در این راهنمای روانشناختی یاد میگیریم که چطور با کمی تغییرات در خودمان به راحتی میتوانیم در افزایش اعتماد به نفس خود حرفه ای عمل کنیم.
راه های افزایش اعتماد به نفس بالا چیست و چطور میتوانیم به کسی که آن را ندارد کمک کنیم؟
ژست گرفتن یا نحوه ی ایستادن میتواند باعث تقویت اعتماد به نفس شود
اگر طوری بایستید که بدنتان در حالتی قرار بگیرد که به نظر برسد اعتماد به نفس شما قوی است همین موضوع به نوبه ی خود می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس خود شما بشود و اینکه استرس شما را کاهش دهد.چنین چیزی چطور ممکن است؟
وقتی غمگین، عصبانی یا خوشحال هستید، حالت قرارگیری بدن و چهره ی شما به گونه ای است که غمگین، عصبانی یا خوشحال به نظر میرسید؛ درواقع همانطور که احساس درونیتان بر روی حالت بدنتان تاثیردارد، نحوه ی ایستادن شما هم میتواند روی احساس درونی و اعتماد به نفس خود شما تاثیر بگذارد.
درک این مسئله آن قدر ها هم سخت نیست.
اما آنچه قطعا برای شما جذاب خواهد بود این است که پاول اكمن، روانشناس معروف، کشف کرد که مهم نیست در چه فرهنگی متولد می شوید، چه در فرهنگی باز و به روز و چه حتی در برخی از فرهنگ های كاملاً دورافتاده كه هرگز با فرهنگ های دیگر ارتباط برقرار نكرده اند، اگر فرد ناراحت و غمگینی باشید تمایل دارید كه گرفته و خسته به نظر برسید.
شاید این احساس خود را با جمع کردن دست های خود و یا گریه کردن نشان دهید.
و وقتی خوشحال هستید تمایل دارید لبخند بزنید و به سمت بالا نگاه کنید. یا وقتی احساس شجاعت و اعتماد به نفس می کنید، شجاع و با اعتماد به نفس بالا به نظر می رسید و وقتی ترسیده اید، وحشت زده به نظر می رسید.
زبان بدن در تولید افزایش اعتماد به نفس بالا
به عبارت دیگر، حالات صورت و بدن شما (زبان بدن) نشان دهنده احساسات شما هستند. این حالات جهانی و همه گیر هستند و به فرهنگ و جایی که از آن آمده اید ربطی ندارند.
اینطور نیست که مثلا در روسیه، وقتی مردم خوشحال می شوند گریه میکنند و یا وقتی غمگین هستند لبخند می زنند! حالات بدن ، هنگام ترس یا شادی یا عصبانیت و یا هر احساس دیگری در بین تمام انسان های دنیا یکسان هستند.
برای خواندن ادامه مقاله بروید به :
khodamehri.com/fa/blog/%d8%a7...
► خواندن مقاله زودانزالی
khodamehri.com/fa/blog/%d8%af...
► فایل خودهیپنوتیزمی
khodamehri.com/fa/product/%d8...
► درمان فشار خون با هیپنوتیزم بعد از شکست درمان دارویی
khodamehri.com/fa/blog/%d8%af...
► افراد خودشیفته یا نارسیست و 3 راه برای رام کردن آنها
khodamehri.com/fa/blog/%d8%ae...
► شکست عشقی بخاطر رعایت نکردن و ندانستن این 15 نکته
khodamehri.com/fa/blog/%d8%b4...
► وبسایت من
khodamehri.com/fa
► بهترین رژیم لاغری و خداحافظی با چاقی با 3 راز ناگفته
khodamehri.com/fa/blog/%d8%b1...
► خود هیپنوتیزم رژیم لاغری
khodamehri.com/fa/product/%d8...
► فایلهای خودهیپنوتیزمی
khodamehri.com/fa/shop/
► وبلاگ من
khodamehri.com/fa/blog/
Негізгі бет Фильм және анимация راه های افزایش اعتماد به نفس تنها در 10 دقیقه معجزه آسا
Пікірлер