Ánimo fuertacos!!! Espero que el ejemplo de estos fuertacos os motive y os haga ver que todos podemos mejorar!! 💪
@IsmaelVarela
4 жыл бұрын
Grande!💪💪
@miguellopezramos-neble3709
4 жыл бұрын
Eres más grande que tus músculos
@lagertha6576
4 жыл бұрын
Sergioo queremos el vídeo del ayuno!!! Haz más vídeos de estos estan muy bien
@marcelocleries7343
4 жыл бұрын
Y que haces los que no tenemos dinero para pagar los entrenamientos
@josuecortes76
4 жыл бұрын
Sergio que puedo hacer para delgazar mi cara,mi cuerpo es flaco pero soy cachetón?
@crossergfit
4 жыл бұрын
Que ilusión me ha hecho salir en el vídeo!!! Espero que os motive a muchas personas 🙈💪🏽🔥
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Grande Sergio!!! eres un gran fuertacoooooo!
@javieragustinlopez5351
4 жыл бұрын
Amigo sos un crack
@ARMRM-lt3ep
4 жыл бұрын
Un propósito en mi vida es que Sergio me diga: "te has puesto más fuerte que el vinagre"💪
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Pues haz que ocurre. Confío en ti 😃
@qualityreviews7320
4 жыл бұрын
@@EntrenaSergioPeinadoq grande eres
@Monsalvedavid
4 жыл бұрын
Te sienta bien la barba, Sergio 💪🏽
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Gracias 😎
@dariotoledo202
4 жыл бұрын
Sisi, a mi también me lo parece jajaj
@zairmendoza28
4 жыл бұрын
Lo mismo pensé
@Laura-ne5rl
4 жыл бұрын
Buf si
@luismiguelbarrionuevoorteg8518
4 жыл бұрын
@@Laura-ne5rl ese buf ha sonado como pienso que ha sonado? Jajaja
@Edvasnez
4 жыл бұрын
Yo quisiera adquirir el método pero no tengo dinero :,c Llevo un mes entrenando con varios vídeos tuyos, todos los días, hago 4 videos de rutinas tuyos y pues considero que estoy comiendo sano, porque incluyo siempre frutas y verduras en lo que como y no es comida procesada, todo es natural... Y siempre eh notado mejoraría en mi cambios físico, tengo más fuerza, ya se me resaltan un poco los músculos de los brazos, quizá de abdomen no lleve gran cosa por qué aún tengo siempre grasa, pero supongo que se irá quitando con el tiempo si sigo como voy, confío que que tus videos me ayudarán mucho, se que no estoy siguiendo tu método Fuerzafit pero almenos entreno con tus videos de KZitem y cada vez que los veo me motivo mucho. Gracias por todo Sergio.
@yaretsilva3494
4 жыл бұрын
Yo te lo puedo dar
@albertogomezsoriano7490
4 жыл бұрын
@@yaretsilva3494 cuanto pides?
@ricardobegazosalas7055
2 жыл бұрын
@@albertogomezsoriano7490 aún buscas?
@maynordavidguetachirinos4824
4 жыл бұрын
Gracias tío yo llevo un mes con disciplina y veo los cambios, es algo tan profundo y agradecimiento a Sergio
@andreacarolinaavilacampo2892
4 жыл бұрын
Hola, Sergio ya empecé hace 1 semana contigo y tus vídeos y me estoy motivando mucho, pronto verás mi cambio físico
@mariahazeleyes
4 жыл бұрын
No todo es adelgazar, a mí me gustaría ver algún caso contrario, de gente muy delgada que ha llegado a engordar, de manera saludable, y sobre todo en masa muscular. Porque eso es aún más díficil...
@juancarlosquevedo9576
4 жыл бұрын
Tienes razon y Es mi caso.. jajajaja soy hectomorfo.
@Bryan78526
4 жыл бұрын
Mi caso, estoy haciendo rutinas de el y espero ver un cambio.
@irmaabantotirado6788
4 жыл бұрын
Fuertafit también lo tiene! También hay casos de hectomorfos que ganaron masa muscular!
