Сейчас тема личных границ очень широко освещается в соц сетях и многие психологи и коучи обсуждают то, как это важно уметь выстраивать личные границы.
Но что это на самом деле такое? Какие примеры личных границ можно привести из реальной жизни? Как их выстраивать и зачем?
В этом эпизоде рассуждаю о том, как я для себя объясняю личные границы, и на что опираюсь при их определении. Также делюсь яркими примерами из своей жизни, когда мои личные границы были нарушены, и как это на меня повлияло. А еще затрагиваю тему того, почему мы так хотим быть удобными и хорошими для всех порой в ущерб себе и как можно с этим справиться.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях, делитесь своими идеями, как мне назвать мой подкаст - пока рабочее название Bright Thoughts))
Приятного просмотра!
_______________________
00:00 - почему соло-подкаст и как его назвать?
01:19 - введение в тему и про что выпуск
02:12 - мое определение личных границ
02:53 - личные границы в работе
05:54 - мои правила для соблюдения work/life баланса
12:02 - личные границы в отношениях с окружающими
15:54 - личные границы в отношениях с собой
18:53 - основные выводы
Негізгі бет Рамки дозволенного и желание быть удобным | как обозначить личные границы и перестать всем угождать
Пікірлер: 8