Morí con esa aclaración: "soy médico, no editor de vídeos". Excelente información, siempre sigo su canal. Saludos desde Ecuador.
@juansiwol
2 жыл бұрын
Para mi es youtuber , y de los que mas ganan en la argentina. Si tambien es medico excelente .
@elguason8784
3 жыл бұрын
Yo baje 35 kgs en 4 meses con el ayuno intermitente 16/8 y 22/ 2 los fin de semana ayudado con natación y gym 5 veses por semana y dieta vegetariana deje los lácteos la azúcar las harinas y frituras y me siento genial y tengo más energía que antes
@redcat1977
2 жыл бұрын
Enhorabuena!
@anyelazacchi1384
2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@ricardotrujillo2538
2 жыл бұрын
Felicidades, no cualquiera lo logra hacer, adelante, bendiciones.
@margeliramirezrodriguez1613
2 жыл бұрын
Dios santo! Qué fuerza de voluntad!
@pablocuevas1052
Жыл бұрын
35 kg es una banda amigo felicidades
@carmenvehr3568
4 жыл бұрын
MENOS gastos en comida conlleva a MENOS gastos en medicamentos: resultado: AUMENTO en SALUD y BIENESTAR... está re-bueno!!!! Gracias Dr. ,MUCHAS GRACIAS!!!!
@mieldeleo
4 жыл бұрын
Seee, te despreocupas de cocinarte....
@maxi9209
3 жыл бұрын
esa misma idea se me ocurrió mientras pensaba sobre todo esto ayer Jajaa saludo
@micaracuando6051
2 жыл бұрын
correlacion entre comida y medicamentos?
@cristinagras3691
2 жыл бұрын
👌
@tuma9370
2 жыл бұрын
Tienes q comer lo que tu cuerpo necesita, no menos.
@gladysquero8143
4 жыл бұрын
Gracias doctor tengo 80 años y empecé con el ayuno intermitente de a poquito. Voy muy bien he bajado de peso y pienso hacer siempre
@dondevivimos
3 жыл бұрын
Hola gladys, no es para bajar de peso un ayuno. Es para otro fin. En un ayuno no se consume la grasa. Eso lleva mas tiempo y no se hace con ayuno sino con menos consumo calórico en un tiempo prolongado de meses. La perdida que has tenido es de liquidos corporales y desechos. Te digo esto para que enfoques tu mente en q el ayuno es para reconstrucción y reparación de células. Asi tu cuerpo se rejuvenece y ahi funciona mejor. Teniendo como síntoma perdida de peso. Pero no es el objetivo principal.
@susana7003
3 жыл бұрын
Bravo Gladys
@TheAsuraCryin
3 жыл бұрын
Muchos exitos para usted señora yo tengo 30 y hago el ayuno 23 x 1
@susana7003
3 жыл бұрын
@@TheAsuraCryin todos los días?
@TheAsuraCryin
3 жыл бұрын
@@susana7003 4 dias 23 x 1 y 3 dias 16 x 8
@ariaraujo2499
4 жыл бұрын
Gracias doctor, ahora sé cómo hacer para que durante la cuarentena me dure más tiempo la comida.
@sweetzoux7441
4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJA
@herrera9101
4 жыл бұрын
bien pensando Woody
@matiascollado9926
4 жыл бұрын
Y podes disfrutar de los beneficios del ayuno en el cuerpo y no solo del bolsillo
@ivizuniga3643
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@carolina8322
4 жыл бұрын
JAJAJAJA
@katy-wl8we
4 жыл бұрын
Proposito: hacer ayuno intermitente Obstaculo: vivo con mis padres
@carolinagarciarodriguez8139
4 жыл бұрын
Karen Tovar Eso es una excusa, no un obstáculo 😄
@ilseem.1436
4 жыл бұрын
@@carolinagarciarodriguez8139 para mí es un obstáculo porque mis papás no creen que eso sirva y creen que me puedo morir. Ellos siguen creyendo que a fuerzas hay que hacer las 5 comidas al día y que el ayuno te provoca desmayos aunque ya les he enseñado videos de nutriólogos que lo aprueban jajaja ✌️✨
@lqmdiar
4 жыл бұрын
Que feo cuando he vivido sola hago el ayuno, ahorro dinero tengo buen peso etc...no desayuno solo almuerzo y ceno..aveces solo almuerzo..pero raro .los días muy pesados como tres veces pero en la mañanas solo como una cucharada de mantequilla de maní natural de ahí el almuerzo bien servido y la cena aveces es un pan con miel o mermelada de fresa o una fruta aveces la flojera me gana y es otra vez mantequilla de maní...XD otra cucharada..jajjaja
@youtubeuser1029
4 жыл бұрын
Jaja eso si que es un obstáculo porque tus padres te preguntarán : por qué no desayunas?? Y si les cuentas sobre el ayuno intermitente tal vez se extrañen... Pero bueno si quieres buscarás la forma 👍
@matts.30
4 жыл бұрын
@@carolinagarciarodriguez8139 para varios es un obstáculo super grande, salto alguna comida y pues mis padres creen que es una forma de insulto o algo así, me gritan y castigan 😃, no lo vuelvo a hacer solo porque ya no quiero oírlos gritar y criticar mis decisiones por salud
@idk-su1we
4 жыл бұрын
Siento como si Joe (de la serie YOU), me estuviera aconsejando.
@markitomiguel5066
4 жыл бұрын
Joel murió
@alejandrachavez4268
4 жыл бұрын
Literal 🤣😂😂
@nataliguevara8041
4 жыл бұрын
Lo mismo pero más barato.
4 жыл бұрын
Ⓒⓞⓝⓕⓘⓡⓜⓞ 𝓳𝓪𝓳𝓪
@darioianbas8788
4 жыл бұрын
asi que ya sabras lo que te va a suceder si no haces lo que el dice jejee
@CC-ef7di
3 жыл бұрын
Si lo he hecho hasta por 12 dias, la verdad que despues de las 48h no sientes hambre y despues de las 72 con mucha energia, ganas de hacer ejercicios, y eso explica la limpieza que le hacemos a nuestro cuerpo. Y ademas el beneficio de no ensuciar las casuelas y los platos es magnífico. Yo por ejemplo pase de diabetes 2 a ni siquiera prediabetica en mis numeros de glucosa en la sangre.
@icabanah
Жыл бұрын
La duda que me nace es qué pasa si en esos días de no ingesta quiero trabajar, trabajo mental sobre todo en frente de una computadora desarrollando un proyecto. ¿Es posible un ayuno de días en ese contexto?
@pc-life9095
Жыл бұрын
quien te guio? como lo hiciste?
@marioexnihilonihilfit
8 ай бұрын
@@icabanah Si vas a ayunar por mas de 3 dias. Deberias de ser muy comedido con el desempeño fisico, si bien es recomendable moverse y exigirle al cuerpo la utilizacion del musculo para decirle que lo mecesotas y no lo catabolice, hay que ser comedido. El desempeño mentas es otra cosa, aumenta en micho la productividad y foco mental. Un fuerte abrazo.
@libertyIsAll132
8 ай бұрын
como hiciste con la hipoglucemia ?
@Vidofnir
4 жыл бұрын
Yo personalmente he echo 10 días de ayuno y es real te mejora asta la piel a partir del tercer día tienes un subidón de energía impresionante es lo mejor que he echo lo peor es la presión social te miran como si estuvieras loco lo mejor es no comentar mientras lo haces
@karenchruiz44
4 жыл бұрын
Vidofnir que ? no te desmayas?
@agusags5420
4 жыл бұрын
10 sin comer o como? ._.
@joelheras1052
4 жыл бұрын
Yo es que no lo pruebo por miedo a que no sea verdad o algo parecido...
@sofisma3379
4 жыл бұрын
Tal cual, que bueno que lograste tanto tiempo, cuesta muchísimo vencer la ansiedad, más en estos días
@camilaramirez191
4 жыл бұрын
@@karenchruiz44 esto es para personas con sobre peso, si usted no sufre de sobre peso NO LO HAGA, nosotros en el higado almacenamos glugocosa que es la fuente principal de energia, la segunda son los lipidos y la ultima son las proteinas, su cuerpo es capaz de vivir sin comer alimentos solidos más de 20 días menos de 40 🤔 así que no, no se desmaye y consulte con su medico
@SinusNode11
4 жыл бұрын
¿Por qué KZitem me recomendó esto? 😂 Qué me habrá querido decir. 🐷
@mariaqd4299
4 жыл бұрын
•Aymaa Olímpica de Brady tu patrón• mood
@leissolcito6276
4 жыл бұрын
yo tb lo pense
@rominaanahi5284
4 жыл бұрын
AJAJA yo pensé lo mismo xd
@minyoongi6028
4 жыл бұрын
Tal vez el agente secreto del FBI te quiere decir algo... XD
@sebasandino
4 жыл бұрын
Nada, KZitem no es un ser vivo ni conciente,ˋpor lo tanto no te quiso decir nada
@giorgiodiz8069
3 жыл бұрын
Tiene que hacer un video sobre los dientes, la alimentacion y el ayuno para remineralizar los dientes, revertir las caries y mejorar la calidad de los dientes, y regenerar la encia retraida.
@divinityhell3288
4 жыл бұрын
Para, para, para, ¿Me estas diciendo que todos estoa beneficios son gratis encima que me ahorro el desayuno? Wow.
