第一部 認識你的敵人―-憂慮
第1章 人生最重要的是「此時、此刻」
第2章 擺脫煩惱的神奇公式
第3章 憂慮所造成的傷害
第4章 憂慮的分析及消除法
第5章 如何減少事業上的憂慮
第6章 如何趕走心中的煩惱
第7章 千萬別被憂慮擊倒
第8章 將煩惱拒於門外
第9章 面對無可避免的現實
第10章 人生要懂得「煞車原理」
第11章 覆水難收,悔恨無益
Негізгі бет 《如何停止憂慮開創人生》,美國著名的人際關係學大師,西方現代人際關係教育的奠基人,深刻剖析了人們憂慮的根源,並提煉出基本的應對法則與實踐技巧,助人消除憂慮,開創自己的幸福生活。
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