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@francorios781
4 жыл бұрын
buen video, solo que depende de la persona que lo realice va a ir aumentando el rango de movimiento, si la persona nunca lo ha hecho y esta desfortalecida conviene empezar con rango cortos he ir aumentando se apoco e implementar toda la técnica que explicaste!!!
@Jaime_Ortega
6 жыл бұрын
Buen vídeo, un consejo subirle un poco más al audio 👍
@Ninolift
6 жыл бұрын
Gracias Jaime! Lo tendré en cuenta para futuros vídeos! 👍👍👍
@vengoensondepaz1466
5 жыл бұрын
🙌🏿
@osbelmontilla2933
4 жыл бұрын
Comprate un telefono nuevo
@robertoamarillas
3 жыл бұрын
Si está bajo el volumen
@nexor1000
2 жыл бұрын
Que raro lo lo escucho perfectamente y eso que lo escucho al 50%
@ernestos4585
5 жыл бұрын
Finalmente aprendí a usar la rueda abdominal, parece simple y sencillo pero igual lleva una técnica, gracias
@Ninolift
5 жыл бұрын
Grande Ernesto! Parece un ejercicio sencillo pero tiene mucha técnica como has podido ver, y si no la conoces, es sencillo hacerlo mal. Ahora a darle caña!
@saraarredondo3920
5 жыл бұрын
Yo aún no puedo hacerlo
@Ninolift
5 жыл бұрын
Empieza primero por las Planks abdominales! Tienes vídeos sobre ello en este canal! 😁💪
@juancv3700
5 жыл бұрын
@@saraarredondo3920 Empieza iniciando sobre tus rodillas y con un tope, por ejemplo la pared. Cuando menos te des cuenta, podrás hacerlo apoyada en tus pies y sin tope.
@dominikevalencia1785
5 жыл бұрын
Disculpad y cuantas repeticiones ases al dia me respondes si puedes gracias
@mzk000bcn
5 жыл бұрын
Seguramente sea el mejor video de la rueda abdominal que haya visto, vídeo corto y al grano!!
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchísimas gracias! Espero que te ayude! ✌️😁 Un saludo 💪
@federicocuenca5489
6 жыл бұрын
Estoy empezando con este ejercicio, es bastante fuerte y por eso agradezco estos consejos, espero ir evolucionando hacia una buena ejecución, porque tener en cuenta y cumplir todas estas recomendaciones dentro del enorme esfuerzo que me resulta, siempre descuido alguno pero hay voy, gracias.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Ahora ya tienes una herramienta para hacerlo bien Federico! Espero que te sea de ayuda y no dudes en acudir al vídeo las veces que consideres para consultarlo, como si de una guía se tratase! 👍😉
@marceloriosfernandez
6 жыл бұрын
Sin querer descubrí que cometo errores.gracias
@Ninolift
6 жыл бұрын
Me alegro de que te ayudase Marcelo! 👌
@Chelo_R
5 жыл бұрын
Buen video gracias! Siempre algún error todos cometemos... 💪👍
@Ninolift
5 жыл бұрын
A darle caña Marcelo!!! 😁✌️
@jasonperez4741
3 жыл бұрын
La mejor explicacion que he visto en mil videos de este ejercicio
@Ninolift
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias! 🙏
@derkivladimirtavera3603
3 жыл бұрын
Subirle mas el audio lo demas esta super gracias tube que poner lo con subtitulo para enteder
@ancassua
5 жыл бұрын
Muy bueno: clarito, pedagógico, comparando la buena con la mala ejecución, ... Muchas gracias.
@Ninolift
5 жыл бұрын
Gracias Antonio! Espero que te sea de mucha utilidad! 👌👌👌
@Pablo-uj1wb
5 жыл бұрын
Gracias, ni cuando iba al gym el compadre que estaba lo explico tan bien... Sentía algunos dolores y sabía que fallaba en la técnica, ahora se que hacía mal... Mil gracias bro 😉
@Ninolift
5 жыл бұрын
Me alegro de que te sea de ayuda Pablo! Ahora a darle caña sin hacerse daño! 💪💪💪💪
@yolandacdelopez6250
2 жыл бұрын
Buenísima explicación porque yo lo realizó varias veces a la semana muchas gracias 👏👏🤗🤗
@LucasAvelino
3 жыл бұрын
Solamente con tu vídeo ahora puedo hacerlo correctamente, ¡Muchas gracias!
