日本人健康長壽的秘訣是什麼? 日本人為什麼較容易患胃癌? 營養師媽媽帶你到日本, 分享日本旅遊時吃了什麼, 及日本人健康長壽的飲食文化有什麼值得學習的地方及缺點.
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00:00 日本人健康的飲食秘訣
00:54 日本飲食文化的好處一: 不少健康保健食材
03:31 日本飲食文化的好處二: 慢食文化及份量少
05:04 日本飲食文化的好處三: 控糖意識高
05:43 日本飲食文化的缺點: 高鈉飲食
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