2019年,我升级奶爸,收获了更多家庭生活的幸福。副作用是工作和当奶爸之余,闲暇时间少了,锻炼健身少了(就是懒),体重暴涨:肚子肥,内脏脂肪升高,健康受到威胁。关爱自己,关爱家人,得减肥啊。
花了大约7个月时间,奶爸挤时间锻炼,瘦了18斤,平均每天不到1两。虽然速度不快,瘦身效果还是不错的,肚子小了,腹肌重现了,精神好多了。健康度提升了,更有精力照顾老婆和孩子了。
这次奶爸减肥的记录视频,和大家分享。需要给宝宝换尿布的奶爸,已经瘦了,你也可以的~
Music Credit:
1st Song--
Serenity by Aakash Gandhi (from the KZitem audio library)
2nd Song--
Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Fearless pt...
Free Download / Stream: ncs.io/Fearless2YO
Негізгі бет 如何:瘦肚子?从将军肚到腹肌,奶爸减肥成功之路
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