@SergioAlexandro
3 жыл бұрын
Siiiii
@diegogonzalezmartinez7558
3 жыл бұрын
En efecto mi estimado
@divinityhell3288
3 жыл бұрын
@Maximiliano Axel Pellizzari Spinetto De repente si ayuno, la gente cree que el desayuno es vital y si no desayunas estas casi casi a un paso de la muerte jaja, la gente que le hace mal ayunar es porque no tiene una buena nutricion o tendra algun padecimiento. A mi no me hace mal el ayuno pero siempre procuro alimentarme bien. Porque mal nutrido y ayunando si es mala idea.
@Khadija.513
3 жыл бұрын
Llevo 44 HRS de ayuno y ya he bajado 1.100 gramos 💪
@54martinaguila
3 жыл бұрын
Jajja eso es algo que diria un ANIMAL SUELTO
@patriciamorales8175
4 жыл бұрын
2 semanas haciendo OMAD (1 comida al día) y me siento excelente 5kg menos, lo recomiendo, empiecen de a poco 😉
@rosanareyna1869
3 жыл бұрын
Hola a quiero empezar a serlo pero no sé qué es lo que puedo comerrr 🤫😁😁😁
@patriciamorales8175
3 жыл бұрын
@@rosanareyna1869 yo como los alimentos que se permiten en la dieta cetogenica, pero puedes comer lo q sea, evitar los alimentos procesados, comer proteína, verduras, grasas saludables como aceite de oliva o aceite de aguacate, mantequilla, frutos secos como nuez y almendras, huevos, quesos no procesados sin almidón sin aceite vegetal, etc
@gladysolivos2084
4 жыл бұрын
Gracias doc, de casualidad lo escuché dias atras, estaba cansada de hacer dieta y ejercicios y no bajaba ni un gramo, hasta que hice ayuno, lo hice de 23 horas, al dia siguiente me peso y yá habia bajado 1,100, feliz segui con 20/4 ya he perdido 3 kilos en 9 dias, estoy felizzz! 💪 Gracias, gracias 👍
@ivonnemenendez6218
2 жыл бұрын
Hay Dios, me encanta este Doc!! Estoy terminando ayuno de 90hrs, lo hago 2 veces al año 😊👌🏼 Y mi vida transcurre en 20/4 desde hace muuuchos años 💪🏼💪🏼 hasta ahora se que tiene nombre y está de moda 🫣
@Dandelions-s5i
Жыл бұрын
Hace 2 meses estoy ayunando 24 hrs. No hay peligro alguno??
@LuisMartinez-bf1ln
3 жыл бұрын
Usted señor se merece un nobel , a la generosidad , por la riqueza , que comparte con desconocidos ¡¡gracias!!
@danielunrrein2619
4 жыл бұрын
Gracias doc por tanta data, es increíble cómo uno logra adaptarse a una ingesta diaria sin pasar hambre. Vamos por las 36hs o directo a 48hs de ayuno💪💪💪
@rurobor
4 жыл бұрын
jajaja me mató, SOY MÉDICO NO EDITOR DE VÍDEO, es usted grandioso, gracias por tanto, es muy motivacional
@janethccarhuas
4 жыл бұрын
Hahaha y el 10:20 improbable!!!
@dersanz
4 жыл бұрын
¿cuándo dijo eso?
@rurobor
4 жыл бұрын
@@dersanz fijate la leyenda que aparece en el minuto 6:39 al 6:42
@rurobor
4 жыл бұрын
@@dersanz la leyenda aparece del minuto 6:39 al 6:41
@dersanz
4 жыл бұрын
@@rurobor jjajaja tienes razón, no me había dado cuenta
@luisfana
4 жыл бұрын
Hace 2 años hice 24 h es una sensación de bienestar y claridad mental increíble.
@queuna
4 жыл бұрын
Por cuantos dias?
@martinraulvilallongacamps3415
Ай бұрын
Te pasaste flaco. Joya pibe. Es un extracto de tus conocimientos, preciso, ágil y bien informado. Seguiré haciéndolo, pianno piano, si va a lontano. 👍
@ErosHurtadoGadea
4 жыл бұрын
Este video llego a mi como anillo al dedo, justo pelee con mi mamá y dudo que me de comida ahora hasta que acabe la cuarentena así que a ayunar se ah dicho
@neridamendoza2166
4 жыл бұрын
Jajaja
@florangelica9025
4 жыл бұрын
Jijiji.. Agua y sal..
@fabiantorres5314
4 жыл бұрын
Eros eso se llama Ayuno forzoso...jaja .Saludos
@frankfernandez6127
3 жыл бұрын
JAJAJAJA
@Khadija.513
3 жыл бұрын
💪💪💪🤣🤣🤣🤣🤣
@FlekilloLoko2
4 жыл бұрын
Por fin alguien letrado como vos en youtube hablando de nutricion ! segui asi maestro, le estoy recomendando a mis colegas tus videos. Abrazo y bendiciones
@catalina5840
4 жыл бұрын
para mí, ayunar, ha sido el mejor cambio que he podido hacer en mi vida
@marycego
4 жыл бұрын
Hola.como haces tú ayuno ? Porfavor respuesta
@celec.586
4 жыл бұрын
Pero te ejercitas? Yo quiero intentar, pero tengo miedo a debilitarme mucho ya que hago ejercicios 90 minutos 6 veces a la semana
@chiaraaagonzalezzz975
4 жыл бұрын
@@celec.586 hola, yo hago ayuno y también me ejército en las tardes pero tampoco me exijo demasiado y me va bien!
@andre942009
4 жыл бұрын
@@celec.586 eeeee 6 dias a la semana 90 minutos?? Sos deportista profesional?
@arturoaguilarsanchez2020
Жыл бұрын
Doc La Rosa, como siempre un gusto poder recibir información tan útil para nuestra salud, de inmediato dan ganas de comenzar con los dos tipos de ayuno.
@evilfox2643
4 жыл бұрын
Recién descubro el secreto de la hormona del crecimiento, 10 años tarde...
@nose5287
4 жыл бұрын
F
@nekroli
4 жыл бұрын
Cual es el sectetoo
@erandypandy357
4 жыл бұрын
Podrías explicarme acerca de eso, por favor?!
@hotaruheartexo
4 жыл бұрын
@@erandypandy357 lo explica en el video xd
@farnighthd5504
4 жыл бұрын
Si eh? hubiera estado bien saberlo unos años antes xd
@enerypp
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias!! Gracias de corazón por ofrecernos tanto tan desinteresadamente, gracias gracias gracias!! 🙏🏻❤️ Sigo avanzando con el ayuno ahora estoy en 19/5. Estaría genial ver cómo incluir todos los alimentos necesarios en una sola ingesta, un vídeo sobre esto creo que ayudaría a hacer más factible plantearse hacer OMAD. Muchísimas gracias doctor!!! 🙏🏻😘
@MPHMotosOficial
3 жыл бұрын
Arranco hoy el ayuno intermitente 18/6 ya que justamente estoy haciendo ejercicios pesados para fuerza. Al cabo de 2 semanas estaré lentamente incorporando el ayuno de 24hs. Si serían tan amables de hacerme recordar de acá a 1 mes como voy con eso... saludos y éxitos para todos. Ese 2020 no está perdido, no lo esta. Jajaja
@johanaflores2540
3 жыл бұрын
Como vas??
@MPHMotosOficial
3 жыл бұрын
@@johanaflores2540 Buenas, el primer mes fue muy difícil ya que me fui a por todo, arranque con 23/1, y con la dieta keto. Y si que fue difícil superar el vicio a los carbohidratos. Actualmente mantengo un peso de 71kg, baje 10kg en 1 mes. Reduje mi presión arterial , ya que soy hipertenso, y llevo una vida mas limpia y económica. También duermo mejor, ya que a las 22hs estoy quebrado jaja. Los Sábados suelo romper el ayuno para compartir con amigos, alguna cena . EXITOS
@johanaflores2540
3 жыл бұрын
Gracias por responder. Yo ya empecé. 🙂 deseo tener el mismo éxito. Saludos.
@vlldrsh1196
Жыл бұрын
@@johanaflores2540 como te fue en este año? Este año empiezo yo y quiero bajar a 79 kg actuamlente peso 91kg
@pubgfanatico1666
10 ай бұрын
moriste ?
@antoniocadenillas1590
4 жыл бұрын
Me encantó este video, llevo un mes en ayuno intermitente aunque pecando varios días sobretodo con los hidrtos y el azúcar, pero hoy comienzo 48 y si se puede 72 horas de ayuno.. ya voy 24 :D
@jorge.patino
4 жыл бұрын
Te sugiero que visites el sitio web del "Dr" la Rosa, es un homeopata no es Medico, algunos datos de los que da son correctos, pero ten mucho cuidado de su contenido.
@jonaiastuiguridi7153
4 жыл бұрын
Me ha parecido un video de los de compartir y difundir - Eso sí, creo que hay que insistir en mejorar lo que comemos antes de empezar los ayunos - Sería eliminar la comida basura y reducir mucho los carbohidratos - No sólo usamos glucosa como combustible, también estamos diseñados para usar cuerpos cetónicos, y la mayoría tomamos demasiados carbohidratos.
