Coucou tous le monde,
Après avoir essayer plusieurs routines, pratiques le matin je me suis aperçue qu'il y avait des 3 éléments qui revenaient tout le temps. Voici un petit résumé de ceux-ci.
Bisous bisous @chastas
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Tjahjono, P., Melati, D., Marsabessy, N., Hartati, T., Kurniawan, N., Juhanna, I., & Adiatmika, I. (2022). The EFFECT OF YOGA ON ENHANCEMENT OF BIOMARKER BETA-ENDORFINS IN THE AGING PROCESS : LITERATURE REVIEW. Sport And Fitness Journal, 10(2), 97-103. doi:10.24843/spj.2022.v10.i02.p03
Goldfarb AH, Jamurtas AZ. Beta-endorphin response to exercise. An update. Sports Med. 1997 Jul;24(1):8-16. doi: 10.2165/00007256-199724010-00002. PMID: 9257407.
Негізгі бет ROUTINE DU MATIN
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