Простой комплекс для быстрой разминки и укрепления голеностопного сустава от Артура Шепелева. Эти упражнения подойдут как тем, кто активно занимается спортом, так и тем, кто просто хочет улучшить движение в этом суставе.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:33 - На ролле
01:57 - На мячике
02:43 - С резиновым эспандером
03:58 - Подъем на носки
05:52 - Продвинутый вариант
06:40 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: / demchenkodr
►Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Негізгі бет Спорт Разминаем и укрепляем голеностопный сустав
Пікірлер: 79