@alejandra_corvalan
4 жыл бұрын
Ayuno + meditación= salud mental y física ❤
@albertosandoval6126
4 жыл бұрын
Y un millón en la cuenta
@754fr
4 жыл бұрын
yo si no me distraigo con algo siento mas el hambre para las 12 hrs a veces jajaja
@chalvarenga96
4 жыл бұрын
Lo combinas con el método Wim Hof y te volves inmortal
@serhumano1389
4 жыл бұрын
@@chalvarenga96 pense lo mismo
@chalvarenga96
4 жыл бұрын
@@--PAZ-- acá el doctor lo explica. kzitem.info/news/bejne/toKMrWWesWd7nJw
@chipicucu
4 жыл бұрын
6:41 SOY MEDICO, NO EDITOR DE VIDEO .. XDDD
@gemelofan1181
3 жыл бұрын
Hace 5 años dije que era hora de que empiece a cambiar el conocimiento popular sobre alimentación. Amo a quienes favorecen dicho cambio. Suscrito!
@margaritarestrepo9004
4 жыл бұрын
podrias hablar de hidratacion durante el periodo de ayuno??? agua, mate, te, agua con limon, si estan permitidos, si hay limite de cantidad... gracias!!!
@valentinajofre2685
4 жыл бұрын
Si podés tomar cualquier infusión pero ya pasaría a ser ayuno líquido
@preyesmusic
4 жыл бұрын
margarita restrepo / Puedes hacer suero: agua mineral , jugo de limón, sal de mar, y bicarbonato
@carlose.quevedo3178
4 жыл бұрын
El agua , mate amargo, te, etc son sin límites
@oyoudr
4 жыл бұрын
No se si recomendaria tomar mate sinceramente. Un mentor que sabe del tema (Gerry Sanchez), recomienda agua, sales, y te verde
@anapaulagongora2394
4 жыл бұрын
Toma agua o te/café sin azucar o edulcorantes en tus horas de ayuno, porque los endulzantes aunque no aportan calorias como tal, tu cerebro capta el sabor dulce y eleva tu insulina.. si se eleva la insulina se rompe el ayuno.. en tus horas de ingesta puedes tomar los liquidos que con azucar o edulcorantes como quieras
@vivacarvajalito
4 жыл бұрын
Que comer en una sola comida y sentirme bien? Es el tema que más me gustaría
@Nildagarciasanchez
4 жыл бұрын
Irene bueno dieta amucosa.,buscala.
@philipellulle1072
4 жыл бұрын
El OMAD no lo veo sostenible a largo plazo o indefinidamente. No se meten todos los micros y macros y se corre el riesgo de hacer mezclas incorrectas. Probaría con 2 comidas ricas en proteínas, grasas y fibra, pero depende de si haces o no ejercicio, de tu NEAT, enfermedades preexistentes, grasa corporal, edad y sexo básicamente. En lo personal, me salto el desayuno. Sólo tomo café negro o sin azúcar, pero después de haberme tomado primero un vaso de agua porque al despertarse uno está algo deshidratado.
@@Putadedeu huevo y queso no son tan aconsejables, no es alimento alcalino.
@Putadedeu
4 жыл бұрын
@@carlaaguzzi2937 a mí me da igual si es alcalino o no. Si todo lo que comamos fiera alcalino, con nuestro estado de enfermedad latente no dudaríamos ni 5 años. Empezaríamos a comer mucha palta, legumbres, cereales, etc por la ansiedad. Mejor ir paso a paso para que casa vez sea más alcalina (frutas)
@mariluayvarbazan2179
4 жыл бұрын
Dr. muchas gracias...por la informacion ...compartire esto con toda mi famlia...aprendere ayunar ..me diagnosticaron...tengo polipo en la vesicula...y se aumenta de tamaño me operan...por estos dias...tengo dolor en el estomago en lado derecho. Un familiar enfermo gravemente..lo cuide en casa..la ambulancia nunca llego gracias a Dios se recupero...a causa de esto entre en depresion...y comence a sentirme mal...ire al medico....pero voy ha poner en practica todos sus consejos 😊
@9628x
4 жыл бұрын
Yo hago ayuno intermitente hace un mes 16/8, todo normal y he bajado10 kg. Estoy en proceso de aumentar la cantidad de horas.
@SantiagoEspaillat
4 жыл бұрын
Si llevas +16H de ayuno cuando estás viendo este video DALE LIKE crack
@supernova6598
4 жыл бұрын
Yeiiii
@ucdm108
4 жыл бұрын
Empiezo el lunes 13 uno de 42 días....solo agua. En octubre pasado llegué a solo 9 días. Está muy bueno.
@titabonitarobbins1911
4 жыл бұрын
Llevo 40 horas ahora!
@quiquericardez1424
4 жыл бұрын
@@ucdm108 42 días??? 🤔😱 No creo que sea sano tanto tiempo
@ucdm108
4 жыл бұрын
@@quiquericardez1424 Ayer estuve buscando un libro que había leído el año pasado sobre como se debía hacer. Es un libro en pdf. no recuerdo su nombre y creo que lo quitaron de la red con esto del nuevo orden mundial KZitem bajó muchísima información excelente para las personas. Sí, son 42 días. Día a día la auofagia de las células elimina sus desechos de impurezas por medio de la lengua y en el día 42 y no antes, en la lengua se nota la desaparición de la cola o raíz de toxinas del cuerpo. Ahí la lengua vuelve a su estado de limpieza total Y NO ANTES. Si se interrumpe en el día 41, la raíz de toxinas, se retrae pero no se elimina no siendo una limpieza total de toxinas. El objetivo es dejar mi cuerpo 100 % limpio. Siempre me he exigido al máximo en mi vida, la vivo a fondo para sacarle el mayor jugo posible en lo que aprendizaje se refiere. Para eso voy intentar hacerlo pero siempre teniendo en cuenta mi salud, obvio. Si la gente lo hizo hasta principios de 1900, luego de la 1° guerra mundial, los que manejan este planeta hicieron otra limpieza de sabiduría (ya no pueden matar como en las cruzadas o la inquisición). Ese era el medio de curación más eficaz que tenían y GRATIS (por eso borran información). Lo que leí me pareció muy serio, pero esa es solo mi opinión. Yo lo voy a intentar a pesar de que soy muy sano pero no significa que otros deban hacerlo. Cada cual es libre de elegir lo que quiere....al menos por ahora. Saludos Quique..
@fs6642
4 жыл бұрын
De niño, en semana santa, nos inculcaron, q los viernes se hacia ayuno. Hoy no se practica. Había algo de sabiduría en los antepasados?
@danielvelez307
4 жыл бұрын
No. Existía ignorancia producto de creencias religiosas antiguas.
@federicocracco9395
4 жыл бұрын
@@danielvelez307 ignorancia y llegamos hasta estos días? Donde la gente está en la peor forma física de la historia de la humanidad. Más dominada por su ego con un látigo de azúcar, que en cualquier otra era. Si, sabes de lo que hablas. Que hermoso que te creas libre y un iluminado. Aún o alcanzas a ver que sólo nos cambiaron de corral...Saludos iluminado!
@blancamartinez6509
4 жыл бұрын
Jesucristo ayuno por 40 días como preparación para su pasión muerte y resurrección. El ayuno para el creyente es vaciarse de egoísmo y abrazar su Cruz.
@farfandelosgodos1681
3 жыл бұрын
@@blancamartinez6509 Pitágoras mucho más antes que el impostor Jesús, ayuno 40 días y todos los pitagóricos también, Galeno, Paracelso y Hipócrates(los padres de la medicina) decían que el ayuno cura y lo recomiendan, igual Platón, también opinaba que ayunar le daba lucidez mental. Ni hablar de Apolonio de Tiana(contemporáneo de Jesús) fue pitagórico y que nunca quiso pisar "tierra santa" por considerarla como una lugar profano y horrible, hizo más milagros que vuestro impostor, hasta los emperadores(Vespasiano, Adriano y Tito) le tenían respeto y consideración.
@farfandelosgodos1681
3 жыл бұрын
@@danielvelez307 Cuando dejes de ser un materialista recalcitrante, os darás cuenta que hay en la naturaleza, un espíritu, referente a lo demás, os doy un consejo: - No caigas en el cristianismo ni toda la superchería del mundo sarraceno e ignorante de Dios(al cual sólo calumnian, con el libelo que es la biblia).
@francomedici6786
Жыл бұрын
El mejor médico divulgador del sitio. Los demás apabullan con complejidades que desalientan y alienan.
@kaze1968
4 жыл бұрын
Excelente video, podría dar una pauta a personas como yo que comemos solo tres veces a la semana ? Para comprobar que no falta nada
@mercadolibre1000
4 жыл бұрын
Los venezolanos: Nosotros rompemos la evolución
@francomontoya2191
4 жыл бұрын
Próximamente en Argentina
@facundoredruello7466
4 жыл бұрын
@@francomontoya2191 xdd
@erlangarutismorenno3760
4 жыл бұрын
Los cubanos son los más ellos sin saben que es ayunar.
@イサベル-m8u
4 жыл бұрын
JAJAJJAJA MAMOOOOONN
@egliromero1606
4 жыл бұрын
@@erlangarutismorenno3760 no mi amor Venezuela es peor que Cuba!