@ARMRM-lt3ep
4 жыл бұрын
En anteriores videos ha mostrado montones de esos cambios, pásate por el canal para verlos💪💪
@FiRePLAYOficial
4 жыл бұрын
“Engordar“ NO! Ganancia de masa muscular no es lo mismo.
@rogelioivanortiznieves4734
4 жыл бұрын
Te veo desde hace mucho ,no estoy en fuerta Fit pero la verdad me encantan tu rutinas, Sergio gracias por todooooooo!!!
@manuelduran7413
4 жыл бұрын
Sergio que buen trabajo has hecho..cambiando vidas. .super...no solo esta clase sino cada video suma fuertaco....congratulations
@masterpg4715
4 жыл бұрын
altura: 1,78 peso:90kg edad: 14 He subido bastante peso esta cuarentena, y quiero adelgazar de momento a 75kg, ya he empezado, cuando este más en forma vuelvo
@osclorsan7723
4 жыл бұрын
Mucho ánimo crack, nada es imposible, solo necesitas hacerlo por ti mismo y no por nadie, fuerzaa!!
@alvaro1559
4 жыл бұрын
Tú pierdes rapidísimo... ¡Estás en la edad del cambio hormonal severo! ¡Ánimo! Y recuerda: no pases hambre.
@Victor-ky5xg
4 жыл бұрын
altura: 1,80 peso: 100kg edad: 10
@lugonzalez746
4 жыл бұрын
@@Victor-ky5xg esta lleno de niños gigantes en estos canales jajaja
@Victor-ky5xg
4 жыл бұрын
@@lugonzalez746 yo lo hacía para burlarme, pero tío, enserio hay niños de 14 años que pesan 95kg...
@aidanieto7203
4 жыл бұрын
Eres un fiera!!!! Gracias a tus ejercicios del youtube he adelgazado 6 kilos!!!!! Has sido toda una fuente de inspiración para mí!!! Todos los días he hecho tus rutinas y hago tus rutinas pues aun me quedan 4 kilos por estar en mi peso ideal!!!!! Un abrazo desde barcelona!
@ronacmanrique7233
4 жыл бұрын
Gracias Sergio por esta dosis de motivación enserio te lo agradezco muchísimo 💪
@noeliasanchezgarcia4120
4 жыл бұрын
Yo Sergio pienso que el 90% de los logros es la buena alimentación.
@arrowmaster1092
4 жыл бұрын
Sergio haz una rutina de hiit de 10 minutos SUPER DURA ,la más dura de tu canal
@McFallen999
4 жыл бұрын
Dura como la vrga de tu tío.
@overfermin2706
4 жыл бұрын
Ya existe bro, y es mortal.
@arrowmaster1092
4 жыл бұрын
@@overfermin2706 Cual ?Enseñamela por favor
@Lucas_SM_Gymnasthenics
4 жыл бұрын
@@arrowmaster1092 busca rutina 15 minutos súper intensa Sergio peinado debería salirte yo la hago mucho y funciona
@arrowmaster1092
4 жыл бұрын
@@Lucas_SM_Gymnasthenics amigo esa ya la hice muchas veces ,espero que entiendas que necesito otras más duras 😅
@yamilamolina160
4 жыл бұрын
Hola sergio soy de argentina y con mi marido hacemos tus ejercicios. Segui adelante son muy buenos. Nos incentivas mucho. Saludos.
@josepanco4122
4 жыл бұрын
Yo siempre había querido augmentar la masa muscular pero no me veía capaz. Soy ectomorfo y para nosotros augmentar músculo se nos hace muy complicado. Pero tras investigar, y hacer ejercicios efectivos, comer y descansar bien he conseguido augmentar de 51kg a 53,4 kg con mi altura de 1,66m. Comencé el dia 10 de marzo justo a punto de estar en cuarentena, y aunque, el cambio de momento es mínimo estoy contento con mis resultados
@areliflores2526
4 жыл бұрын
Siguiendo a Sergio?