@monicasoto932
5 жыл бұрын
Gracias!!!!!!buenisimo ,hacia todo mal, parece un ejercicio fácil ,pero no lo es y sobre todos cuando lo ejecutas mal,👏👏
@Ninolift
5 жыл бұрын
No es nada fácil!!! Ahora a darle caña con buena técnica!!! 😃💪
@oscarjosegkelseyduenas9088
6 жыл бұрын
Exelente ...... no había visto esta parte de los errores en ningún video .....gracias
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias Óscar! Espero que te ayude a no cometerlos! 👋
@rosycampos2060
3 жыл бұрын
Gracias, buenos tips.. apenas empiezo a usarla y tener está información me es útil.
@Sonne_1
4 жыл бұрын
Gracias Raquel
@briankranevitter3114
2 жыл бұрын
Súper entendible y excelentemente explicado. Inmejorable.
@araceliruiz5273
4 ай бұрын
Gracias x los consejos
@walternero8607
3 жыл бұрын
Mano muchas gracias x los concejos yo hice mucho ejercicios para los abdominales y no veia resultados .hasta q conoci las ruedas abdominales .fue una bendicion..saludos..
@Hando_1995
6 жыл бұрын
Super bien explicado, lo que no vi en ningún otro vídeo, gracias.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias Hando! Espero que te sea de utilidad! Un abrazo compañero! :)
@javidicanio
5 жыл бұрын
Información de calidad y presentada cojonudamente. Como usuario consumidor me renta mazo
@Ninolift
5 жыл бұрын
Gracias Javier! Espero que te ayuden mucho mis vídeos! Un saludo compañero! 💪💪💪
@javierverducastillo2994
5 жыл бұрын
El vídeo más completo que he encontrado sobre este tema! Y eso que he buscado en inglés también. Gracias!
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchas gracias Juan! 😁💪 Espero que te sea de utilidad para pulir la técnica! Un abrazo! ✌️😉
@Yerardinedulfo
2 жыл бұрын
Exelente explicación
@cesarcevallos6527
6 жыл бұрын
ok gracias pana te agradesco con tu consejo amigo suerte q dios los cuide mucho grasias
@oscarignaciogarcia9154
3 жыл бұрын
Gracias por SER concerto , y muy Buena la comparacion entre errores y ok correcto
@raimi30
5 жыл бұрын
Hace poco compre la rueda y no tenia idea de todo los errores que tenia la rutina te as ganado yn suscriptor mas. Gracia¡
@Ninolift
5 жыл бұрын
A darle caña Yelfi y bienvenido al canal! 😁✌️
@sfeefgrrgtrtw
4 жыл бұрын
Grandisimo video notaba que hacia mal la rueda ahora ya vi porque pensaba que la cadera tenia que estar justo en la posicion contraria muchas gracias bro
@Ninolift
4 жыл бұрын
Me alegro que te ayude! Un saludo! 👍😁
@rodolfosune7721
6 жыл бұрын
Nunca mejor explicado. Un vídeo interesante y muy útil. Gracias.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias!!! 😉
@qpasanegro
5 жыл бұрын
Hola, gracias por el video. Tan sólo un comentario. Tenía entendido que, en caso de que hacer el recorrido completo nos lleve a flexionar la cadera en el ultimo paso (cuando el pecho está yacasi tocando el suelo) que suele ser habitual, no hay problema en hacer un recorrido "incompleto"... llegando siempre cuanto más abajo mejor. Saludos!
@AlejandroGuerreroLaverde
Жыл бұрын
Excelentes recomendaciones, muy didáctico el video, gracias.
@pedromontilla6054
5 жыл бұрын
excelente explicación felicitaciones
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchas gracias Pedro! Espero que te ayude!!!
@LK-gb3ts
5 жыл бұрын
Es un exelente ejércicio siempre y cuando se haga correctamente.
@Ninolift
5 жыл бұрын
Correcto Luis Miguel! Muy importante una buena técnica para que sea de utilidad!!!
@tiranosauriorex4683
3 жыл бұрын
Excelente video. Estoy por iniciar en este mundo. Gracias
@SusanaMedina30
3 жыл бұрын
Excelente. Gracias las respuestas que estaba buscando.!!
@alexiscardoso4527
4 жыл бұрын
Hola soy alexis de catamarca - argentina y he comenzado con tu capacitación y los resultados ya están a la vista
@quetimporta8523
3 жыл бұрын
En cuanto tiempo viste resultados ? Lo alternador con otros ejercicios? Cuántas repeticiones ?
