¡Buenos días! Bienvenidos a nuestra sesión de yoga para comenzar el día con energía y equilibrio. Hoy te guiaré en una serie de posturas de torsión diseñadas para despertar tu cuerpo, mente y espíritu. Esta práctica es perfecta para realizar por la mañana, ayudando a liberar la tensión acumulada y a mejorar la digestión.
Estas posturas son excelentes para estimular los órganos abdominales, mejorar la movilidad de la columna y fortalecer la espalda baja.
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Негізгі бет Renueva tu Mañana: Yoga de Torsiones para Energizar el Día.
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