תודה רבה ,צפיתי בתוכן לראשונה ....משב רוח מרענן ושונה ממה שחוויתי עד עכשיו , אפשר לראות ולהעריך את ההשקעה הרבה האמיתית הפתיחות והנתינה הנדירים בנוף המקומי . עזרת הרבה ואני מקווה לראות לצפות ולהכיר אותך עוד ועוד וללמוד ממך את כל מה שרק אפשר .
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
תודה על הפרגון ובהצלחה בתרגול
@יפיתצזנה
11 ай бұрын
הייתי עם התרגיל הזה איתך.ב3 ארבעים אחרי צהריים.והיה לי מעולה.תודה לך על כל התרגילים שלך
@ratzeitan
4 жыл бұрын
את נהדרת. כבר שבוע אני מבצע מידי בוקר את התרגילים לכאבי גב תחתון בהדרכתך ואני עומד על הרגליים כמו לפני שהתחילו הכאבים. עכשיו נתקלתי בתרגיל הנשימה שלך, עקבתי ובצעתי אותו וסיימתי אותו עם חיוך ענק מרוח על הפנים מאוזן לאוזן. אין מילים בפי להביע את תודתי והערכתי אלייך. יישר כוח.
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
איתן ריגשת אותי מאוד! אני כל על שמחה שאני יכלה לעזר לך ככה מרחוק
@raamtselon
Жыл бұрын
לא ראיתי או שמעתי מאביגיל שלי (בת 12) מעל 150 יום....אני צריך לנשום נכון...כי כואב לי בבטן מרוב עצב ודאגות... תודה לך...
@אלהבכר-ש9פ
2 жыл бұрын
תודה רבה עזרת לי מאוד אני בת 11 וסובלת מחרדה לחץ בלימודים,להישאר לבד ועוד… פעם ראשונה שצפיתי והשתדל בכל יום לעשות זאת ולהרגע❤️
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
מצוין אלה, תמשיכי ❣️
@אסתרארבל-ד2ס
4 жыл бұрын
מדהימהה בגלל הקורונה אני נורא לחוצה ודואגת עשיתי את השיעור וזה עזר ועוזר לי מאוד תודה לך
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
אני שמחה לשמוע, תמשיכי 👌
@Kupidox
4 жыл бұрын
@@החוליההחזקה היי אפשר בבקשה עזרה עם את יודעת איך לטפל יש לי מתח בחזה ואני לא יכול להירדם כיאלו מלא לחץ נשאר בחזה ולא יוצא ואני משתגע מזה
@EladTalmor
4 жыл бұрын
נפלא. תודה אביגיל!
@zehavamadmon1504
3 жыл бұрын
יש גם לחצים בראש חזקים מחרדה
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
ואיך התרגול משפיע?
@elibd6343
21 күн бұрын
תודה תודה אני עושה את התרגיל פעמיים ביום הלחץ דם שלי יורד יופי❤
@החוליההחזקה
6 күн бұрын
נהדר❣️❣️❣️ ממש שמחה לשמוע. להמשיך 🙏
@זוטעני-ע7ל
2 жыл бұрын
היי, עשיתי את התרגיל ואת פשוט מדהימה! עזרת לי מאוד ובהחלט הרגשתי את ההשפעה אחרי 3 הדקות האלו. הייתי נורא רוצה לנסות אותו במצבים של לחץ וחרדה הבעיה היא שאני נתקלת בהמון במצבים האלה, בעיקר כשאני בסביבת אנשים.. ואני לא חושבת שארגיש בנוח לנשום לידם דרך הפה. יש לך פתרון לזה?
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
אני שמחה מאוד שזה עזר לך נשימה עמוקה לא חייבת להיות רועשת, לאט לאט לנפח את הבטן… ולהוציא אוויר לאט ולהרפות בדיסקרטיות ואלגנטיות :)
@זוטעני-ע7ל
Жыл бұрын
@@החוליההחזקה מה עם נשימה דרך האף? גם יכולה לעזור?