@luismenendez7443
4 жыл бұрын
Soy Diabético tipo 1. Antes de conocer todo esto sobre el Ayuno me colocaba por día unas 30 unidades diarias ( con ejercicios diarios "gimnasio"), con algunas hipoglucemia debes en cuando, el tema era que bajaba las unidades diarias y resulta que me subía la azúcar en sangre (un despelote). Empecé el ayuno 20/4 hace ya casi 6 meses, baje mis unidades diarias a 10 unidades "sigo con mis tardes de gimnasio" y jamás volví a tener hipoglucemias, baje unos 4 kg aproximadamente. La verdad es que cuando dejo de hacerlo por algún evento en especial " fin de semana" todo se vuelve más pesado ( hinchazo, gases, pesadez, fatiga, sueño, Dolores musculares que creo que vienen por la hiperglucemia, falta de concentración, etc...) Me sirvió muchísimo. Gracias Dr.
@fernandomartinbarragancaza8802
4 жыл бұрын
Luis Menendez cada cuánto lo realizas?
@luismenendez7443
4 жыл бұрын
@@fernandomartinbarragancaza8802 hola Fernando. Lo hago por 10 días seguido y corto por 5 Aproximadamente " esto no es siempre asi"
@steelheadsotooyarzo5110
4 жыл бұрын
@@luismenendez7443 por qué lo cortas, Luis, cada 10 días?
@vicobeta6721
4 жыл бұрын
@@luismenendez7443 siempre me hab dicho que la hipoglucemia era causada por el ayuno, y que el desayuno es la principal comida del día, siempre me costó desayunar
@luismenendez7443
4 жыл бұрын
@@vicobeta6721 es cierto, la idea es ir bajando las unidades de insulina hasta llegar a ese equilibrio
@alexgerardorodriguez7637
3 жыл бұрын
Muchas gracias Dr La Rosa por las entregas tan valiosas. Antes de la aparición de internet si uno quería estudiar estos temas había que suscribirse a revistas especializadas o buscar en bibliotecas. Cuento con 76 años de edad y la transformación que vemos en todos los campos es impresionante. De los beneficios en salud haciendo ayuno, lo conocía desde 1980 cuando compré un libro a propósito e hice ayuno ocasional pero no lo practicaba de una manera metódica con agenda incluida. Ahora hago ayuno intermitente y de acuerdo con sus recomendaciones. Gracias de nuevo.
@ignaciokasevich122
4 жыл бұрын
Muy interesante lo que contas, pero siendo nuevo en el tema me surge la duda y es sobre las fuentes que utilizas. Bien decis que sos Médico, pero que estudios, papers, libros o medios podemos consultar para dar validez al video? Me gustaría que dejes las citas o referencia en la descripción o en algún lado a los estudios que mencionas. Por otro lado, buen video!
@libertasca1636
4 жыл бұрын
Ignacio Kasevich Tal vez te ayuda a tranquilizarte si te recomiendo este libro: “The fasting cure” by Upton Sinclair
@carlosrosas1567
4 жыл бұрын
X2 Ignacio
@betianaduarte8730
4 жыл бұрын
Hola muy buena pregunta! en este caso busca por tus medios sobre estudios cientificos sobre el ayuno. En paginas scielo. Academicos. Cuidado con este video. No crean en todo lo que dice.
@eliasdefreitas3599
3 жыл бұрын
Ayunar te ayuda hasta en tu economía mensual. Pensenlo
@rafaelfuentes5029
4 жыл бұрын
Hola Doc. algunos monjes de la India , comen 2 vez por día; es beneficioso? slds
@verorubin702
4 жыл бұрын
El dice q come una vez al dia
@ceciliaordoqui2989
4 жыл бұрын
Indra Devi los hacia y vivio mas de 100 años...que bueno saber cientificamente por que...GRACIAS! "Ya me suscribo asi no me pierdo de nada".
@mayrasantos3399
4 жыл бұрын
Toda mi secundaria y nunca me desmaye en los honores 😂😂
@misterh24
4 жыл бұрын
Entonces yo estoy bien si desde hace mucho como una vez al día
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
Ya llevaba meses haciendo el ayuno intermitente, pero ahora estoy aprovechando la cuarentena para ampliar mi tiempo de ayuno. Empecé comiendo un día sí, un día no; después proseguí dos días no, un día sí; continué con tres días no, un día sí ... En estos momentos estoy terminando mi seis días no, un día sí. A lo loco a lo loco he ayunado completamente 26 días desde el 5 de marzo hasta hoy 7 de abril (33 días). Me ha sido relativamente fácil: No siento mucha hambre la verdad; lo único es que me siento con pocas fuerzas, pero como no tengo que trabajar, me puedo dedicar a estar tranquilo y a estar más o menos acostado. Espero continuar con siete días de ayuno completo y uno de comer y seguir a ocho ayuno, uno comer, etc hasta que termine el confinamiento o antes, si veo que mi cuerpo ya no puede o ya no quiere. Espero haga más vídeos sobre qué pasa en el cuerpo cuando ayunamos más de 24 horas. ¡Estoy entusiasmado!
@steelheadsotooyarzo5110
4 жыл бұрын
Cuando termine esto te vas a recibir de Faquir....
@sergioiacono3296
3 жыл бұрын
Gracias por sus videos, muy educativos, estoy haciendo ayunos intermitentes y me ha ayudado un monton porque ya no tengo dolores articulares entre otro monton de beneficios que puedo dar testimonio, se lo he recomendado a mi hermano que es un año mayor que yo que tengo 53 pero no quiere porque es fumador y esa es una limitante de terror, se que si lo convenso de hacerlo, dejara de fumar, muchas gracias por esos conocimientos y recomendaciones que he podido aprender de usted, ni los medicos a los que he visitado para mis males me han dado tantas soluciones como usted, gracias
@fernandoveron4595
4 жыл бұрын
"Soy médico no editor de videos", la traducción es: estoy explicándote como mejorar tu vida no me jodas las bolas jajajajaja
@Darmeliana
3 жыл бұрын
Jajaja
@paolamelian2724
3 жыл бұрын
No me jodas las bolasss😁😁😁😁😁😁 genio
@carolinadelcarmenchicataba1460
3 жыл бұрын
XD
@maxescobedo6294
3 жыл бұрын
se dice "no me rompas las pelotas".
@javiercosta5742
3 жыл бұрын
Es correcta la traducción! 😅✋
@matiasmolina8546
3 жыл бұрын
Yo antes hacia 16 y 18 horas, y ahora en marzo empece con 24 y 40 horas y me senti super bien, incluso antes de comer despues de las 40 horas, hice ejercicio y nunca perdi la energia.
@totuskhanlife3934
4 жыл бұрын
Dale like si querés que el doctor haga un video para los asmáticos!
@marioluna4707
4 жыл бұрын
🖕para los asmaticos
@ucdm108
4 жыл бұрын
Maestro, el ayuno cura todo tipo de enfermedades, no solo el asma. Investiga sobre el ayuno de 42 días. Hay escritos de testimonios de principios del 1900 de gente que los hizo con excelentes resultados. No es nada nuevo y gracias a gente como este doctor, esos conocimientos están volviendo a la palestra para el bién de la humanidad. Yo comencé a hacerlo el año pasado y al noveno día tuve que dejarlo porque mi mujer me rompía las pel.... jajaja Ya decidí que después de toda esta mierda de virus, intentaré hacerlo completo. Con respecto a tu asma hay dos formas de que te cures sin medicamentos. 1° Es que te alejes definitivamente de la persona o situación que te hace sentir asfixiado, ahogado. 2° Si no te animas a eso, pués acepta a esa persona o situación pero con todo tu corazón. La cura puede ser instantánea. Te lo digo por experiencia. Antes me curaba así, hoy escucho mi cuerpo que me avisa y ahí elimino los síntomas. El ayuno te va a curar, pero si tu no haces alguno de esos cambios, sinceramente lamento decirte que volverás a enfermarte. Así funciona esto. Disculpa que me haya metido en tu vida, pero el fin es ayudarte y hacerte conocer que hay otra opción mejor de vida. Saludos desde Córdoba - Argentina.
@ucdm108
4 жыл бұрын
@@fabiobenedetto4772 Así es maestro. Por mi parte, ayer decidí que el lunes 13 voy a comenzar con el ayuno. Veremos que pasa.
@ucdm108
4 жыл бұрын
@@fabiobenedetto4772 Durante los 15 días ¿tenés pensado aplicar una enema diaria? Eso ayuda a la eliminación de residuos vía recto y no tanto por la lengua y también a evitar el estreñimiento al fin del ayuno. El año pasado había leído un escrito en pdf. de principios de 1900 hecho por el que trajo a la palestra esta antiquísima forma de curación. En él, esta persona dejó escrito lo que experimentó durante 42 días de ayuno y realizó un seguimientos día a día. A su vez, tiene incorporado las experiencias de decenas de personas que también lo hicieron en aquella época. El haberlo leído me impulsó a hacerlo. Veremos que pasa. Un abrazo sin virus y fuerza.
@ucdm108
4 жыл бұрын
@@fabiobenedetto4772 Voy a intentarlo con fines espirituales. Voy a intentarlo, no sé si lo lograré Lo haré solo, porque si le doy cabida a un médico a los 23 días va a meter "ciencia" (esto trae cola) y según sus conocimientos va a querer detenerla o meterme suero o algo así. Por eso voy hacerlo sin asistencia. No tengo nada en contra de los médicos pero ellos solo conocen la parte física y no les enseñaron (hasta el 1940 si lo hacían las universidades) que el humano es 50% cuerpo y 50% espíritu y a raíz de eso ellos solo tratan la mitad del problema. Cómo puede creerme un médico si le digo que me he quitado cálculos en los riñones en un segundo y como eso otras cosas que no voy a contar. De todos modos no soy un tarado y si debo dejarla la dejaré, total no tengo que demostrarme nada. Sé bien quien soy. Estoy pensando en hacer un seguimiento con fotos y apuntes para subirlo a la red para que pueda ser de utilidad para otros. No lo se, solo son ideas, veremos. Un abrazo.