@dieroman947
4 жыл бұрын
Yo empecé hace poco
@josepanco4122
4 жыл бұрын
Areli Flores absolutamente todas mis rutinas las hago siguiendo a sergio. Hago rutina de espalda y biceps un día, otro hago antebrazos tríceps hombro y pecho y otro hago quadríceps gluteos y abdomen, no descanso ningun día porque me aburro en casa y mi cuerpo lo aguanta bien, pero a veces cuando no estoy motivado, solo estoy media hora haciendo ejercicio pero siempre hago algo
@josepanco4122
4 жыл бұрын
Dieroman hermano mucha suerte y no te rindas
@alejgb7071
4 жыл бұрын
Creo que me representas a la perfección yo también mido lo mismo que tu, yo hace dos años pesaba 45 kilos y ahora peso 57 kilos, sigue así!!, comiendo bien y haciendo los ejercicios aunque no estuviera muy motivado pero lo hacia que eso es lo importante, (claro que cuando empecé media menos sjdj), bueno eso, saludos.
@fernandonarvaezgomez9362
4 жыл бұрын
Justo estaba comenzando a reposar de haber acabado con una de tus rutinas, cuando publicas este vídeo. Me motiva!
@cortesitomardelplata9045
4 жыл бұрын
COMO TE QUIERO SERGIO, NUNCA OLVIDO LA PRIMERA VEZ QUE VI UN VIDEO TUYO Y ME CAISTE SUPER BIEN, SALUDOS DESDE ARGENTINA!!
@yo0116
4 жыл бұрын
En esta cuarentena hice totalmente lo contrario de lo que hicieron estos cracks..jajajajajja😀😝😝
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Aún tienes tiempo de revertir la situación jejejeje
@udok4678
4 жыл бұрын
Ya somos dos... 🐷
@isabeldelgado245
4 жыл бұрын
@@udok4678 No conmigo tres 🥵🥵. Buenas noches y animos y fuerzas, yo no las tengo 💪💪🍀👍
@adlvf
4 жыл бұрын
Excelente video Sergio, te admiro mucho a ti y a todos los fuertacos!! Una gran motivación, saludos desde Chile!!
@luisgallardo8176
4 жыл бұрын
Saludame Sergio!! Veo todos tus vídeos🇦🇷🇦🇷💙🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@misterfly901
4 жыл бұрын
"Me llamo Sergio Peinado" Pues no Ahora es Sergio Despatillado
@yeraylandauro3312
4 жыл бұрын
Eres el mejor Sergio💪💪💪💪
@andreacarretero2523
4 жыл бұрын
Sergio! Estoy viendo este video con las ganas de tomarme una foto ahora, trabajar y esforzarme conmigo misma para poder tomarme esa bendita foto del cambio. Motivas, motivas muchísimo más cuando hablas de otras personas, llegué aquí por alguien que me envió tu video donde nos cuentas cómo perdiste peso. Estaré súper agradecida con esa persona! Me quedo con: Todos pueden entrenar el cuerpo, entrena tu mente. Una suscriptora que te estará escribiendo más adelante contándote el cambio para mejor :)
@angelbudzianowska4129
4 жыл бұрын
ESTOS VÍDEOS ME MOTIVAN 💪🔥
@losquemados5172
4 жыл бұрын
MÁS MOTIVADO QUE NUUUUUNCA!!!!!! Saludos desde Colombia🇨🇴⚡ fuertacos!
@losquemados5172
4 жыл бұрын
Empecé en 75.2kg y en sólo dos semanas ya voy por los 72kg. La rompes con esas rutinas!!!!
@daisygarcia7236
4 жыл бұрын
como accediste al programa?
@losquemados5172
4 жыл бұрын
@@daisygarcia7236 ya quisiera estar en el programa :( sólo hago las rutinas que tiene en su canal y me alimento lo más saludable posible
@martinvalenzuela3387
4 жыл бұрын
Graciass por ayudarnos a cambiar fuertaco mayor!
@Alf_99
4 жыл бұрын
Espero estar en un vídeo de estos en un tiempo 💪🏻 muchos ánimos a todos fuertacos y fuertacas
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Si te lo propones, seguro que sí 😃
@alvinmonero8625
4 жыл бұрын
La verdad eres una gran persona, y tus rutinas me han ayudado mucho. Muchas gracias!!!!
