Господи, Ваш канал, это золотая находка. Бесценные знания, огромное спасибо!
@interaction327
3 жыл бұрын
Да, стопа играет немаловажную роль для скорости. Хорошая амортизация позволяет не только избегать гашения скорости, но и способствовать её увеличению, при условии что все другие мышцы двигаются также технично правильно.
@janmyrkin7431
3 жыл бұрын
Спасибо вам за знания.
@ДжоРоганфулл
Жыл бұрын
Классный разбор, спасибо!
@БахаАкимов-ч9г
Жыл бұрын
Хороший канал, спасибо за Ваш труд!
@thekillerofdarkness5125
3 жыл бұрын
это метод верхошанского, реактивность, плиометрика. Но это еще не значит что это все одинаково делают, это все равно зависит от индивидуальных свойств типа упругости мышц и нервных связей. И у всех спринтеров все равно композиция сдвинута в сторону гликолитических волокон
@user-tu5xm2gz5h
3 жыл бұрын
Круто, почему мне никто этого не сказал когда я был молодой и много бегал
@Рувим-м3х
8 ай бұрын
Вот вот 😅
@DimaPipupa
3 ай бұрын
Я точно незнаю для чего, но иногда врачи чтобы вызвать ахиллов рефлекс бьют специальным молотком чуть выше пятки, чтобы произошла качественная реакция для этого заставляют расслабиться тогда эффект будет больше.возможно это как-то связано с бегом
@olegnemtsev3193
5 ай бұрын
Стопа в беге всегда ставится впереди ОЦМТ (а не под него), в связи с чем всё время опоры делится (моментом вертикали, когда ОЦМТ над опорой) на фазы амортизации и отталкивания.
@ИгорьРадченко-э8л
Жыл бұрын
Скорость мышления,как и скорость сокрашение мышц индивидуальны у каждого человека. Если природа не наградила этой способностью,в спринте высоких результатов не будет , как бы не тренировался. Тренировки только помогают проявиться скоростной способности!!! 10 лет в спринте.
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Страус является самым быстрым двуногим марафонцем и спринтером на планете. При этом в его мышцах преобладают медленные мышечные волокна. Быстрота сокращения мышц влияет только на разгон, максимальная скорость зависит от упругости сухожилий.
@ИгорьРадченко-э8л
Жыл бұрын
@@RunEasyAndFast напомнили одного из учителей физкультуры,у которого его ученики сдавали зачёт по бегу не на беговой дорожке на время,а по его методичке , рассказывающей на какой шаг необходимо делать вдох и выдох и прочее далекое от практики. Не разобравшись с техникой бега спринта ещё сравниваете и физиологии хомо сапиенса и животного. При максимальной скорости нагрузка на стопу меньше идёт за счёт инерции массы тела, чем при взрыве со старта и ускорении . А для лучшего понимания лично сравните подтягиваня на турнике инерционные рывком с силовыми чистыми. Сухожилия одни, а количество подтягиваний разное как и потраченных сил.
@aleksey7121
2 ай бұрын
Круто!
@Mundofrea
3 жыл бұрын
не знал про такой рефлекс, фига себе, всегда был первым на любую дистанцию и не знал про это... нормаааально 18 лет парню ахахха
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
птицы не знают что есть законы аэродинамики, но как то летают
@KolonoScop
3 жыл бұрын
Эх, был бы в моей молодости интернет, то может быть что-нибудь получилось бы. 36 лет, а в школьные годы 100 метровка была моей "коронкой".
@Pavlenciya
3 жыл бұрын
У Лорана Сигрейва тренируется российская прыгунья в длину Дарья Клишина.
@DarkW1zard
Жыл бұрын
Почему не говорят, условия срабатывания, что там прям конкретно нужно натянуть, чтоб она сокращаться начала, почему не говорят, что если хорошо размялся, то порог срабатывания вообще никакой?
@Melo271295
2 ай бұрын
Потому что тут в видео сплошной бред, причем в самом конце вообще фиаско про перешёл в стартовый режим
@АндрейЛитвинов-г4л
2 ай бұрын
Сначала оглушили заставкой, потом - шёпотом
@DimaPipupa
3 ай бұрын
Мне кажется или чем сильнее присесть в коленях тем сильнее натягивается сухожилия. По факту если посмотреть например на кенгуру то его колени всегда присогнуты.
@vladimirp.9442
2 ай бұрын
А в каком положении должно быть колено? Получается, нога максимально прямая в колене чтоб упругость стопы не гасилась сгибанием колена при контакте с дорожкой?
@DimaPipupa
3 ай бұрын
Если взять бег с пятки плюсы и минусы.может есть какое-то преимущество по сравнению с носком.Я Спрашиваю для людей которым не сильно повезло с гинетикой и для них дорсифлексия не даёт ни каких приемуществ.
@DimaPipupa
3 ай бұрын
Я заметил что стопа бегунов ложится как-то не ровно Они бегут и стопы разводятся в разные стороны. С чем это связано и как это влияет на скорость? Кстати если так посмотреть то у страуса тоже самое его большие пальцы смотрят в разные стороны и стопы разведены.
