Riscaldamento da Pro con Rebecca Gariboldi | Allenamento indoor
Riscaldamento da Pro con Rebecca Gariboldi | Allenamento indoor. Facciamo un vero “warm-up” con la ciclocrossista Elite già ospite del nostro canale.
Qui trovate la tabella di questo allenamento👇 🚴♂️
00:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm)
02:00 - 2 mins @ 2/10 (80 rpm)
04:00 - 2 mins @ 3/10 (80 rpm)
06:00 - 2 mins @ 5/10 (85 rpm)
08:00 - 3 mins @ 5/10 (90/95 rpm)
11:00 - 2 mins @ 6/10 (100/105 rpm)
13:00 - 3 mins @ 1/10 (free rpm)
16:00 - 3 mins @ 5/10 (85 rpm)
19:00 - 3 mins @ 5/10 (90/95 rpm)
22:00 - 3 mins @ 6/10 (100/105 rpm)
25:00 - 5 mins @ 1/10 (free rpm)
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