10% de desconto em suplementos e snacks saudáveis e proteicos para quem quer emagrecer, ganhar massa, ou apenas viver uma vida saudável e sem culpa =)
Cupom: COMERTREINARAMAR
www.lojamaismu...
Se você gostou dessa receita, não deixe de compartilhar esse vídeo com amigos e familiares e ajudar no crescimento do nosso canal =)
SIGA TAMBÉM NO INSTAGRAM
/ comertreinareamar
YAKISOBA DE PUPUNHA LOW CARB
Rende 4 porções.
INGREDIENTES:
- 1/2 xíc de Couve Flor
- 1/2 xíc de Brócolis
- 1/4 de tiras de Pimentão Amarelo
- 1/4 de tiras de Pimentão Vermelho
- 1/4 de tiras de Pimentão Verde
- 1 Cenoura em tiras
- 1 xíc de Acelga fatiada
- 1 Cebola Roxa fatiada
- 300g de frango em cubos marinado*
- Shoyu a gosto
- 500g de talharim de pupunha
- 1 cs de gengibre ralado
- 2 cs de óleo de gergelim
- 1/4 de xíc. de amendoim torrado sem pele e sem sal.
*Marinar por no mínimo 3 hrs em 2cs de shoyu, gengibre, 1 alho, 1 pitada de açúcar de coco e 1cs de azeite.
MODO DE PREPARO:
Colocar o macarrão de pupunha em água fervente por 2 min e escorra.
Esquente bem uma panela grande (de preferência wok) e coloque 1 fio de azeite para dourar o frango. Reserve o frango, acrescente 1cs de óleo de gergelim na panela e salteie a cebola em fogo médio / baixo.
Acrescente o gengibre e em alguns instantes todos os legumes para saltear. Tampe e deixe cozinhar um pouco, a idéia é deixar os legumes aldente.
Reserve os legumes, coloque o restante do óleo de gergelim e salteie o pupunha. Desligue o fogo e volte com todos os ingredientes para a mesma panela, acrescente o shoyu a gosto e misture bem.
Por último acrescente o amendoim e estará pronto para servir.
Негізгі бет Receita de Yakisoba de Pupunha Low Carb
Пікірлер: 3