@DRAGOMIR16
Жыл бұрын
Дааа, такие знания я могу получить на вашем канале
@dancarter4455
2 ай бұрын
где вы были 10 лет назад?
@DimaPipupa
3 ай бұрын
Возможно я что-то не так делаю у меня вопрос. А носок должен быть на определённом уровне поднят? Просто я не знаю как надо То ли встать как можно выше на носочки То ли почти пяткой пола касаясь.
@vladimirp.9442
2 ай бұрын
Никак не пойму, зачем перед постановкой натягивать носок на себя, если в момент контакта носок все равно опускается вниз? Почему сразу носок вниз опускать неправильно,?
@RunEasyAndFast
2 ай бұрын
это создает преднатяжение и мышцы сработают намного мощнее. Стопа провалится если держать носок вниз при постановке.
@ДаутовИльяс
Жыл бұрын
Говорит ли это о том, что чем лучше растяжка, тем слабее сухожильный рефлекс?
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Да
@user-ei4yu7sm7g
Жыл бұрын
У меня с детства шпагат был, бегал сотку средненько😢, но ноги кидал будто руки, и про рефлекс ещё мой тренер по тхэквондо говорил
@Athletics4664
Жыл бұрын
Не могу из-за сухожилия под коленом нормально короткие отрезки бежать
@newzhuk
7 ай бұрын
странно. я вроде слышал противоположное про уши)
@СергейКолчин-э6м
3 жыл бұрын
эхх Су Бин Тян... чему тебя в школе учили?
@Амирбекражабов-с3ш
4 жыл бұрын
Diyonacaa 👌gap yoq
@RunEasyAndFast
4 жыл бұрын
tomosha qilganingiz uchun tashakkur
@slavalee0076
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast неожиданно 😁😁😁...молодесс!..гап йок))...хороший контент и очень полезный..в детстве бегал на пахтакоре ещё в СССР...все мечтал шиповки адидас😁😁
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
@@slavalee0076 сбылась мечта?
@slavalee0076
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast 😔нет..ушёл в тхэквондо...но до сих пор помню..разноцветные острые шипы и они оставляли дыры на боковой асфальтированой дорожке..мне казалось, что они придают суперскорость..мечтал бегать как Карл Льюис)))и прыгать в длинну как он))бегать так и не научился..но ваши ролики во мне будят интерес к занятию бегом)))
@slavalee0076
3 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast кстати,перенимал технику и движение рук Льюиса ...хотя надо было смотреть на ноги)))жаль,что тогда не было интернета...
@Волшебник-ч7с
5 жыл бұрын
Где полное видео?
@RunEasyAndFast
5 жыл бұрын
в гнезде
@Волшебник-ч7с
5 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast дайте ссылку
@прпрпрпррпрп-ь6й
4 жыл бұрын
@@Волшебник-ч7с На гнездо?
@crazybigcock9350
4 жыл бұрын
@@прпрпрпррпрп-ь6й а я смотрю ты смешной...
@леденяжка
3 жыл бұрын
@@crazybigcock9350 а тот кто первый про гнездо пошутил не смешной по твоему?
@sardaukar6478
2 ай бұрын
Почему этому не учат в школе? 🤷♂️
@НиколайЧумак-р5ю
Жыл бұрын
А почему-же мышца рвётся???😂😂😂 Эти лекции весьма далеки от спринта!!!
@andreykolobikhin
2 жыл бұрын
Улитки. 🤣🤣🤣😂😂😂
@iliin960
5 жыл бұрын
На 0:47, спортсмены бегут через барьеры. Как я понимаю это упражнение на длину бегового шага, я правильно понял? Подскажите пожалуйста, смысл этого упражнения и на каком расстоянии нужно располагать барьеры друг от друга?
@RunEasyAndFast
5 жыл бұрын
есть видео про это kzitem.info/news/bejne/w5Cunmaro4pmeWk
@manwork2030
5 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Здравствйте, я пересматриваю видео и у меня вопрос: получается перед постановкой стопы мне нужно натянуть носок на себя и потом при соприкосновении с поверхносьтю дорожки у меня носок сам "уйдет" вниз. Спасибо за ответ!
@markivanov2593
2 жыл бұрын
@@Magicprojectsofficial все верно! Специально натягивать носок не поможет
@turbopushka2284
3 жыл бұрын
А этот сухожильный рефлекс работает в беге на стайерские дистанции?
@lovemelove6020
3 жыл бұрын
Хороший вопрос. Тоже задаюсь им. Сухожильный рефлекс позволяет увеличить вертикальный импульс для того чтобы приложить бОльшую вертикальную силу. Это нужно для спринта, чтобы преодолевать большую вертикальную силу из-за высокой скорости.
@lovemelove6020
3 жыл бұрын
В случае стайерской дистанции, пусть даже в темпе 3мин/км. Если скорость сохраняется и нет необходимости её повышать. При увеличении вертикальной силы, создаваемой стопой на дорожку, спортсмен будет излишне прыгать. Имеет смысл использовать эту технику только при финишном рывке на дистанции к примеру 400м до финиша.
Пікірлер: 65