Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Уроки бокса Николая Талалакина: bit.ly/1stZY2H
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD7qS
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Клубы, где тренирует Руслан Акумов: vk.com/club_lidersport и vk.com/vsevkempo
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), МСМК по кикбоксингу Руслан Акумов проводит с ботаником Женей тренировку по боксу, направленную на работу с дальней дистанции.
Руслан показывает интересные упражнения для боксерской разминки и объясняет, как "настраивать" ударную поверхность на мешке.
Главное же в этом уроке бокса - полезные упражнения для работы с партнером, позволяющие тренировать передвижения на ногах и удары руками с дальней дистанции.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Разминка в боксе. Упра...
Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
#бокснаБоБо #русланакумов #боевыеботаники
Негізгі бет Спорт Разминка в боксе. Упражнения для боя на дальней дистанции. Школа бокса для новичков Руслана Акумова
Пікірлер: 83