@Itay-cv4bn
5 жыл бұрын
וואי את באמת עזרת לי תודה רבה לך
@sharoncohen2338
Жыл бұрын
שלום אביגיל שלחתי לך פיד בק מכל הלב על תרגילי הברכיים שהיום עשיתי לראשונה ומאד התרשמתי. אשמח למידע על עיסוי רפואי ...מנסה כעת את תרגות האנטי סטרסס
@גלפלינק
Жыл бұрын
איזה יפה שאת , איך לא יהיה לי , מה קראתלזה?חרדה?חחח
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
😊
@JoniScott
2 жыл бұрын
מושלם
@נעמיבלוך-ד1ז
4 жыл бұрын
תודה רבה.היה מרגיעה.ונכנס הרבה יותר אויר.
@hezizlo
4 жыл бұрын
מועיל מאד! תודה
@bigworld4089
3 жыл бұрын
חבל שאין עוד סרטונים...
@6262virgo
Жыл бұрын
וואו לא הפסקתי לפהק
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
מעולה, סימן שממש היית זקוקה לזה. תמשיכי 👌
@yossiyosfan9546
4 ай бұрын
תודה רבה
@החוליההחזקה
4 ай бұрын
באהבה🙏
@orliy_yonai
8 ай бұрын
תודה רבה
@החוליההחזקה
8 ай бұрын
באהבה❣️
@1017411
Жыл бұрын
תענוג איתך
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
איזה כיף :)
@itzhakitzhak7833
Жыл бұрын
כיף לישמוע את קוליך העריב ,את ההנגשה את מרגיעה..יישר כח
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
תודה רבה, אני שמחה לשמוע 🙏
@יצחקחדד-ס9ט
2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌
@דנהברכה-ז1ר
2 жыл бұрын
בוקר טוב אביגיל מזמן לא עשיתי את תרגיל הנדימות שלך היום התחלתי תקשיבי זה עזר מאד אשמח לדבר איתך אני סובלת מכאבים בכל הגוף מאובחנת פיברומיאלגיה ואני סובלת מכאבים לא לוקחת שום תרופות התרגיל שלך מאד עזר לי ולא ארפה ממנו תודה ותבורכי דנה
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
היי דנה, אני מאוד שמחה לשמוע שהתרגיל הזה עוזר לך! ויש עוד הרבה דברים שיכולים לעזור לך, את מוזמנת להתקשר אליי 0543074205
@נועהעמית-ט8ס
10 ай бұрын
אני עושה את 4 7 8 אבל אתרגיל הזה ממש טוב אני אפשר שתעשי סרטון על זה
@eliyahumusicproject4579
3 жыл бұрын
אולי יש לי תמונה מוזרה היא של חבר של אבא שלי ממש עזרת
@יקירחדאד-ת1ד
3 жыл бұрын
מדהימה. הדיבור שלך ברקע מרגיע לפחות כמו התרגיל. תודה!
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
תודה רבה 😊
@ליאורמויאל-ז1ג
4 жыл бұрын
תודה מאוד עזר לי
@whitnippyoncenightcores7702
4 жыл бұрын
בזמן התרגיל, הגב אמור להיות כל הזמן זקוף? ואם לא, אז עשיתי אותו לא נכון?
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
כדאי שהגב יהיה זקוף. זה מאפשר יותר תנועה בבית החזה ובבטן ולכן יותר התרחבות, וכך יותר אוויר נכנס.
@googooloo777
7 жыл бұрын
thanks, perfect!
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@abenshitrit5952
4 жыл бұрын
וואלה כל הכבוד באמת עזר חשבתי אני הולך למיון היה ךי סטרס רציני ממש עזר תודה רבה
@AvigaelleLowy
4 жыл бұрын
כמה טוב שחיפשת דרך להקל על עצמך, ושמצאת. זו הדיוק הדרך, תמשיך
@דניאלהתורגמן-ש2ו
2 жыл бұрын
את פשוט מדהימה תודה רבה👍💕
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
באהבה, תודה גם לך 🙏
@Kobikey007
2 жыл бұрын
היי תרגילים ממש יעילים .אשמח לדעת רם יש תרגילים נשימתיים ניתן ללמד את הילד בן 10 למניעת התקפי קוצר נשימה ? יש דבר שנקרא שיטת בוטייקו אשמח לדעת אם יש תרגילים לנשמיה נכונה גם בזמן פעילות חברתית או ספורט בבית הספר.תודה מראש קובי.
