استاد از تقویت و قوی کردن،پنجه های دست هم ویدیو بذارید،چجوری میشه قدرت پنجه و مچ و ساعد رو با هم افزایش داد
@ist2007
11 ай бұрын
دمتون گرم با این کانالتون❤ فقط یه چیزی که کم داره یه سری ویدیوعه با عنوان چیزهایی که هر فایتر برای حرفه ای شدن باید بدونه که میتونه شامل نکات ذهنی و جسمی باشه.
@Ringking1
11 ай бұрын
بهش پرداخته میشه👌🏼🙏🏼
@MohammadNazari-ft4eb
4 ай бұрын
خیلی عالی بود محترم
@kazemmaleki2452
11 ай бұрын
مرسی ممنونم از کانال خوبتون از چوب بامبو کلفت و نازک برای ضربه زدن و غلطاندن روی استخوان ساق پا میشه استفاده کرد
@K_evan.f
11 ай бұрын
خداقوت ❤
@mostafabahadori3341
11 ай бұрын
سلام و درود استاد،ویدیوی خیلی خوبی بود برای تقویت ساق پا،مفید و سازنده بود،متشکریم
@Ringking1
11 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼♥️
@mohsenm7487
7 ай бұрын
عالی 👏 وردنه کشیدن روی ساق هم خوبه
@HamedRafiee1368-eh5uj
8 ай бұрын
کارت عالیه❤❤❤ استاد
@xaniarmo7235
6 ай бұрын
very good
@Ringking1
6 ай бұрын
Thanks
@usofazizi
11 ай бұрын
عالی بود استاد
@user-lp1tt4tl4m
11 ай бұрын
عالی استادجان❤❤
@mohammad-kn9do
11 ай бұрын
بسیار مفید مرسی
@alidehghani-oq9dk
11 ай бұрын
خیلی خوب بود❤
@wise_cactus
11 ай бұрын
استاد عالی❤❤
@Ringking1
11 ай бұрын
سلام معلومه خوب نگاه نکردی ، در مورد اجراش و استراحت کامل توضیح دادم
@mahdisalimi6443
11 ай бұрын
عالی
@kxsra3897
8 ай бұрын
استاد کیسه ندارم من بعضی این تمریناتم انجام بدیم میشه یا همشو باید انجام بدیم ؟
@user-zg3cq2fd7c
7 ай бұрын
استاد یک سوال این کار یا تقویت ساق برایه قد که ثاثیر بدی نداره؟ کلا چون استخونه میگم
@ehsanshafiebafti3087
24 күн бұрын
اصطکاک هستش استحکاک دیگه چیه لامصب
@Rudben1
8 ай бұрын
طناب زدن چی ؟
@user-js2mn1ru3v
Ай бұрын
سلام استاد من لاستیک ندارم باید چیکار کنم
@Persian-hz3jv
11 ай бұрын
با چوب نمیشه استاد
@pirozjafari2872
11 ай бұрын
Zende o payande bashi jawoon.
@Ringking1
11 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@mahanzaeri2420
11 ай бұрын
سلام استاد خوبید شما.واقعا ممنونم بخاطر محتوای عالی که تولید میکنید . میخواستم بپرسم که این کار ها مثلاً غلتاندن و ضربه لوله به ساق پا باعث آسیب به صفحات رشد ناحیه نمیشه ؟
@Ringking1
11 ай бұрын
خیر
@AmirMohammadKe-zl1es
7 ай бұрын
استاد ببخشید بعضی تمریناتی که شما گذاشتید اونارو چطور ریکاوری کنیم ؟
@ELMAN_MONSTER
8 ай бұрын
درست منم اون دورچی تپ ذهنم بود 😂
@takmovie5854
8 ай бұрын
سلام من برای ضربه لوله پلاستیکی یک روز انجام میدم و یکه رو ریکاوری بد هست یا ریکاوری رو سه روز کنم
@aliali-kp3pl
11 ай бұрын
سلام تا چه سنی مناسب هست واسه شروع؟
@AmirJmp
8 ай бұрын
جلوی رشد استخون ساق رو میگیره؟
@kiyanshams1713
9 ай бұрын
سلام ایا برای کشتی گیرا مناسبه؟
@Vadghfd22
11 ай бұрын
سلام داداش اکثر تمرینای چنلت دو نفریه میشه انفرادی هم بزارید
@Ringking1
11 ай бұрын
تمرین بوکس تک نفره رو برو ویدیوشو ببین حتما در دست ساخته ویدیو های تک نفره ام
@mohammadjavadmohammadi7852
11 ай бұрын
سلام استاد خسته نباشی نگفتی تمرین کیسه یا اسپارینگ رو چن ست بزنیم یا کلا یه جلسه ۱ ساعته کارکنیم؟ اینو توضیح بدی ممنون میشم
@Ringking1
11 ай бұрын
۳ ست ۲ دقیقه ای کافیه
@K_evan.f
11 ай бұрын
استاد واسه قوی شدن بدنم ویدیو بساز ممنون
@Ringking1
11 ай бұрын
ویدیو های چنل رو ببین توش هست چندتا
@user-lm9or8bo6f
11 ай бұрын
استاد من از اول با لاستیک تراکتور تمرین میکنم 😂
@AmirMohammadKe-zl1es
8 ай бұрын
استاد خوب ولی من آدم ندارم ساق بند دوتامون اون ساق بند ها رو بپوشیم بزنیم چیکار کنم
@Az.Hamedexx
4 ай бұрын
استاد اگه فرداش جای اون چوبه که ضربه زدیم کبود بشه اشکال نداره
@Ringking1
4 ай бұрын
نه اشکال نداره
@user-xw3dw4vu9c
11 ай бұрын
استاد قبلا که میگفتین لاستیک و ضرفه زدن با اجسام سخت بده
@Ringking1
11 ай бұрын
توجه کن الان هم به حرفام توی ویدیو نگفتم یهو برو لاستیکروبردار ساق پات رو بکوب توش😂
استاد میشه جواب بدید من میخواهم ورزشی برم که در دعوا بدردم بخوره و شخصاً به موی تای علاقه دارم ولی بین موی تای و کیک بوکسینگ و بوکس موندم بنظرتون کدوم یک از اینها بهتره
@Ringking1
11 ай бұрын
ببین به کدومعلاقه بیشتری داری
@playerarmy3125
11 ай бұрын
@@Ringking1 استاد علاقه به همشون دارم ولی بنظر شما کدوم برای دفاع بهتره من اول خواستم برم موی تای بعد موندم چکار کنم بنظرتون کدوم یک بهتره ممنون از شما که وقت گذاشتید استان گرامی 🌹
@Amir.9621
21 күн бұрын
دو سه جلسه منظورتون کلاس نیان یا ساق رو تمرین ندن
@user-pg4kd7qj3l
9 ай бұрын
کلیپ مادر رودادی کلیپ پدر روهم بده خانواده تشکیل بشه😂
@fazelsattari9494
11 ай бұрын
اینا به درد نمیخوره بعدشم سفت کردن ساق خیلی آسونه، هنر اینکه روپاتو سفت کنی آنوقت حالتو نیپرسم،بعدشم محکم کردن ساق که یکی وردنه هست وبعدش روغن گردو
Пікірлер: 60