@marycelify
4 жыл бұрын
Qué buena explicación! Estoy por empezar con la rueda y me ha servido mucho. Gracias!
@abnerpacheco254
4 жыл бұрын
Genio, me enseñó bastante
@edwardmonsalve7875
4 жыл бұрын
Gracias, muy bien explicado, algo pobre el audio pero con un aporte valioso, resulta que al hacer el ejercicio me estaba lastimando la parte lumbal y no entendía porqué, ahora ya queda corregir y practicar la técnica, nuevamente gracias
@kazabianguijosa294
2 жыл бұрын
Excelente creo lo estaba haciendo mal
@joseraulsusaeta200
3 жыл бұрын
muy bien explicado, me ha gustado mucho .
@juanvicuna739
4 жыл бұрын
excelente gracias.... me gusto muy útil preciso
@josemigueltejeda5795
6 жыл бұрын
Felicidades por sus consejos que son de mucha ayuda para los principiantes y veteranos
@Ninolift
6 жыл бұрын
Esa es la intención! Espero que te ayuden y los puedas aplicar en tus entrenamientos! Un saludo! 👍
@lorenagutierrez8251
3 жыл бұрын
Gracias!!Estoy mirando para aprender y comenzar.Ya me la compre.Estoy operada de lumbosacra desde hace poco.Escucho consejos y recomendaciones .Abrazo Ninolint desde Buenos Aires y saludos a todos !😚
@eduardoafonso9975
3 жыл бұрын
Lorena Gutierrez: mmm.... si estás "operada recientemente" no hagas NADA antes de consultar con tu médico especialista!!... ése, es el mejor consejo. Soy preparador físico y también soy de Buenos Aires..... (además, quisiera resaltar que este vídeo es de EXCELENTE calidad... muy didáctico y correcto) // Cordiales saludos!
@InternationalMexican
5 жыл бұрын
Gracias. Acabo de comprar una rueda y quiero miniminzar mis errores. El vídeo estupendo, mu bien explicado y elaborado. Se nota cuando hay intención de hacer bien las cosas. Me suscribo. Saludos desde México!
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchas gracias compañero! Espero que vayan genial los entrenamientos! Te recomiendo echarle un ojo al otro vídeo de la rueda abdominal que tengo en el canal, sin duda te ayudará a hacer una progresión correcta! Un saludo y bienvenido a la comunidad 😀
@dionisiodussart5629
6 жыл бұрын
Buen video. Simple y eficaz, sin ser demasiado brutal, este ejercicio bien hecho permite a la vez renforzar músculos y quemar un montón de calorías. Sudo como nunca.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias! Espero que te ayude! 👌👌👌
@silviaceciliahernandezlapa1083
6 жыл бұрын
MAL lo podia hacer. Con lo que me enseñaste no puedo hacer ni la mitad. JEJEJEJEJEJ!!!! GRACIAS. SOLO SE ES FELIZ AL PRECIO DE CIERTA IGNORANCIA. JEJEJEJE!!
@Ninolift
6 жыл бұрын
Espero que te sea de ayuda Silvia! 👏💪 Dale caña
@silviaceciliahernandezlapa1083
6 жыл бұрын
@@Ninolift te cuento que he mejorado muchísimo y le he metido caña como me has dicho. Tengo 54 años y hago deporte de toda la vida, he sido maratonista y ahora entreno a mis hijos. Practicar deportes es mi pasión. Gracias por compartir tan didácticos videos. Un abrazo enorme 💥❤️🍀💟💮😀💕🌼💐💝🌻💗😘💖💚💞💙😉😊😂
@Ninolift
6 жыл бұрын
Me alegra un montón todo lo que me dices Silvia! Bravo! Eres todo un ejemplo y créeme que le transmitas todo ello a tus hijos es un valor increíble que te agradecerán muchísimo en un futuro! Me encanta encontrarme comentarios así 😃 un abrazo Silvia, espero que te sigan siendo de utilidad mis vídeos y a seguir dándole caña! 👍👍👍
@silviaceciliahernandezlapa1083
6 жыл бұрын
@@Ninolift 💚💙❤️💝💟
@sebastianguevara1111
Жыл бұрын
EXELENTE!!!!!!!!!!!!!!! ME HA SERVIDO MUCCHO!!!!!