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
היי קובי, יש כאן הרבה שאלות, וכדי לענות לך אצטרך לשוחח איתך. אתה מוזמן ליצור קשר - 0543074205. אביגיל
@אליהודהן-ת5ת
Жыл бұрын
אביגיל את נהדרת אני בזכותך נרדם בלילה הקול הנעים שלך והתרגיל הנפלא הזה פשוט אין לי מילים (אני עושה את זה בלילה לפני השינה) 😂😂😂🫶🫶🫶🙏🙏🙏
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
איזה כיף לשמוע!! תודה רבה 🙏❣️
@מוטהברים
3 жыл бұрын
תודה מאוד מאוד אביגיל
@יעקביוסףציפורי
2 жыл бұрын
שעשיתי את התרגיל בדיוק כמו שאמרת ובסוף קצת הזעתי בכפות ידיים מה זה אומר
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
זה משהו שחוזר על עצמו?
@anutkahitrulia4843
4 жыл бұрын
זה עזר לי קצת🙂
@dudidan3505
2 жыл бұрын
תודה אהובה! אני סובלת מפיסורה זה גרם לי לסטרס והתרגיל שלך ממש עזר לי להשתחרר
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
נהדר!!! ואולי הפוך.. הסטרס גרם לפיסורה (שגרמה לעוד סטרס וחלילה). אבל מה זה משנה, העיקר לקחת את הזמן לעצור את מעגל הקסמים
@michalbouchnick777
5 жыл бұрын
חבל שאת לא מציינת לנשום לשאוף מהאף ו/או מהפה ?
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי מיכל, הסיבה שאני לא מציינת היא כי שניהם טובים, העיקר לנשום לרווחה.
@brsn2007
4 жыл бұрын
היא כל כך יפה שלא משנה מה היא אומרת. ויש לה דברי חכמה. וזה עוזר.
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה בני 😉
@alental1
3 жыл бұрын
הרגת אותי
@ditagoldsmith3459
3 жыл бұрын
אשמח מאוד אם תרשמי את סדר הפעולות לרגיל נוסך ,התחלתי בערב ואני חושבת שטוב לי ,תודה
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
לא ממש הבנתי את הבקשה, את יכולה להסביר שוב?
@davidohayon100
4 жыл бұрын
תודה ❤❤❤🧡💔💔❣
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בשמחה 😊
@שירבו-כ4ו
5 жыл бұрын
תודה
@aharon5412
5 жыл бұрын
תודה ומאוד מרגיע! אגב מה זה אומר ברגע שאני נושם עמוק וכואב לי קצת בשכמה זה מעיד על משהו אשמח לתשובה ותודה מראש!🤗
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
הי אהרון, אני שמחה שזה עוזר לך. הכאב הזה בשכמה בעיקר אומר שהמקום זקוק לתשומת לב. תמשיך לתרגל ולנשום אל השכמה. אם אתה מעוניין לבדוק את זה לעומק, כנס לקישור הזה: bit.ly/2KPO0y9 כל טוב
@aharon5412
5 жыл бұрын
@@החוליההחזקה אוקיי רוב תודות!👍
@dordiller8390
4 жыл бұрын
תודה רבה. עשיתי פעם ראשונה ועזר לי מאוד. הגב צריך להיות זקוף במהלך התרגיל?
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
היי דור, כן, כדאי שהגב יהיה זקוף
@mrbaruch111
2 жыл бұрын
תודה רבה עשית לי טוב. צריך גם משהו ללילה כדי להירדם מהר.
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
יש, תחפש בערוץ שלי
@כרמיתראובן-פ6כ
3 жыл бұрын
תודה רבה💜💜💜
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
בשחה 😍
@RotemTzur
3 жыл бұрын
תודה רבה רבה על הסרטון, אני משתמש בו והוא עוזר לי כל פעם מחדש.
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
תודה, אני שמחה מאוד לשמוע
@מלכהשלזינגר
4 жыл бұрын
חמודה ועיניינית :)
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה
@lereri1
3 жыл бұрын
את מדהימה תודה גם את בעיות גב התחתון שלי פתרת עם התרגילים לגב תחתון ושוב תודה
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
איזה כיף לשמוע!! תודה רבה
@poophpoo3661
6 жыл бұрын
תודה אחלה תרגיל
@ניריתמטלון
4 жыл бұрын
את מדהימה !
