ما شاء الله عنك الله يبارك فيك فعلا الوصفات جدا سهلة ومفيدة انا الهليون ما كتير بستخدموا بس بعد هالفيديو رح صير استخدموا اكتر لان بصراحة شهيتينا عليه بوصفاتك الحلوة ❤❤❤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. كل عام وانتم ونحن بألف خير وصحة وسلامة يارب العالمين
@Aldemshkekitchen
3 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وانتم بالف خير يارب العالمين وفقكم الله إلى مايحب ويرضى💝
@Oum481yacine
3 ай бұрын
هاذي غيبة توحشناك ❤❤❤
@Aldemshkekitchen
3 ай бұрын
حبيبة قلبي ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@يوسفعباس-ح9ز
2 ай бұрын
يعني يصير اسوي لمدة يومين او زاد يكسر ثبات الوزن او ❤
@Aldemshkekitchen
2 ай бұрын
@@يوسفعباس-ح9ز يعني اذا مليتي اوهيك انا صراحة ضليت مستمرة ٣ ايام كرمال ينكسر ثبات الوزن ونحفت كيليين ونصف وبعد رجيم البيض اتبعت نظام الصيام المتقطع والابتعاد عن الخبز والنشويات والسكر واكلي صار سلطات ولحوم وبيض وقبل الوجبة فيكي تاكلي قطعة تفاحة او موزة او برتقالة بنصف ساعة ومشي نصف ساعة او لعب تمارين خفيفة لمدة نص ساعه مع اخذ الفيتامينات وخاصة D3
@يوسفعباس-ح9ز
2 ай бұрын
شكرا الج حياتي انتي بس ما عندي D3 عادي يصير بدون
@يوسفعباس-ح9ز
2 ай бұрын
اني هم متبعا الصيام متقطع أو اصوم ١٨ ساعة اكل وجبتين خلال اليوم راح اجرب أو أرجع اكلج النتيجة النهائية أن شاء الله ينكسر الثبات الوزن معا رجيم البيض حاليا وزنني ٨٩ انتي اشكد وزنج طولت عليج
@Aldemshkekitchen
2 ай бұрын
@@يوسفعباس-ح9ز اي اختي عادي كملي واشتري من الصيدلية بعدين وشربي مياة كتير ولاتقيسي وزنك بالميزان كل يوم بالشهر مرة فقط الملابس وتغيير المقاسات هي يلي بيبان عليها مو الميزان
Пікірлер: 27