@areliflores2526
4 жыл бұрын
Hola Sergio! Gracias por tu entrega total día a día, con ese entusiasmos y energía, te quiero preguntar si pudieras orientar, recomendar o hacer algo para personas delgadas, es muy difícil subir se peso y ganar masa muscular y que lo único que sube es la panza 🙈 gracias un abrazo.
@wizz_hugo6635
4 жыл бұрын
Areli Flores hola! Lo recomendable es hacer comida sana, y buena pero que tenga altas calorias, ya que daria igual, son buenas, las proteinas t ayudarian a coger musculo, lo mas importante es la comida no lo olvides!
@areliflores2526
4 жыл бұрын
Gracias Huguinho un abrazo.
@wildapad7594
4 жыл бұрын
Hace unas semanas me apunte en tu clase gratis, recibo los correos. Aunque no estoy AÚN en el metódo fuerta fit estoy poniendo mucha atención a tus videos y consejos, hago tus rutinas diarias y estoy comiendo bien, gracias a ti Sergio, espero algún dia poder comprarlo. Saludos desde RD🇩🇴❤ Seguire haciendo tus rutinas. Pd: Gracias por tus video, tambien hago los live tuyos de ejercicios. Mil gracias💪❤
@franciscojaviergonzalezjua8654
4 жыл бұрын
Enhorabuena Sergio👍👍💪
@brayancardona2020
4 жыл бұрын
Gracias por el video 👍👍
@antoniocarrerajimenez5054
4 жыл бұрын
Tus vídeos me Dan muchísima motivación para seguir entrenando y esforzandome estoy preparando para opositar al ejército y tus vídeos me sirven de motivación para dar lo mejor de mí hace poco me salio los primeras dominadas y estoy muy feliz disfrutando el proceso
@peibool_1323
4 жыл бұрын
Gracias a ti en esta cuarentena estoy haciendo ejercicios y comiendo bien.
@valenharriague9468
4 жыл бұрын
Gran video! Felicitaciones!!
@Ivan_077
4 жыл бұрын
También haz uno de jóvenes flacos como yo de entre 14- 19 años, saludos bro Like si eres flaco xd
@gemmavila8450
4 жыл бұрын
Dislike por que estoy más fuerte del vinagre
@elconejoperezmx3701
4 жыл бұрын
Like xd
@anag.654
4 жыл бұрын
Pues sus ejercicios son para todos, duh... En su canal tiene información para ganar nada muscular, ganas de ponerse excusas.
@Ivan_077
4 жыл бұрын
Es de reacción a cambios físicos señora.
@anag.654
4 жыл бұрын
@@Ivan_077 ni comprensión lectora tienes encima 🙄
@aaejelvis9440
4 жыл бұрын
Estoy impresionado!!! Si ellos pueden nosotros también
@wizz_hugo6635
4 жыл бұрын
Albis jean claro, sin excusa💪🏻
@MrJoelitoo
4 жыл бұрын
Mas videos como este por favoor!!!
@sandramartinmartin6885
4 жыл бұрын
Hola Sergio, yo tengo hiperlaxitud articular y tengo los huesos de los hombros y de las rodillas desgastados por el roce que se produce entre ellos, lo cual además me supone muchos dolores. Por eso me cuesta mucho seguir ciertas rutinas porque normalmente no puedo hacer todos los ejercicios. Podrías hacer alguna rutina más adaptada a gente que tenga problemas de este tipo? O dar algunos consejos ? Muchas gracias!!
@RauldeArriba
4 жыл бұрын
eres espectacular Sergio! Ayudas a un montón de gente!!
@pausanchez7167
4 жыл бұрын
Sergio, haz un entreno combinando ejercicios de fuerza con salto a la COMBA, o explica almenos algo de ello, seria un buen vídeo, saludos!
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Me lo apunto Pau!!!
@greysenarecio2506
4 жыл бұрын
@Pau Sánchez del barna?😂
@alansalgado2191
4 жыл бұрын
Muy buenas motivaciones Sergio!! Saludos
@tatianatorresreyes1881
4 жыл бұрын
Acabo de apuntarme al plan fuertafit, a darle duro !! 💪🏽💪🏽
@erikjrodriguez976
4 жыл бұрын
Una dosis de motivación la verdad es que si ayuda a motivarse a enpesar.