@chechofabricio5080
4 жыл бұрын
El humano es super! Digamos que el ayuno te hace increíble!
@pelin253
4 жыл бұрын
Mié experiencia llevó 85 días sin consumir azúcar, pan ponques .lo remplazo por batidos verdes ,espinacas, apio, aguacate, rucula, cohombro Empecé hacer ayunos hace 2 semanas por 3 días a la semana. Porque me estanque en la bajada de peso me he sentido muy bien , tomo Agua con limón, un toque de sal del Himalaya para evitar los calambres realmente es espectacular. He bajado de peso
@kaxli9990
4 жыл бұрын
Cuanto bajaste??
@javiera2953
4 жыл бұрын
Cuanto bajaste?
@lihuekk
4 жыл бұрын
@@javiera2953 yo llevo 4 dias de ayuno (solo agua) , cuando empeze pesaba 100kg , ahora estoy en 93,9kg , y hare 21 dias , porq apartir de los 21 dias es (peligroso) , eso sí estoy intentando hacer entre 50 a 100 flexiones diarias para musculo , pero no hago ejercicio en sí Mido 1,81
@karenchruiz44
4 жыл бұрын
chicos, cuidado con el efecto rebote estan relentalizando su metabolismo.
@puchito6989
4 жыл бұрын
para los que van a empezar, los primeros días son duros aguantar el hambre porque tu cuerpo no está acostumbrado,pero a los 3/4 días ya no se siente nada y ya te acostumbras 👍🏻
@yudithvaldez4985
3 жыл бұрын
Yo aún no me acostumbro 🥺 y ya llevo 4 semanas en ayuno
@carolinachicatab6943
3 жыл бұрын
@@yudithvaldez4985 intermitente o de que tipo
@tibimora6561
3 жыл бұрын
@@yudithvaldez4985 anorexia?
@selenaduarte3993
3 жыл бұрын
Se puede tomar agua si estas haciendo ayuno intermitente?
@puchito6989
3 жыл бұрын
@@selenaduarte3993 obviamente que si, toma los 8 vasos d agua al día tiene muchos beneficios
@frederickmouseddsmith8300
4 жыл бұрын
Yo lleve a cabo el ayuno durante una semana. Y ya no segui por que no se si era correcto ya que en el quinto dia me senti un poco cansado de lo común. Cuando digo una semana es por que no cominada durante una semana y solo bebia agua. Estoy orgulloso. Lo que no me gusto es que me sentia muy delgado.
@yamilapavon5500
4 жыл бұрын
Pensé que lo había puesto en X1,50 o X1,25 y no jaja resulta que el tipo si habla así de rápido... Me agrada jajaja
@jimenamaldonado1195
4 жыл бұрын
Ideal para ansiosos jaja
@ismael5301
4 жыл бұрын
Soy musulman , y estamos ayunando por el Ramadan ,y la verdad que se siente muy bien. Buen video
@fenixarreola7616
4 жыл бұрын
Una pregunta: qué líquidos se pueden beber en el ayuno??
@ismael5301
4 жыл бұрын
@@fenixarreola7616 ninguno😂
@luciasktnrx8858
4 жыл бұрын
@@ismael5301 obviamente si no bebes agua no aguantas ni 3 días xDDD
@heribertobriones5417
4 жыл бұрын
Se come en la mañana antes que salga el sol y em la noche?
@b4u410
4 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS!!! El conocimiento que comparte con nosotros en cada uno de sus video de verdad no tiene precio, especialmente en tiempos como estos en que es tan dificil acudir a un doctor. Espero siga por mucho tiempo haciendo este contenido tan entretenido, enriquecedor y de calidad, y siga con esta labor que es ayudar a miles de personas a alcanzar una buena salud.
@aniana3381
4 жыл бұрын
Gracias por la explicación. He ayunado por dias y semanas y me vi radiante, mis ojos , la piel sana, notaba más energia en el cuerpo, no me cansaba , me sentía muy ligera, cuando andaba, sentía qu e pisaba el aire y no la tierra. Soy crudivegana y pranica.
@RetaDani1
4 жыл бұрын
He logrado comer solo una vez al día. La energía no falta, el ánimo excelente y logré bajar los kilos de más que tenía... Me encanta!!!
@Mybeatleheart
4 жыл бұрын
Cotton Mouth consulta: fuera de esa comida por día, que tomas de líquido? Agua, limón, mate, te? Etc
@henrymamaninina7489
3 жыл бұрын
Yo el pan no puedo dejarlo😭
@arojasayala99
3 жыл бұрын
A que hora es más recomendable comer una sola vez al día
@vianelavillegas8712
3 жыл бұрын
@@arojasayala99 medio día! Compensas tu gasto calórico de la mañana y tienes energía para toda la tarde y noche
@arojasayala99
3 жыл бұрын
@@vianelavillegas8712 ok, muchas gracias
@angiechica7715
4 жыл бұрын
Senti como si Will Trainor me estuviera aconsejando 😂
@danielavanegasflores7118
4 жыл бұрын
JAJAJAJAJJAAJAJA
@etellaurenti
4 жыл бұрын
Jajaja jajaja jajaja. Will no está muerto! Lo mismo pensé cuando vi otros vídeos.
@normi_fitcoach1722
3 жыл бұрын
Soy profesora de múltiples disciplinas y hago ayuno de 20/4 con dieta cetogenica limpia hace 3 años, mi papá es médico y se asustaba... Pero yo note mucha energía, mejor rendimiento y ademas me sigo viendo como a mis 17 años con 33... Voy a probar ayunar en fines de semana con feriados para ver que sucede y tmb intentaré hacer 23/1 a ver que cambios mas encuentro 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 todos me creían loca ahora puedo mostrarles que no
@icabanah
Жыл бұрын
Me encantan las personas como tú.
@STEALTH1USA
2 жыл бұрын
6:40 Ningún problema Dr, es usted una bendición brindándonos esta información 💪🏼🙏🏻
@magocervezero4328
4 жыл бұрын
Yo solo hago una comida al día(que es la cena a las 9 pm). En la mañana sólo me tomo un café negro sin azúcar y durante el día consumo la suficiente agua, además de comerme alguna fruta a las 8pm En lo personal me siento muy bien.
@don38341
4 жыл бұрын
Lo haces muy tarde es mejor 7 para que el organismo tenga 4 horas para procesarlo. Lo dice el propio Dr la rosa
@t.6356
4 жыл бұрын
Un consejo, podrías reemplazar el café negro por te, (o en otro caso, acompañarlo con algo sólido) ya que tomarlo con el estómago vacío podria causarte problemas en el sistema digestivo :^
@sele3625
4 жыл бұрын
Y las azucares ( frutas) es mejor comerlas durante la mañana, ya que si comes azucares en la noche le das trabajo a tu cuerpo para procesarla y por ende no descanzaras bien al dormir, en cambio si se consumen durante mañana o almuerzo el cuerpo si alcanza a procesarla y ya no tendra tanto trabajo a la hora de dormir
@SheldonzinYT
4 жыл бұрын
meh A que te referís con algo sólido?, puede ser una fruta?, o sea manzana, naranja, banana etc. tenia de idea tomar un té sin azúcar acompañado con una naranja o manzana o algo así a las 7 am y luego si comer a las 19 pm, se puede?. Por cierto, podrías decirme algún alimento sólido si es que lo que pregunto se puede hacer, gracias
@t.6356
4 жыл бұрын
@@SheldonzinYT el té generalmente se puede acompañar con algo dulce por la mañana, siempre y cuando aporte las calorías suficientes para el resto del día para no sentirte mareado luego. Eso es todo lo que puedo aconsejarte, si planeas comer sólo dos veces al día te recomendaría buscar alimentos completos para evitar el déficit nutricional en el caso de tener días activos diariamente
@Edward1stZK
4 жыл бұрын
Soy asmático y en mi caso recuerdo que a mí me dio menos Asma después de haber ayunado casi dos días. Será que soy alérgico en algo comido.
@ninita4547
4 жыл бұрын
Julio Ali JAJAJAJA AL PARECER SI WTF
@deymtz6440
4 жыл бұрын
Te aconsejo dejar todos los lacteos, causantes de alegias y asma
@fabifuhr920
3 жыл бұрын
Si seguramente, yo fui asmática hasta que baje de peso, dejé las harinas blancas y la fritura. Se me fué el asma
@rees5876
3 жыл бұрын
Yo soy asmática, y como dicen los comentarios de arriba, deja la LECHE, HARINAS. Recomiendo dejar el AZUCAR, condimentos fuertes, alimentos muy grasosos, conservas. Yo llevaba unos cuantos meses con una alimentación sana, y durante una semana comenzé a comer pan en la noche y chocolate y PUMM! El asma se te empeora, me dio una dolorosa tos que tardo mucho en desaparecer (con ayuno) PD. El ayuno ayuda mucho a los asmaticos, pero de a pocoy con cuidado
@rees5876
3 жыл бұрын
Trata de encontrar tu alimento agresor, eso es esencial
@SpaoloVillagran
4 жыл бұрын
Doc: el ayuno y sus beficios en la salud Yo: me rinde mas el dinero porque no en comida 2 días a la semana Familia: que estas loco nos quieres matar de hambre Jajajajajajajajajajajajajaja
@patriciasalcedo8530
3 жыл бұрын
Jajaja eso me dicen mi esposo e hijas, que si los quiero matar de hambre.