@pablogdv1967
4 жыл бұрын
Gracias por tu aporte el mejor tutorial de rueda abdominal en español
@breentrejo
4 жыл бұрын
Excelente video, se me hace el ejercicio más completo de abdomen aunque si no es muy sencillo de hacer bien, gracias por los consejos
@Ninolift
4 жыл бұрын
Es complejo pero bien ejecutado, un trabajo Brutal de Core! 🔥
@eduardoafonso9975
3 жыл бұрын
Muy buen trabajo.... FELICITACIONES!!
@robertsperez8574
5 жыл бұрын
Me encanto aprenderé en mi entrenamiento gracias 😊
@Ninolift
5 жыл бұрын
A darle caña! 😀
@robertsperez8574
5 жыл бұрын
Ninolift Jejejeje si 👍
@rotten7252
5 жыл бұрын
Creo que está súper bien explicado y que me va a ayudar mucho
@Ninolift
5 жыл бұрын
Espero que lo haga! A darle caña! 👍😀
@administrador6442
5 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones...hace muy evidente los errores que he cometido, Y por los cuales se me hacia imposible realizar este magnífico ejercicio...gracias.
@Ninolift
5 жыл бұрын
Ahora ya siendo consciente de los errores, a corregirlo y darle caña a ese Core! Un saludo!
@5fv741
5 жыл бұрын
Excelentes consejos y claras las explicaciones.
@loba69806
3 жыл бұрын
Gracias!!! Estaba cometiendo los 6 errores
@user-kk4bo8ds8o
2 ай бұрын
Buen video muy explicado eres mi inspiración hermano 💪💪💪👏👏👏👏
@juanantoniogonzalezgirones857
4 жыл бұрын
Muy buen video, difícil será cometer errores a partir de ahora con la rueda abdominal. Gracias
@ruthdcgeele5579
6 жыл бұрын
Q cual de estos errores cometo yo??? ...Todos los anteriores!!!😂😂 Por eso me duele la zona lumbar🤔muchas gracias por el videito😊seguire tus consejos.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Ahora ya no hay excusa para cometerlos que ya sabes como corregirlos! 😁😁😁 A darle caña Ruth! 👌👌👌
@andreaortiz4038
5 жыл бұрын
Gracias por el video muy bueno
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchas gracias Andrea! Espero que te ayude!!!
@marthacervera5336
3 жыл бұрын
Gracias mil voy a comenzar con la rueda abdominal .
@Ninolift
3 жыл бұрын
Dale caña! 💪🏻
@marinagutierrez5557
6 жыл бұрын
Excelente video, nunca había visto uno tan bien explicado. Gracias, me ha sido muy útil. Buen trabajo!!! 👩💗
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras Marina! Me alegra que te sea de utilidad! Vendran más! 💪😉 Un saludo
@esewee1356
Жыл бұрын
Gracias bro
@josecarlosalmansaperez1227
3 жыл бұрын
¡Gracias muy bueno!
@raffaeloohernandez5773
4 жыл бұрын
Hola acabo de descubrir tu canal y lo explicas de una forma muy clara, así que trataré de corregir mis herrores al realizar esta ejercicio muchas felicidades saludos desde Morelia mexico
@Ninolift
4 жыл бұрын
Muchas gracias y bienvenido al canal! Espero que pueda ayudarte! Un saludo! 😃
@andresralloolavarria4455
10 ай бұрын
Excelente vídeo, muchas gracias por enseñar la forma correcta.
@Ale-ck1dr
3 жыл бұрын
Me sirvió mucho. gracias amigo
@jaimedelgado9603
5 жыл бұрын
gracias por tomarte el tiempo de compartir.
@Ninolift
5 жыл бұрын
Un placer Jaime! Se hace con mucho gusto! Espero que te ayude! 👍😃
@pabloferrari1570
6 жыл бұрын
Muchas Gracias! me sirvió muchísimo, en particular veo lo efectivo que es el ejercicio por la contracción abdominal. pero los errores mas comunes sobre todo en la parte lumbar siempre fueron mi temor, ahora los puedo realizar con mayor seguridad gracias a tu explicación! un cordial saludo desde Argentina
@Ninolift
6 жыл бұрын
Me alegro mucho Pablo! Ahora a darle caña con seguridad y efectividad! Un saludo desde Esoaña! 💪💪💪
@leonardovieraquilodran2827
3 жыл бұрын
Genial . Primera vez q voy hacer algún consejo con las repeticiones y final de la rueda
@Ninolift
3 жыл бұрын
En el Ebook que tienes en el link, te lo cuento todo!