@johnalbydelarosavaragas2519
4 жыл бұрын
Hola soy nuevo en tu canal. Y en esta cuarentena me ha ido genial con los ejercicios que haces.
@natoerlawyne772
4 жыл бұрын
0:44 Con que ahi esta el secreto eh? El truco no es la dieta ni el ejercicio. Para ponerte mas fuerte que el vinagre te tienes que llamar sergio
@arroyosergii3
4 жыл бұрын
Yo me llamo sergio y no estoy así :(. Pero estoy entrenando y lo estoy consiguiendo 💪
@Webisno
4 жыл бұрын
No creo jajaja aunque estoy empezando ;)
@inakift7948
4 жыл бұрын
Tengo 13 años me llamo Iñaki y te aseguro que con este crack he progresado muchísimo tanto que tener un peso bastante bajo del que necesitaba ahora estoy en uno ideal
@josealvrd
4 жыл бұрын
Gracias por todo el apoyo!
@celiaquinoneshernandez3733
4 жыл бұрын
Gracias a ti me mantengo en forma
@juansoteras6207
4 жыл бұрын
Saludos desde Paraguay! Son atractivos este tipo de videos. Me imagino que a mucha gente no ha de gustar la idea de hablar en los videos, pero a mí me gusta más cuando escucho a los propios fuertacos contando sus experiencias. Gracias por la energía de siempre
@luiggisolanotoscano8540
4 жыл бұрын
Hola Sergio gracias por siempre motivarnos, 🇪🇨✌️
@juanrodriguez-bruscodiaz-c3233
4 жыл бұрын
Estan mas fuertes que el vinagre!
@sebastianjimenez5875
4 жыл бұрын
Gracias por la motivación Sergio!!!!!!! Crack saludos desde COLOMBIA
@bkal6995
4 жыл бұрын
Motivadísima ❤💪🏼 gracias Sergio 🤗
@vanessaalcarazmohedano1275
4 жыл бұрын
Vaya chute de motivación, voy ha hacer mi rutina de cargas ahora y me has dado un subidón, vamos fuert@s
@joslo8417
4 жыл бұрын
Esta bien que hicieras videos de como aumentar la masa muscular sergio, Saludos y bendiciones 😊
@irmaguerra1045
4 жыл бұрын
Genial, no solo Puertacos también muchoos seguidores, Dios le bendiga grandemente Sergio
@miriammoreno8979
4 жыл бұрын
Eres muy inspirador!!!
@kutymiko
4 жыл бұрын
Yo era un chaval que estaba gordo cuando empezó la cuarentena , pesaba 91 kilos midiendo 1.80 , después de 2 meses he perdido 12 kilos , ahora me voy a poner a ejercitar músculo , abdomen y pectorales. Todo el mundo puede , soy fumador y aún así he podido , y he sido la persona más sedentaria del mundo os lo aseguro y ahora me he puesto enserio y me siento genial , para adelgazar hacen falta 3 cosas ejercicio alimentación y sacrificio , empieza a comer pescado , pollo , huevos , frutos secos naturales , verdura y fruta , si se puede chavales , lo único que hace falta es ponerse ya , no dejarlo para el mes que viene , mucha suerte a todos 💙
@zacariasconde7291
4 жыл бұрын
Podrías hacer un vídeo contando beneficios y modos para hacer un buen HIT. Has hecho muchas rutinas de HIT pero no recuerdo ninguno en el que hayas hablado más a fondo de él. ¿Cómo hacerlo con pesas? ¿poco peso?. Muchas gracias
@inescabrera7221
4 жыл бұрын
Sigue así Sergio
@germanpuentes4057
4 жыл бұрын
Muy buena Sergio yo baje 18 kilos con tu método gratuito pero aun me falta creo que ya llevo varios meses estancando pero creo que es la alimentación por que para alimentarse bien sale más caro y la sitúa esta difícil pero animo a seguir progresando
@JoseGomez-yn4xb
4 жыл бұрын
Lastima no haber pillado el cupón antes. Esperaré a ver si hay otro para poder apuntarme. Gracias Sergio
@natalisepulveda6821
4 жыл бұрын
Voy por mi cambioooooo!!!!😀😁❤
@franciscoumasi
4 жыл бұрын
Una de mis metas en la vida es salir en uno de tus videos Sergio, hoy estoy pesando 95 kilos y mido 1.80cm, voy a buscar un cambio en 4 meses porque cumplo 20 años y quiero comenzarlo con Mi mejor version, Te mandaré mi cambio por privado, Gracias Sergio💛
@millkkydrago
4 жыл бұрын
Sergio, puedes hacer una rutina enfocada en la grasa del pecho, es difícil esa zona!!
