Découvrez comment utiliser la roue de Yoga KIMJALY pour la posture de la fente haute.
Faites bien attention à ce que votre genou avant soit aligné avec votre cheville et tenez la posture pour 5 respirations complètes si c'est OK pour vous.
Cette posture permet de renforcer vos ischio-jambiers et étirer vos fléchisseurs de la hanche.
Негізгі бет Roue de Yoga - Tutoriel 2 : Posture de la fente haute
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