Дмитрий спасибо за видео и ваш труд!Привет вам из Воронежа от Павла(нас с вами как-то Валерий Лаптев познакомил в спортзале)Если вы помните мы вас подвозили в Воронеже с тренировки до цирка!Всегда вам рады
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Конечно друг мой помню хорошо помню с одного края города вы везли меня в другой край я тогда ещо на репетицию опаздывал рад снова с тобой ктнтактировать
@boroda_-.89
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi приезжайте к нам в гости,будем очень рады!
@user-th8tr2wm2n
2 ай бұрын
@@boroda_-.89 я тоже с Воронежа, у Халаджи были выступления в нашем городе?? Я бы сходил. Где и когда были? в цирке?
@athlete1977
2 ай бұрын
Отличное, полезное видео! Благодарю!)👍
@atlet_proshlogo
2 ай бұрын
Дмитрий, спасибо за выпуск! 🫱🏻🫲🏼
@Creatorhadle
2 ай бұрын
Ну что сказать, Лайк однозначно!
@ivan1982ize
2 ай бұрын
Я то же так делаю, только одной рукой и кисти в молотковой манере. А со штангой сильный дискомфорт.
@alexplaytop
2 ай бұрын
Про задержку хорошо сказано. Это сработает.
@user-mr4ks9zg3r
2 ай бұрын
Всех вам благ Дмитрий!
@hukolos3935
2 ай бұрын
Дмитрий , проведите обзор на упражнение на грудь при травме плечевого сустава.
@user-th8tr2wm2n
2 ай бұрын
лично мне притравме плечевого сустава (травма на жиме гирь вверх) помогли 2 упражнения: жим штанги на горизонтальной скамье и отжимания на кольцах (не на брусьях!) Именно на кольцах.
@straightedge9700
2 ай бұрын
Доброго времени суток,солнышко наше!
@user-my2gy2eq5c
2 ай бұрын
Великолепно! А еще помогает реабилитации локтей - работа запястий со штангой или гантелями с пронированными кистями, т. е. подъем отягощения вверх, при это руки должны быть выпрямлены, не согнуты (это важно), и положение рук - чуть ниже уровня дельт. Вдруг кому пригодится. Мне лично очень помогало
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Друг мой мне тоже
@Mikalsyni27
2 ай бұрын
Молодец
@user-xj1bk5ej5u
2 ай бұрын
🎉🎉🎉❤
@vyacheslavgudz2832
2 ай бұрын
Добрый вечер! А сколько у вас толчок или жим стоя? Если французский от 70 кг?
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
В молодые годы жал стоя 170 кг на 2 раза
@vyacheslavgudz2832
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi тяжелоатлет вы?
@user-xr6rw2bz3r
2 ай бұрын
Французский жим со штангой и с гантелями это два разных упражнения и как для работы с гантелями это огромный вес. Очень большая сила трицепса. Никогда не видел чтобы так легко работали с 29кг в таком упражнении.
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Совершенно верно друг мой со штангой у меня возникают более острые болевые ощущения с гантелями более благотворный эфект на травму лично у меня все очень индивидуально
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
29 кг друг мой это жалкие остатки от былой мощи трицапса
@user-xr6rw2bz3r
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi все равно круто.
@vyacheslavgudz2832
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi а сколько жим стоя у вас? Тяжелой атлетикой занимались?
@Gulliversus
2 ай бұрын
А дыхание точно правильное? Вдох внизу, под нагрузкой. Мне удобнее наоборот - быстрый вдох наверху на прямых руках - и длинный выдох под нагрузкой.
@ivan1982ize
2 ай бұрын
Все правильно он делает. Когда рабочая мышца сокращается то идет выдох, а когда растягивается вдох.
@user-ik4qs6ld9w
2 ай бұрын
По моим наблюдениям, при французском жиме не надо полностью выпрямлять руки. Я снова стал делать это упражнение стоя, с разогревающими весами, 4 ступени. В итоге, локти перестали болеть и вес уже норм, 22 кг. Возраст 69, вес 77. В молодости делал фр. жим с 2 П с упором локтя в косяк двери
@Karb0foss
2 ай бұрын
По ходу, главная "фишка" для здоровья локтей, это избегать "противоестественных" углов в движениях. И гантели тут, как нельзя кстати, поскольку позволяют выбрать комфортный угол поворота в суставе. ИМХО, хуже всего "для всего" - прямые грифы. Они способствуют неестественным "выворотам" рук.
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Совершенно верно друг мой
@vyacheslavgudz2832
2 ай бұрын
да прямые грифы это кранты локтям
@vyacheslavgudz2832
2 ай бұрын
Странная реабилитация. Вес большой. Если бы гантели по 4 кг. то это была бы реабилитация, а так полноценная тренировка трицепса.
@user-uz3cs8tj3p
Ай бұрын
Реабилитация весом, который не каждый 20 летний др.ыщ сможет 2 руками вверх выжать 😂
@user-ly4fy1kw4i
2 ай бұрын
Ну не знаю, французский жим очень травмоопасное упражнение, сам два раза локти убивал(в молодости с дуру, но год назад лёгкими весами но все равно болеть стали) теперь только жим верхнего блока.
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Друг мой это индевидуально путем проб надо находить свое упрожнение
@user-ly4fy1kw4i
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi да, все правельно вы говорите
@user-nc7tr7zf8q
2 ай бұрын
Французский жим для реабилитации? Обычно это считается убийством локтей и не зря.
@dmitry_khaladzhi
2 ай бұрын
Все очень индивидуально надо каждому самостоятельно подбирать упрожнение для реобилитации
@user-nc7tr7zf8q
2 ай бұрын
@@dmitry_khaladzhi Согласен. Просто Вы первый человек, что я аидел в жизни кому французский жим помогает для реабилитации. Все кого я знаю давно забросили его, ибо большие веса, малые... результат у всех один- боль в локтях.
@KrabbaKadabbra
2 ай бұрын
Чисто погреться 30кг
@paterssson
2 ай бұрын
Дмитрий, скажите, а можно приезжать и заниматься в Вашем спортзале?
Пікірлер: 46