@yair8725
3 жыл бұрын
Yo tengo 17 años y era flaco media 1.73 y pesaba 47 kg y fui haciendo ejercicio y fui subiendo de peso y de masa PD: nada es imposible todos pueden 💪
@itsnavassj5853
4 жыл бұрын
Hola sergio, soy un chaval que siempre le ha encantado el deporte Hace 2 años yo estaba al borde del sobre peso Comenze a entrenar y hice un cambio bastante drástico en estos 2 años Pero me di cuenta que por mucha fuerza que hubiese conseguido había grasa que no había eliminado y me impedía tener mi "cuerpo perfecto " hace unos meses en esta cuarentena encontré tu canal Y estoy dándole caña con tu libro gratis dado que no me puedo permitir el método fuertafit (soy menor de edad etc) quería agradecerte todo lo que estoy consiguiendo gracias a ti un saludo desde Barcelona España :)
@cintiabelensalinas3697
4 жыл бұрын
Sos el mejor sergio
@alejandromonzon8659
4 жыл бұрын
Sergio... ¿contar calorías funciona?, ¿comas lo que comas?, es decir si hago dieta flexible sin restringir nada, pero me mantengo por debajo de mis calorías diarias, bajaré, mantendré o subiré peso¿?
@Erik-ok8dr
4 жыл бұрын
Sergio puedes hacer un vídeo de halterofilia porfa te quiero fuertaco💪💪💪💪💪💪
@wizz_hugo6635
4 жыл бұрын
Sergio eres el mejoor, sigue asi!
@noeliasanchezgarcia4120
4 жыл бұрын
De 81 kg a 75 y sigo bajando cambié mi alimentación mis hábitos he tenido que cambiar todo esta pandemia me ha enseñado que hay que cuidarse por salud porque solo tenemos un cuerpo y hay que cuidarlo y por qué qué narices me veo fabulosa
@mariajosequezada1204
4 жыл бұрын
hola sergio podrias hacer una rutina ´para eliminar la grasa scumulada entre las piernas :) saludos
@thiagoaquino5895
4 жыл бұрын
Queremos al fuerataco haciendo rutinas.
@santiagogaravaglia8753
4 жыл бұрын
Hola! Tengo 13 años y quiero perder aproximadamente 3 o 4kg soy muy activo, pero tuve un tiempo comiendo muy mal. Haciendo 2 horas de bici fija bastante intensas y consumiendo más o menos 700 calorías por día, podría bajarlos? Según lo que encontré en Google dice que tengo un déficit de 600 o 700 calorías.
@isaiasi.s005.i.cdionicio8
4 жыл бұрын
Mass masss mas video de estos mas
@cristinabanuelos5799
4 жыл бұрын
Super motivador!!!
@TheSatchmo1974
4 жыл бұрын
Hola Sergio!! This is the way!! En unas semanas te mandaré mi evolución!! Un abrazaco de fuertaco!!
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
A tope Luis Alberto!!!!
@juanedsoid
4 жыл бұрын
Es malo hacer ejercicio todos los dias? Por ejemplo hacer ejercicios para bajar de peso??.
@lunajauregui2000
4 жыл бұрын
Admiración pura!!!!
