KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
ランニング後のストレッチ|走った後に立ったまま一緒に!【13分間】
No video
Күн бұрын
ランニング後のストレッチ|走った後に立ったまま一緒に!【13分間】
Рет қаралды
5,893
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 10
@user-uj9xo9be2e
2 ай бұрын
はじめまして!1週間ぐらい前に妻から教えてもらい視聴を開始した札幌在住の40代後半オジさんです.北海道は夏場にマラソン大会が開催されるため春先から走り込んでいますが、20キロ走や30キロ走を多く取り入れてくると流石に全身に疲労や腰痛が蓄積してきます.そんな中先週から毎日3つ4つぐらいの色んな動画を見てストレッチを前田先生の的確なアドバイスのもとで行うことで、体が随分と楽になってきました.本当にありがとうございます!これからも視聴しますのでどうぞよろしくお願いします!!
@selfcare_maeda
2 ай бұрын
ありがとうございます! ランニングを継続的におこなうには、日々の疲労をいかにマネジメントするかが大事ですね💪 ストレッチ動画を活用いただけると嬉しいです! 今後ともよろしくお願いします。
@kyasuko8440
2 ай бұрын
解説とストレッチ内容が大変良くて体がスッキリしました.筋肉の役割を知ると不調の時のケアにも役立ちそうですね.自転車に乗った後のストレッチもUPしていただけたら幸いです.
@selfcare_maeda
2 ай бұрын
ありがとうございます! ご意見は今後の参考にさせていただきます🙏
@user-ji6ul8lq9u
Ай бұрын
梅雨の時期、濡れた路面を走るとランニングシューズが滑ることでランニングフォームも崩れふくらはぎが張ります。今日もふくらはぎがランニング後少し痛くなりました。ランニング後はこの動画をみてストレッチを行い筋肉や腱の故障を防げればと思っています。
@selfcare_maeda
Ай бұрын
ありがとうございます! 路面の状況によって変わるので難しいですね🤔 予防に努めながら楽しく継続しましょう!
@user-cn1vk4xl8m
3 ай бұрын
最近ランニングするので、ほんとにちょうど欲しかった動画です!すごい!ありがとうございます。
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
ありがとうございます! お役に立てれば嬉しいです💪 ランニング楽しむためにコツコツいきましょう💡
@lisumelon
3 ай бұрын
早速ランニング後にやってみました。 スッキリとクールダウンできて良かったです。
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
ありがとうございます! 走った後にケアをすると楽しく続けやすくなりますね🙆♂️
Пікірлер: 10