Oggi ci spostiamo in cucina con Daniele Gaiola per preparare in casa i Gel Energetici, a base di Maltodestrine e Fruttosio, da portare con noi nei nostri allenamenti più lunghi.
Gli Sport Gel per le attività di Endurance a lungo andare sono una spesa da non sottovalutare, ma con questa ricetta potrai prepararli in modo facilissimo a un costo veramente irrisorio.
Vi daremo le dosi e la ricetta per 2 gel da 40 grammi di carboidrati, che potrete poi aromatizzare con il vostro gusto preferito.
Fateci sapere nei commenti se li avete provati e se vi siete trovati bene in allenamento.
Buona visione e buone corse a tutti!
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