@wasonfit8276
4 жыл бұрын
HOLA GUERREROS, SOLO DECIROS QUE HE EMPEZADO EN ESTE MUNDO DEL FITNESS Y EN POCO TENDRÉIS CONTENIDO, ÚNETE A ESTA PEQUEÑA FAMILIA Y CONSIGAMOS NUESTROS OBJETIVOS!!!💪🏻💪🏻
@kefahkurpag5409
4 жыл бұрын
9:11 puense que iba decir "te has puesto MAMADISIMO"
@diego_06.13
4 жыл бұрын
Sergio sin patillas motivando
@ansedropdj5790
4 жыл бұрын
si ellos pudieron, yo puedo cambiar, pronto te mandaré mi progreso
@yosephdamaris9890
4 жыл бұрын
Hablanos sobre ayuno intermitente Sergio ❣️
@elmasidelagente2003
4 жыл бұрын
En algún momento te enviaré mi foto con mi cambió físico Sergio. Vengo viendo tus videos hace como un año . Y lo implemento tanto en casa como cuándo iba a entrenar (prático boxeo)
@dgotick
4 жыл бұрын
Aquí una fuertaca novatilla jaja empiezo hoy mi método fuertafit!! Gracias Sergio!!! Por darme ánimos para cambiar
@Bobweiser10
4 жыл бұрын
Hola Sergio!! Una consulta,¿Tu método tiene dieta ovolactovegetariana?
@celiaboba5992
4 жыл бұрын
Podrías hacer un análisis de la rutina de Saitama de one punch man El cual consiste en 100 flexiones 100 sentadillas 100 abdominales y correr 10 kilómetros
@diego_06.13
4 жыл бұрын
Que ganas de que llegue el lunes a las 7
@agustintarditti-dt762
3 жыл бұрын
Yo una vez llegué a pesar 98 Kilos. Y empecé a salir a caminar casi todos los días y baje mucho de peso. Ahora estoy más flaco y estoy mirando estos vídeos para empezar a mejorar mi cuerpo. Me ayudan mucho para comenzar 😊
@aaejelvis9440
4 жыл бұрын
He aprovechado los ejercicios de glúteos y me están resultando
@mikirueda5158
4 жыл бұрын
SERGIO HABLA SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE POR FAVOR
@demianverasanchez17
4 жыл бұрын
Estoy entrenando con tus ejercicios ya veré mi resultado en 1 mes llevo haciendo esto ya casi un año un mes más y veré mi resultado físico
@monicabenages346
4 жыл бұрын
Hola me has ayudado mucho muchas gràciaa
@lisbetharroyo2990
4 жыл бұрын
Hola Sergio Gracias por tus vídeos y tu inspiración que me das. Por favor ayudame soy una mujer de 53 años, me siento enérgica para hacer ejercicio siempre los he hecho pero ahora me siento frustrada. La situación es que tuve un accidente ahora tengo problema con mi Nervio Ciatico y no se que tipo de ejercicios puedo hacer. He estado muy inactiva he ganado mucho peso, tengo el cuerpo de pero, tengo el mayor peso en de cintura hacia bajo. Que Dios te bendiga y Gracias por la ayuda que me puedas dar
@jesugal
4 жыл бұрын
Ostia tío!( como dicen los españoles). Gracias por el descuento!. Ahora sí me anoté al famoso Fuertafit. Me decidí a ponerme en forma. Llevo varios años haciendo ejercicio, pero no constantemente, porque me desgano. Sé que falta aprender a comer. Peso 80kg y mido 1.68. Quiero llegar a pesar 70kg y ser un rayo en el fútbol!
@EntrenaSergioPeinado
4 жыл бұрын
Bienvenido entonces Sergio!!! 💪
@jesugal
4 жыл бұрын
@@EntrenaSergioPeinado "A darle caña!" jajaj
@mahicoll
4 жыл бұрын
Holaaa, solo vengo a decirte que si se puede!!! Yo pesaba 80kilos, mido 1,67. Actualmente estoy en 65kilos Solo tienes que proponertelo y a darle. Ahora solo me queda eliminar grasita a queda por ahi jeje
@andycastillojuarez6276
4 жыл бұрын
¡Motivadísimo! ¡Saludos desde Perú fuertacos! Y a ponerse mas fuertes que el vinagre!!!
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