@dondevivimos
3 жыл бұрын
Y mostralo con tu cuerpo primero. Y se prenderan. El ejemplo primero
@loulituma5433
2 жыл бұрын
Que genio , soy nueva y últimamente veo tus vídeos tan interesantes en todo aspecto ,me haces recordar a mi padre el se gradué y trabajo en Argentina , habla tal cual a Ti ,por ello doy incapié a toda la información de dices ,todo está a nuestro alcancé ,mejorar nuestra salud y corregirla,me encanto el vídeo de simetría y belleza ,si puedes hacer un vídeo poniendo los ejercicios que nos ayudan más a ella . Excelentes videos!!
@pabloangel1198
4 жыл бұрын
Doctor le hago una pregunta... Es que yo hace dos meses que estoy con el 16/8. Le comento, al principio empecé re bien me sentía con muchísima energía y re alerta y activo, pero ahora hace 2 semanas masomenos que tengo algunos mareos leves. Agregué una cucharada de sal a mi primera ingesta de agua en la mañana y mejoré bastante, pero a veces en medio del ayuno siento algún que otro pequeño mareo. Que puedo hacer? Es normal? Le comento que no como basura, ni productos ultra procesados ni azúcar ni alimentos de alto índice glucémico, muchas verduras, una distribución de macros coherente con bastante grasa proveniente de aceite de oliva, palta, semillas y huevos. No creo estar haciendo algo mal en mi alimentación ya que ni siquiera estoy en déficit calórico, al contrario estoy en superávit ya que hago ejercicios de hipertrofia. Hasta incluso tengo buenos resultados de musculatura pero mi problema son esos malditos mareos que al principio no aparecían y ahora sí, no sé porque. Por último agrego que no tengo ninguna patología, soy una persona sana de 28 años. Le agradecería mucho una opinión suya, ya que yo siempre sigo sus videos.
@elbarcodecarlitos7391
4 жыл бұрын
Tal vez una contractura a nivel cervical??
@pabloangel1198
4 жыл бұрын
@@elbarcodecarlitos7391 podría ser, y de hecho últimamente sentí más contracturas a nivel de espalda y cervical. Aunque lo raro es que los mareos solo ocurren cuando estoy en ayunas
@vanemascietti
4 жыл бұрын
Volve a comer y fíjate q onda
@pabloangel1198
4 жыл бұрын
@@vanemascietti podría ser una buena idea probar comer y ver si a la mañana sigo con esos síntomas. Es una buena idea para comprobar o descartar que sea el ayuno. Gracias por la idea
@mojarrasalvaje1697
4 жыл бұрын
Que tal, a mi me paso lo mismo, yo con 34 años, empecé el 16 enero con 107 kg (178cm), y bueno, decidí empezar hacer algo, y se me ocurrió hacer dieta keto extrixto, más pesas con saltar la cuerda, las déficit calórico mas ayuno 16hs. Y hacia ejercicio en ayunas y avces tbn de tarde, obviamente empecé a bajar a los primeros mese como.vos decís mucha energía, aveces quedabanoor el suelo, pero hacia caldos ketos que me repongan bastantes(caldos ketos de hueso de cola de vaca con abundantes verdeos), y sal obviamente, me reponian. Luego pasó más tiempo y llegue a tener los bajonasos de mañana, a decaer frasticamnrte mi ánimo, hasta que un día no hice ejercicios de mañana en ayunas, y como que tenía más energía en el trabajo, entonces hacía solo de tarde, y eso me ayudó a tener energía en el día, cambiando de horario. Bueno luego de repente tuve un bajonasos de vuelta, fui al.medico ,me hizo un análisis lipídico, y me saltó mi triglicerido 600!!!!! Y es raro porque la verdad que no consumía cosas insanas, solo aguacate.,huevos, carne roja, etc, nada de frituras, bueno aveces comía huevos revueltos con queso. En la noche, lo que si me recetaron un medicamento pa bajar los trigos, y el colesterol del estaban.en rango En fin , lo que dije fue, bueno,capaz el cuerpo esta pidiendo un pequeño descanso al ayuno, que por cierto limita mucha la ingesta calórica al.comer por.menos tiempo, y entonces como estamos en cuarentena empecé ahora a comer osea desayunar avena con banana en leche de sésamo con semilla de lino y chia. Y se están riendo un poco más los mareos y vértigos, no se sones por el medicamento o que empece a comer más, tbn agregue una comida típica de Paraguay que es el chipaguasu y sopa paraguaya que es a base de harina de maíz queso leche etc, algo muy sano, pero tengo más hambre que antes, lo más probable es que luego vuelva al ayuno 16hs. Pero como yo te diría proba con comer normal sano, y antes hacerte un estudio lipídico
@mnnn5490
4 жыл бұрын
Soy musulmana y hago un mes de ayuno , tiene muchísimos beneficios y a nivel espiritual ya ni te cuento.
@VidaLibertadPropiedadPrivada
4 жыл бұрын
No mames el pinche ramadan te va a matar cualquier dia
@faatiimaa7880
4 жыл бұрын
@@VidaLibertadPropiedadPrivada JAJAJAJAJ tu crees si fuese malo lo haríamos? JA
@pruskka272
4 жыл бұрын
Yo quiero intentarlo 👏🏻
@tavidenova6207
4 жыл бұрын
Pero no es ayuno osea comeis sopa y comida a determinada hora y ya si se pasa esa hora no podéis comer más hasta el día siguiente es lo que tengo entendido por mis amigos musulmanes
@mnnn5490
4 жыл бұрын
@@VidaLibertadPropiedadPrivada no mames weyyyy , tendría que estar muerta ya. Lol
@mariaariza7767
3 жыл бұрын
Thank you doctor for intermittent fasting, it has helped me a lot, it has taken away the pain in my joints, I have lost weight and I feel great. I am a young woman who I am very good
@jackelineubri4834
3 жыл бұрын
Excelente Dr. Recien comienzo con el ayuno intermitente y noto grandes beneficios en mi cuerpo, lo estoy haciendo a diario, mas energia igual puedo hacer mis ejercicios como siempre , lo q. mas aprecio es que. mi cuerpo se siente mas ligeto, ya q hago el 16:8..pero con solo 2 comidas completas por dia...
@jorge.barajas
4 жыл бұрын
Gracias por divulgar tan valiosa información el poder de sanación del ayuno intermitente es increíble, para mí es fácil hacer ayunos de 24 hasta 38 horas más de eso me es muy complicado de todas maneras la salud mejora notablemente, se rejuvenece y no sé pierde masa muscular ya llevo más de 5 años practicando ayunos intermitentes (cuando me es posible )y mantengo muy sano saludos.
@odeyanbalimbaud1797
4 жыл бұрын
Hola, podrías dar más detalles de tu experiencia?
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
¡Qué maravilla! Ya llevaba meses haciendo el ayuno intermitente, pero ahora estoy aprovechando la cuarentena para ampliar mi tiempo de ayuno. Empecé comiendo un día sí, un día no; después proseguí dos días no, un día sí; continué con tres días no, un día sí ... En estos momentos estoy terminando mi seis días no, un día sí. A lo loco a lo loco he ayunado completamente 26 días desde el 5 de marzo hasta hoy 7 de abril (33 días). Me ha sido relativamente fácil: No siento mucha hambre la verdad; lo único es que me siento con pocas fuerzas, pero como no tengo que trabajar, me puedo dedicar a estar tranquilo y a estar más o menos acostado. Espero continuar con siete días de ayuno completo y uno de comer y seguir a ocho ayuno, uno comer, etc hasta que termine el confinamiento o antes, si veo que mi cuerpo ya no puede o ya no quiere. ¡Estoy entusiasmado!
@dempseydee4001
4 жыл бұрын
Hola, empecé en eso del ayuno y me empezó a gustar mucho, llegué a hacer 22 - 24 horas de ayuno después de entrenar bastante fuerte, y sentí un mareo y un zumbido muy fuertes, terribles, por suerte se me pasó, me tiré en la cama y me desvaneci, dormí de una manera en la q fue como desaparecer, al despertarme me encontré con que estaba raspado por todos lados, estaba magullado en más de un lugar. No se si atribuir ese episodio al ayuno o a algún otro factor....
@davidvenom8659
4 жыл бұрын
Pero lograste algún efecto positivo?
@Pukitoxxxx
4 жыл бұрын
jaja te dio la pálida , suele pasar si entrenas, me paso lo mismo por hacer hiits y un plan alimenticio bajo en kcal ,me dio mareos por 2 dias , siemplemente aumente ingesta adecuada a mi peso talla edad y factor actividad y solucionado.
