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@zanusa
Жыл бұрын
Tous les tableaux indiquent que 8km/h correspond a de la marche rapide alors je sais pas si c'est moi mais ça me parait compliqué à cette vitesse je préfère faire de la course à pied à vitesse lente donc du coup je sais pas si le tableau est vraiment représentatif dans mon cas.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Marche rapide = 5 à 6 km/h, Marche sportive plus de 6 km/h La course a pied est plus économique que la marche à partir d'une vitesse supérieure à 7,2 km/h.
@cynthiaandreu9832
Жыл бұрын
Ok😊
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
:)
@ginodalmo7142
Жыл бұрын
Salut Alex, et merci pour cette vidéo très utile.. Une question : j'ai toujours fait du sport et beaucoup, je continu avec mes 64 ans et cela me va très bien. En fait j'ai malheureusement 2 prothèses de hanches qui ne m'en pêche en rien à continuer de bouger. Par contre, serait il sérieux de continuer à faire du footing. Petites foulées évidement. Je crains pour mes hanche. Qu'en penses tu ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Il faut demander à votre chirurgien ce qu'il en pense, mais je ne connais pas de contre indication à ce sujet si pas de douleur.
@Maw59253
Жыл бұрын
Bonjour, est-ce que la natation fait à la fois cardio et renforcement musculaire ? Comme c’est un sport à faible impact qui travaille un peu tout ça m’a l’air le sport le plus optimisé pour sa santé
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
En soi tous les sports cardio permettent aussi de renforcer les muscles, mais les effets recherchés restent différents. C'est un sport porté donc pas suffisant pour la santé osseuse probablement, un peu comme le vélo. Il est conseillé de compléter ces sports avec de la course à pied, de la marche rapide et ou du renforcement musculaire.
@jennamason4323
11 ай бұрын
😔 "promo sm"
@Alexandre-ToutpourmaSante
11 ай бұрын
??
@annickgauthier8380
Жыл бұрын
Merci. Pour information la page calculateur énergétique ne s'ouvre pas
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui c'est normal l'article n'est pas encore publié, il le sera dans les semaines à venir
@angeliquelefevre3300
Жыл бұрын
Pour la marche vous mettez pour 60 kg, mais pour une personne de 54 ans 40 kg marchant 1h à 7 k/h ça fait combien de calorie s il vous plait?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Vous pouvez utiliser le calculateur de calories suivant : toutpourmasante.fr/calories-brulees-sport/#marche
@Maikeru05
Жыл бұрын
merci beaucoup, vous répondez à ma question de la semaine dernière (marche=cardio?)
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir. Marche rapide (5 km/h et plus sur le plat) = cardio
@houriaaouadj4742
Жыл бұрын
Bonjour Merci pour vos vidéos très utiles Je voudrais savoir quel sport je pourrais pratiquer sachant que j'ai 63 ans avec une arthrose du genou ? Le vélo est il déconseillé dans mon cas? Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Tout est conseillé, tant que vous n'avez pas ou presque pas de douleur et que vous bougez tous les jours.
@stephanielulotte3259
Жыл бұрын
Super vidéo, très instructive 💪
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@moukhtarhamza5214
Жыл бұрын
C'est bien. Très bon conseil. Merci.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@jean-claudegies4044
Жыл бұрын
Bonjour, depuis 2 ou 3ans j ai des problèmes articulaires au niveau de la hanche , j ai repris la gym 3heures dans la semaine mais avec des douleurs et je tiens à continuer . Ça fait 15ans que j en fais . D après vous c est bien de continuer à bouger, je ne tiens pas à rester sans bouger, merci à vous
@jean-claudegies4044
Жыл бұрын
J ai oublié de vous dire que c était la gym Suédoise avec du cardio. Merci à vous
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui c'est indispensable de bouger, si vous arrêtez cela deviendra très compliqué à gérer pour vos douleurs car vous allez vous déconditionner et perdre des muscles. Par contre je vous conseille d'ajouter à votre programme du renforcement musculaire (cf mes vidéos sur le sujet). Là vous pouvez espérer de meilleurs résultats
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