ご視聴ありがとうございます♫
最近体重を載せてませんでしたが、
現在47〜48キロをいったりきたりしています。
あと1キロが減らない原因はわかってるんです。笑
それは、
身体が軽くなって体重が減ってきてる時に
外食やお酒、暴飲暴食を楽しんでしまってます笑
人生長い目で見ると1日なんてどーってことないんです笑
いつかは痩せるんです笑
そう思って好きな物を食べ、時には自炊で
栄養を気にしてみたり♫
そんな生活がノンストレスで楽しいです💫
外食では脂質や栄養の偏りが気になるので、
自炊の時にはそれを補うように心がけています!
簡単で内側から健康になれるのでやってみてください♫
まずはストレスを溜めないことです🙆♀️
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Негізгі бет 【日常vlog】自炊のこだわり/簡単美味しく栄養満点でヘルシーこれ全部を詰め込んだ自炊レシピ
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