@oscforever
4 жыл бұрын
Esos fueron sintomas de hipoglucemia por exceder tus gastos caloricos, tu cuerpo comenzo a tomar energia de la glucosa por haberte acabado tu reserva, cuando pase eso come un platano, un pedazo de mango o una cucharada de dulce de leche para ayudar a subir tus niveles
@gigihdez2715
4 жыл бұрын
Eso se llama desmayo jaja y me pasa igual, si estoy tranquila ayunando, es decir, sin actividad, estoy bien, si ayuno y tengo mucha actividad si me desmayo
@federicograss9794
4 жыл бұрын
Empece a comer durante 8hs, despues baje de a poco a 5Hs. Ahora prolongo los horarios de ayuno, sin esfuerzo. Comiendo una vez por dia a veces. Baje de peso, me siento mejor, mas atento y estoy menos cansado.
@EvilPato
4 жыл бұрын
Hola Federico, esperando no te moleste la peticion 😅 Por fa comparte como fue tu cambio de esas comidas Yo actualmente hago ayuno de 16hrs, pero me preocupa el lado nutricional de hacer 1 sola comida al dia, aun asi me llama mucho la atencion y quisiera poder hacerme de ese habito saludablemente🤘🏼 Saludos! Gracias de antemano😅
@toddjohnson4030
4 жыл бұрын
@@EvilPato no necesariamente tienes que comer 1 vez al día, durante las 8 horas divide tus comida luego las 16hrs restante no comas y bebé agua
@abbymayoreyes4548
4 жыл бұрын
No te quema el estómago?? Yo dejo de comer por un par de horas y ya me empieza a quemar el estómago :(
@evarodriguez2468
4 жыл бұрын
@@abbymayoreyes4548 no tenes acidez?
@fernandorossi5746
4 жыл бұрын
Hacés ejercicio?
@Drakocerberus
3 жыл бұрын
Empecé el ayuno intermitente viendo sus videos , poco después del comienzo de la pandemia porque empecé a engordar aunque soy delgado y siempre he comido mucho , está vez me apretaba la ropa , empecé 12/12 y ahora estoy en 20/4 6 días a la semana , haré el ayuno de 3 días , no se cuanto me costará pero ya estoy listo , gracias dr. Larosa
@lilianaardilaf
3 жыл бұрын
He hecho este tipo de ayunos por motivos un tanto más espirituales y me he sentido mucho más activa a las 24 horas de iniciado el ayuno. Sin embargo Doc, cual es la frecuencia adecuada para este tipo de ayunos?
@YFL.111
2 жыл бұрын
Un ayuno que significa exactamente? Puedes tomar zumo de zanahoria o de apio, infusiones.... O significa que solo puedes tomar agua?
@maiepetros8774
2 жыл бұрын
Lo explica al final de este vídeo kzitem.info/news/bejne/mGyj1pmGomSlnn4
@maiepetros8774
2 жыл бұрын
@@YFL.111 kzitem.info/news/bejne/rX-dt5VprqpinqA
@Chirimoyayeye
3 жыл бұрын
En la noche cumplo 72 horas, espero llegar a 90. A esta hora estoy sin hambre y sin sueño 😭 son las 3 am
@vallenegro8144
4 жыл бұрын
Excelente video como siempre Doctor. Sin embargo me surge una duda en base a lo que he visto en otras fuentes. Hay un estudio en ratones que dice que para infecciones virales no conviene ayunar y que para infecciones bacterianas si. Además después de las 24 hs cae el número de células T considerablemente, por lo que el ayunos prolongado es bueno a largo, pero no en el momento que se transita. Dejo el enlace. kzitem.info/news/bejne/k4xumJyroqt-m3o Muchas gracias por divulgar. Saludos
@cindytatiana5496
4 жыл бұрын
Su porque el. Sistema inmune se debilita durante el tiempo de ayuno
@aleydasantana5523
3 жыл бұрын
Usted ha sido un ángel para mí, yo hago OMAD y me siento muy bien mi colitis ulcerosa está estable y mi tiroides igual apesar que me tomo mis medicamentos como siempre, unos de mis síntoma más complejo que tenía era el cansancio y ahora tengo mucha energía y a mi edad 46 año pensé que era difícil, gracias doctor por ayudar a las personas mis bendiciones 🙏👌
@orianazeballos1484
4 жыл бұрын
DOCTOR!! HAGA VIDEO DE CÓMO CORTAR EL AYUNO!! Cuales son los alimentos que hay que ingerir antes y después del ayuno! Sobretodo del prolongado!
@CM-nw8ld
3 жыл бұрын
Estoy de acuerdo
@vivacarvajalito
4 жыл бұрын
Gracias por los vídeos doc, como puso en el vídeo que comer, porque el mayor miedo que tengo es si hago ayuno, ya sea intermitente o de más horas a quedar DESNUTRIDO, en algunos elementos esenciales, me gustaría ese vídeo de que comer en una sola comida . Gracias
@odalyssuarezechevarria1648
3 жыл бұрын
Sus videos son perfectos, son explícitos, escuetos, de claro entendimiento y sobre todo son saludables y nada comerciales. Muchas gracias, desde Cuba
@silviabracho6202
4 ай бұрын
@drlarosa en simples palabras...el ayuno prolongado permite hacer un reseteo general del organismo... Pero en mi caso yo género masa muscular rápidamente y soy deportista de alto rendimiento. Podrías hacer otro video con respecto a esto? Un gusto mirar todos sus video. Saludos. En mi caso soy atleta de trail running. Me estoy preparando para participar de mi primer triatlón el próximo año.
@mayrafontes8386
3 жыл бұрын
Doctor, gracias por ser tan explícito y profesional en su explicación. Me encanta. Pero yo bajo de peso fácilmente, siempre he sido delgada, tengo 59 años y no tengo padecimiento alguno. Hice 3 días de ayuno intermitente, 16 contra 8 horas y baje 2 kilos cuando me pesé, por lo tanto tuve que suspenderlo. Me sentí de maravillas y me fue muy fácil hacerlo. Cómo puedo hacerlo, pero sin que baje de peso.
@fdouncle
4 жыл бұрын
cada cuanto esta recomendado hacer el ayuno de 24hrs y los 48 a 72hrs?
@alejandrohicks650
4 жыл бұрын
Podrias hacerlo una vez a la semana, lo lunes por ejemplo y despues 16-8 el resto de la semana
@esteband27
4 жыл бұрын
Aveces el comer es tiempo que usamos en la preparación, comer, lavar y despues tener la marea alcalina. Yo realizo un ayuno desde el domingo por la tarde/noche (7-8-9 hr) hasta el martes a partir de las 4-5 de la tarde y como distintos platos antes de que el sol se ponga, así duermo mejor Esto permite concentrarme en mis tareas al máximo Miércoles y jueves como cuando quiero Viernes y sábado ayuno 16/8 o una comida al día no simpre cumplo los dos días Domingo me morfo aproximadamente una vaca entera con sal y limón jajajaj El hacer una dieta baja en carbohidratos y en invierno keto me permite no tener mucha hambre
@esteband27
4 жыл бұрын
No respondi la pregunta! jajajaja Un ayuno prolongado de 72, es muy bueno pero tienes que estar adaptado y realizar una ingesta importante antes y tu cuerpo debe tener los minerales que necesitas en especial sodio y potasio En particular me gusta hacerlos cada finde largo calculo el momento para hacerlo y me alimento el ultimo día de descanso
@pepepecas5008
4 жыл бұрын
Me interesa
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
Ya llevaba meses haciendo el ayuno intermitente, pero ahora estoy aprovechando la cuarentena para ampliar mi tiempo de ayuno. Empecé comiendo un día sí, un día no; después proseguí dos días no, un día sí; continué con tres días no, un día sí ... En estos momentos estoy terminando mi seis días no, un día sí. A lo loco a lo loco he ayunado completamente 26 días desde el 5 de marzo hasta hoy 7 de abril (33 días). Me ha sido relativamente fácil: No siento mucha hambre la verdad; lo único es que me siento con pocas fuerzas, pero como no tengo que trabajar, me puedo dedicar a estar tranquilo y a estar más o menos acostado. Espero continuar con siete días de ayuno completo y uno de comer y seguir a ocho ayuno, uno comer, etc hasta que termine el confinamiento o antes, si veo que mi cuerpo ya no puede o ya no quiere. ¡Estoy entusiasmado!
@musicarelax24ysobreyoutube42
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos estoy siguiendo tus consejos y me están yendo muy bien, estoy diagnosticada de fibromialgia y tengo mucha fatiga hasta tal punto que a veces no puedo levantarme de cama. Cada vez que subes un vídeo voy rápidamente a verlo porque aunque no sea sobre mi problema puntual todo está relacionado y tú lo explicas muy bien. He empezado a hacer ayuno 18/4 y la fatiga se me redujo en un 60% he empezado a tomar omega3, probióticos, prebioticos, vitaminaC liposomada, y vitamina 3 nicotinamid y triptofano, gracias a escucharlo en tus vídeos notando una gran mejoría. Vitamina D ya la estaba tomando anteriormente y también una inyección de vitamina B12 cada mes pues los niveles en mis analíticas de sangre me salían muy bajos. Muchas gracias de nuevo. Un saludo.
@matiasgonzalez-hu9tc
3 жыл бұрын
Gracias doctor yo en lo enpeze con el ayuno 16\8 ace un año tenia talle 44 hoy tengo talle 36 y tengo mucha energia dios lo bendiga
@alezinuwu
4 жыл бұрын
Deberias advertir que no más de 72 hs porque los beneficios se recortan y al contrario el organismo puede bajar sus defensas (yo nunca pase de 48 hs porque me hizo mal como vomitar).
