РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 15 МИНУТ Универсальная Разминка Перед Тренировкой
Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_Kutuzova
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - vk.com/stretchingkutuzova
◾ Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/kutuzova
Негізгі бет Спорт РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 15 МИНУТ Универсальная Разминка Перед Тренировкой
Пікірлер: 25