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה :)
@sofiak2334
Жыл бұрын
את ממש עזרת לי המון תודה ישתדל לעשות זאת יום יום
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
מהמם! כיף לשמוע, תמשיכי ❣️
@The_Brands
2 жыл бұрын
מהממת, איזה תרגיל מרגיע והיא עצמה ממש מיוחדת ומרגיעה!!!!
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
תודה רבה ❣️
@yogev7626
3 жыл бұрын
אפשר לומר שזה מיינדפולנס?
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
אני חושבת שכן. דומה לפחות...
@מוטהברים
3 жыл бұрын
אביגיל יקרה המון תודה כמה זה עוזר ומשחרר, אשמח לדעת על תיאום אישי איתך להעצמת התרגילים
@מוטהברים
3 жыл бұрын
אביגיל יקרה, אשמח להזמנה לטיפול אישי, תודה.
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
היי מוטה, סליחה אם פספסתי… אם עדיין רלוונטי אתה מוזמן ליצור קשר בכיף - 0543064205
@elishakira_707
3 жыл бұрын
אשמח לדעת על מטפלת אישית בחרדות
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
היי אלי, אתה מוזמן לדבר איתי 0543074205 אביגיל
@שניאורהרשקוביץ
2 жыл бұрын
ראוי להערכה גדולה! תודה רבה
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
תודה רבה :)
@eranshin637
4 жыл бұрын
התרגילים נראים טובים , אבל זה לא עזר לי אישית הסטרס בראש , רק סבלתי יותר בזמן התרגיל , למרות שאחרי הרגשתי מעט הקלה , אבל הראש לא יכול להפסיק לעבוד או לחשוב ,ואני לא מצליח להתנתק ולשכוח מהדברים שחשובים לי , גם לכמה דקות
@איריסאלקיים-ש3מ
4 жыл бұрын
שאלה לי אלייך האים יש טיפול לפחדים והדאגות שעולים מדי פעם
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בוודאי, יש דרכים להקל. את רוצה שנדבר?
@yosi3628
4 жыл бұрын
סרטון מיוחד ששווה המון! מומלץ לכולם במיוחד במצבינו. מהמם תודה רבה !!!
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
איזה כיף, תודה יוסי!
@רונןאברמוב-ט1ת
3 жыл бұрын
כל הכבוד אביגיללל
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
תודה רונן :)
@דנהברכה-ז1ר
3 жыл бұрын
תודה ממש עוזר לי
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
טוב לשמוע, תודה
@שושנהיוסף-ש5צ
4 жыл бұрын
תודה רבה על התרגילים שושנה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בשמחה
@alejandroanton509
3 жыл бұрын
No entiendo ni madres
@zehavamadmon1504
3 жыл бұрын
התרגול עוזר תודה
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
אני שמחה לשמוע
@danialaasor2764
4 жыл бұрын
כמה שטיות תגיעי לעיקר
@AvigaelleLowy
4 жыл бұрын
את נשמעת לי לחוצה במיוחד. קפצי ישר לדקה 5😉
@pninafriedman7152
4 жыл бұрын
התרגיל ממש שיחרר תודה רבה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בכיף, אני שמחה לשמוע
@lian_thebest
2 жыл бұрын
תודה לך!!
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
🙏
@EladTalmor
3 жыл бұрын
נפלא! תודה רבה!
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
בשמחה
@shlomitregba4814
3 жыл бұрын
תודה
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
בכיף
@חניכהן-צ3כ
4 жыл бұрын
תודה רבה נהדר
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בכיף!
@טליברנס-ח7ה
4 жыл бұрын
תודה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בכיף
@ronitlevi8581
5 жыл бұрын
כל כך נכון ....כל מילה אמת
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי רונית, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@ofirshorshy8281
Жыл бұрын
תודה רבה. התרגיל עזר לשחרר לחץ ולהרגיש הכרת תודה שחיפשתי בעצמי
@החוליההחזקה
Жыл бұрын
נהדר!
@אהרוןדניאל-ק8ע
6 жыл бұрын
מאיזה גיל אפשר לקבל טיפול?