@aleperezrauda3633
4 жыл бұрын
El Dr Jason Fung recomienda hasta 5 dias, yo hago 96 hrs y nunca me he sentido ni débil ni nada parecido. Talvez depende de las condiciones del organismo. En spotify en diet doctor está en podcast un entrevista al Dr Fung donde habla de los ayunos prolongados, te recomiendo escuchar
@marsebaconforti4489
4 жыл бұрын
El cuerpo está depurando por eso el vómito
@alezinuwu
4 жыл бұрын
@@aleperezrauda3633 Yo no paso de las 48 hs. No creo que el cuerpo más allá de ese tiempo haga adaptaciones metabolicas que nos beneficien más sino, al contrario, ya este "pidiendo" (no me refiero al apetito) que le des algo de combustible (pasado ese tiempo te volves euforico por los cuerpos cetonicos y podes tener alteraciones del sueño, no lo veo bien). Tampoco vas a morir por hacer ayunos prolongados si somos sanos (personas que no tenga ninguna patologia previa del corazón, diabetes,etc). Pero, repito, no veo que haya más beneficios pasado ese tiempo. Por último, quiero agradecer al Dr por hacerte estos videos (estoy suscrito hace unos cuantos meses en su canal)
@llumnt
4 жыл бұрын
Impactantes los beneficios de ayunar, sabía que tenía sus beneficios pero no tantos, un poco más y cura el cáncer
@osvaldodeangelis8394
4 жыл бұрын
Se puede prevenir el desarrollo de cáncer mediante la autofagia y hay tratamiento de ayuno para ciertos tipos de cáncer, el organismo se alimenta delas células cancerosas y las destruye
@queuna
4 жыл бұрын
Podría, si baja la inflación y te dota de celulas madre!
@braianbenac3319
4 жыл бұрын
Quiero el video de los beneficios para el cerebro! Cuando ayuno lo que me pasa es que me siento más en control de mis emociones, más velocidad de procesamiento etc
@hectorgonzaleziracheta5573
4 жыл бұрын
Prueba el aceite de coco orgánico te va ayuda mucho
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
Ya llevaba meses haciendo el ayuno intermitente, pero ahora estoy aprovechando la cuarentena para ampliar mi tiempo de ayuno. Empecé comiendo un día sí, un día no; después proseguí dos días no, un día sí; continué con tres días no, un día sí ... En estos momentos estoy terminando mi seis días no, un día sí. A lo loco a lo loco he ayunado completamente 26 días desde el 5 de marzo hasta hoy 7 de abril (33 días). Me ha sido relativamente fácil: No siento mucha hambre la verdad; lo único es que me siento con pocas fuerzas, pero como no tengo que trabajar, me puedo dedicar a estar tranquilo y a estar más o menos acostado. Espero continuar con siete días de ayuno completo y uno de comer y seguir a ocho ayuno, uno comer, etc hasta que termine el confinamiento o antes, si veo que mi cuerpo ya no puede o ya no quiere. ¡Estoy entusiasmado!
@claudiadroguett291
4 жыл бұрын
Si hago eso por días estaré lo suficientemente concentrada para resolver cualquier situación o estudiar, ejercitarse o leer?
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
@@claudiadroguett291 No sé si usted se dirige a mí, pero por si acaso, le respondo: En mi experiencia los primeros tres días del ayuno total estaba con todas las fuerzas y menos ejercitarse, actividades intelectuales como leer, estudiar o simplemente concentrarse en algo, me resultaron mucho más productivas que cuando comía tres veces al día. A partir del tercer día de ayuno completo la claridad de mente seguía, pero al final solo tenía fuerzas para dar un paseo o estar recostado en el sofá. Estaba soñoliento y terminaba durmiéndome ... Con el paso de más días de AC me encontraba más flojo y con más ganas de estar en la cama. Hago mi ayuno total, pero no tenía fuerzas para hacer nada más productivo. Puedo leer, ver la vídeos interesantes de KZitem, incluso escribir, pero estudiar, creo que me costaría más. En mi opinión, si eres estudiante lo mejor es hacer ayuno intermitente todos los días y un solo día a la semana ayuno completo.
@claudiadroguett291
4 жыл бұрын
@@InhigoAlai muchas gracias @iñigoalai no soy estudiante pero debo estudiar con mks hijas en casa y hacer mis practicas de yoga muchas gracias
@teresamontesdeoca8078
Жыл бұрын
Práctico ayuno 16/18 8 cada día y estoy genial, gracias Teresawahrheit
@LosTres.
3 жыл бұрын
Excelente! Saludos desde Canadá 🇨🇦 Nosotros los 3 hicimos 7 días de ayuno completamente y el sentimiento era muy loco! Nos sentimos muchísimo mejor!
@danicuboo
4 жыл бұрын
Me encantoo! Me gustaria que hables sobre: - desparasitacion (cura con ajo?) - alimentarse con fermentos - yogur y lacteos - grasas saludables, ghee? economicamente accesibles? - DMT -MMS Gracias doc!
@veronicavanesacontreras7059
4 жыл бұрын
Jalea Social adhiero.
@BARACK_666
4 жыл бұрын
Desparasita que? WTF!
@vivacarvajalito
4 жыл бұрын
Me sumo a estos temas también
@JosePerez-qs6zh
4 жыл бұрын
soy uno mas que agradeceria mucho una charla sobre esos temas. muchas gracias Doc.
@coral1127
4 жыл бұрын
Si no es tu madre no es tu leche
@valkyria05
4 жыл бұрын
He estado practicando el ayuno de 16/ 8. Comer de todo, menos cantidad, saludable y unos 13 o 14 km al día andando, bebía unos 2 litros y poco de agua contando tes y la verdad es el único método que de verdad me ha funcionado a adelgazar. 3 kilos menos en dos semanas.
@lilivas393
4 жыл бұрын
Hola cuantos dias a la semana se hace el ayuno intermitente? Los 7 dias seguidos?
@ligiaaguirre46
4 жыл бұрын
@@lilivas393 Depende de como lo tomé tu cuerpo, comúnmente hay que gente qur sólo lo hace 5 días a la semana y los otros 2 lo toma por decir cómo descanso, pero esto del ayuno intermitente no es una dieta, es un ESTILO DE VIDA, ten en cuenta eso, Saludos
@mariamacias4372
4 жыл бұрын
@@ligiaaguirre46 cuando te refieres a estilo de vida es que es permanente?
@deborahdelvalle2817
3 жыл бұрын
@@mariamacias4372 es permanente..yo elegi hacerlo para el resto de mi vida por salud y todos sus beneficios
@senorgato6435
2 жыл бұрын
Que significa 16/8 no entiendo ese factor
@higueramontanoevangelina1415
Жыл бұрын
Muchas gracias por su aporte, podria ejemplo de alimentos necesarios en una sola ingesta y así poder hacer OMAD.
@AlenAlvarez
4 жыл бұрын
Hoy empiezo ayuno intermitente 16/8, con ejercicios de fuerza con mi propio peso (flexiones, abdominales etc) y aeróbicos (correr o cardio). Necesito estar en mi mejor momento para el 10 de octubre que me tengo que presentar a una prueba de inscripción al ejército como músico y necesito aprobar la prueba física y los estudios. Deseenme suerte, publicaré mis resultados cada semana.
@StefanoCarconeVasquez
2 жыл бұрын
Te perdiste
@ricardoibanezgutierrez888
Жыл бұрын
✊✊🧐
@hailtonsancheztimana5950
Жыл бұрын
como te fue
@ferranberenguer8573
Жыл бұрын
No me lo creo
@deeper_soundfy5528
Жыл бұрын
Quedó tan flaco que desapareció de la tierra... Murió.
@chougi100
4 жыл бұрын
yo igual pensé que iba a hablar sobre el ayuno de 30 días. Ahora que estamos en cuarentena seria un momento ideal.
@Noeli77aDynamite
4 жыл бұрын
tal cual, este es el momento ideal. Yo solo pude 48 hs (empece con 16 y luego 24)
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
Ya llevaba meses haciendo el ayuno intermitente, pero ahora estoy aprovechando la cuarentena para ampliar mi tiempo de ayuno. Empecé comiendo un día sí, un día no; después proseguí dos días no, un día sí; continué con tres días no, un día sí ... En estos momentos estoy terminando mi seis días no, un día sí. A lo loco a lo loco he ayunado completamente 26 días desde el 5 de marzo hasta hoy 7 de abril (33 días). Me ha sido relativamente fácil: No siento mucha hambre la verdad; lo único es que me siento con pocas fuerzas, pero como no tengo que trabajar, me puedo dedicar a estar tranquilo y a estar más o menos acostado. Espero continuar con siete días de ayuno completo y uno de comer y seguir a ocho ayuno, uno comer, etc hasta que termine el confinamiento o antes, si veo que mi cuerpo ya no puede o ya no quiere. ¡Estoy entusiasmado!
@chougi100
4 жыл бұрын
@@InhigoAlai tenes que tener un poco de cuidado con el tema de nutrientes. Ahora que estas en ayuno largo cuando tengas un hambre fuerte come porque ese es un aviso del cuerpo de que tenes que cortar si o si.
@InhigoAlai
4 жыл бұрын
@@chougi100 Estupendo. El caso es que no tengo hambre fuerte, todavía. Solo estoy bastante lento y falto de fuerzas, pero no me desmayo ni nada parecido.
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