2 жыл бұрынリフォーマー40分レッスン Рет қаралды 11,924Hideko ピラティスライフPilates を極める 1 1 ベーシックな形のレッスンです。自分のペースで、マシンの取り扱いに注意しながら進めてください。特にショートスパイン(お尻が頭より上に来る時には、ヘッドレストをおろして行ってください)わからない時は、お聞きください。Жүктеу
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