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי אהרון, כל הפרטים מופיעים כאן: bit.ly/2KPO0y9
@כרמיתדזיבלי
6 жыл бұрын
מקסימה תודה
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי כרמית, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@emilyb3416
5 жыл бұрын
תודה זה ממש עוזר😃
@שירלילוי-ח4ש
6 жыл бұрын
תרגיל מעולה תודה לך
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי שירלי, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@zehavamadmon1504
4 жыл бұрын
הסטרס מורגש גם בכאבים חזקים מאחורי הראש ומעל העניים כי אני בסטרס תמידי והרגיל שעשיתי עזר לי תודה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה על המשוב
@erezbattat7087
6 жыл бұрын
האם יש חשיבות אם השאיפה/ נשיפה היא מהאף או מהפה ?
@החוליההחזקה
6 жыл бұрын
.יש לזה משמעות אבל העיקר לנשום לרווחה. גם אם זה מהפה וגם אם זה מהאף
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי ארז, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@Matiasepelbaum
4 жыл бұрын
כל הלחץ בגרויות הזה הורס אותי לפעמים מרוב לחץ.. תודה לך
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בשמחה בהצלחה
@פאניארמה
4 жыл бұрын
תודה לך על המתנה המרגיעה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
באהבה
@מירהגל
2 жыл бұрын
נפלא. תודה אביגייל
@החוליההחזקה
2 жыл бұрын
בשמחה ❣️
@fjbgjj8872
4 жыл бұрын
את מדהימה ומשדרת רוגע
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה רבה :)
@יעלבנימיני-ס6ת
4 жыл бұрын
תוך כמה זמן הנשימות יכולות לעזור?
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
שלום יעל, שאלתך מאוד כללית. אם תתני לי פרטים עלייך אולי אוכל לתת לך תשובה...
@morsmith6736
4 жыл бұрын
מ 🇬🇧 ממש עזרת לי
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה, אני שמחה לשמוע
@lamuneb1590
4 жыл бұрын
תודה ☺
@lamuneb1590
4 жыл бұрын
משחרר ונעים נותן הרגשה נינוחה ורגועה
@ארימרלי
3 жыл бұрын
נפלא סרטון ממש טוב הרגיע אותי ביום של המשחק וניצחנו 7-0
@החוליההחזקה
3 жыл бұрын
מגניב :)
@רחלכהן-ת5ר
4 жыл бұрын
תודה רבה. אך מה עושים כשפעולת הנשימה מצריכה מאמץ גדול מדי כמעט עד כאב? תודה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
אני חושבת שקודם כל צריך לעשות בירור רפואי
@אריהדניאל-ג1נ
5 жыл бұрын
הכל לא טוב ולא יפה ,אני מסתכל ומקשיב מבזבז מזמני ,ברגע של תרגיל חסמתם מנעתם ממני ,במקום התרגיל אני רואה JUST BREATHE זה לא הוגן
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי אריה, לא נמנע ממך דבר. התרגיל מתבצע בעיניים עצומות ולכן אין צורך בזמן הזה למשהו מעבר לתמונת just breathe. אני ממליצה לך לנסות.
@כרמלהשקולניק
4 жыл бұрын
ממש ממש עוזר תודה רבה
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
בשמחה! תודה על המשוב
@הילהכהן-ק6צ
7 жыл бұрын
תודה רבה!!! חשוב לשמוע מאוד עוזר
@החוליההחזקה
7 жыл бұрын
הילה כהן בכיף! אני שמחה שזה עוזר
@החוליההחזקה
5 жыл бұрын
היי הילה, אם התחברת לסרטון, זה יכול לעניין אותך: bit.ly/2KPO0y9
@רחלאלון-ב4ב
4 жыл бұрын
אהבתי את זה.חיפשתי בגוגל תרגילי נשימה בצהריים יום שישי.מאחר שאני סובלת כבר יותר משנה מהפרעות זוועתיות בשינה.וגם הרגשתי עצבים ברגליים ובידיים אז רציתי להירגע.רציתי להשתחרר.אבל מרגישה שיש לי עוד דרך ארוכה להתחזק.מה שם שמעתי ברקע קולות של המכוניות ציפורים מצייצות וזה עשה לי טוב.הראמטולוג אמר שיש לי פיברומיאלגיה שנה שעברה.בכל אופן תודה ושבת שלום ומבורך.
@החוליההחזקה
4 жыл бұрын
תודה רחל, גם אם הדרך ארוכה, העיקר לצעוד בה (ולא להישאר במקום)
Пікірлер: 176