@isbocetvargas558
6 жыл бұрын
Que explicación tan buena,muchas gracias por este video .....LIKE
@Ninolift
6 жыл бұрын
Muchas gracias, espero que te ayude! ✌
@gustavotarres7990
5 жыл бұрын
Excelente explicación. Bien concreto.
@juancarlosbaltazar269
6 жыл бұрын
Excelente video. Más de estos con mancuernas y demás. Gracias.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Próximamente nuevos vídeos de errores! Estate atento al canal Juan! 👍😁
@julioalfano4424
4 жыл бұрын
muy bien explicado!Gracias,tengo 75 años y la practico.Me siento con mucha fuerza,Cuando era mas joven hacia mas de 100 y ahora empece con 10,fui aumentando pococo a poco hasta hacer 2 series de 30,Mas adelante voy a hacer 3 series de 30.,con lo cual completaria 90,
@sofianieves2634
4 жыл бұрын
Buenísimo lo estaba haciendo muy mal
@jorgemasiasdurand6328
3 жыл бұрын
Excelente video. Todos los tutoriales deberían de ser así. Muchas Gracias.
@nicolaspietroboni9775
4 жыл бұрын
GRACIAS X ENSEÑAR
@ESP95
5 жыл бұрын
Muy bien explicado. Por eso me dolía la espalda por el primer error que cometía. Gracias!! Saludos desde Chile!!
@Ninolift
5 жыл бұрын
Me alegro de que te ayude Sergio! A darle caña! 😉
@parisberlinez1954
4 жыл бұрын
excelente ..vídeo corto conciso y entendible! capo!
@Ninolift
4 жыл бұрын
Cortita y al pie! ⚽
@luispeperno811
5 жыл бұрын
Gracias me la compre y no sabía usarla .. bárbaro
@Ninolift
5 жыл бұрын
Ahora a darle caña con el tutorial Luis! Te vendrá bien echarle un ojo al otro vídeo que hice del Abwheel mostrando su progresión para lograrla completa! Un abrazo
@javiersuarezvalenzuela3217
3 жыл бұрын
Muchas gracias!!!
@manuelcarpio5086
5 жыл бұрын
Excelente , la gran mayoría desconocíamos esas reglas y cuantos no habrán suspendido los ejercicios con ABWEEL por las lesiones
@Ninolift
5 жыл бұрын
Ahora a darle caña que ya las conoces Manuel! 👌😁
@lirivera3811
5 жыл бұрын
Buenísimo gracias
@Ninolift
5 жыл бұрын
Espero que te ayude! 👍😁
@bloglima
5 жыл бұрын
Muchas gracias.
@Ninolift
5 жыл бұрын
No hay de qué! A darle caña!!! 💪
@nnannify
5 жыл бұрын
excelente! super claro y completo. mil gracias!!!
@Ninolift
5 жыл бұрын
Espero que te ayude mucho Silvia! 😁👍
@x4res
5 жыл бұрын
buen video. A mi me dolía las cervicales, y me he dado cuenta que ponía mal el cuello
@Ninolift
5 жыл бұрын
Ahora ya sabes como solucionarlo! 👌😉 A darle caña sin dolor!
@angeldeleonlopez4779
5 жыл бұрын
La información muy buena amigo, lo único malo es el audio que está muy bajo, fuera de eso muy buen video 👍👍👍
@Ninolift
5 жыл бұрын
Muchas gracias! Pequeño problema técnico que ya está solucionado para el resto de vídeos!
@alexanderdepablos4146
5 жыл бұрын
excelente! gracias.
@Ninolift
5 жыл бұрын
A darle caña! 😁✌️
@alexito787
5 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos muy importantes
@Ninolift
5 жыл бұрын
Espero que te sean de utilidad Ramos! Un saludo! 👍😃
@robertoamarillas
3 жыл бұрын
Muy buen video, las fotos ayuda. Mucho
@260281ful
5 жыл бұрын
gracias ! me sirvio para corregir un error.
@Ninolift
5 жыл бұрын
Me alegro de que te ayudase matias!
@luiseduardoespinosamoreno6296
3 жыл бұрын
Excelente
@rjfa80
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus enseñanzas, no tengo la rueda, pero esto me dio tiempo para aprender lo que no debo hacer.
@luisgarridochavez1994
5 жыл бұрын
Gracias..
@Ninolift
5 жыл бұрын
😁💪💪💪
@pilypily5193
5 жыл бұрын
Wooow que buen video...he aprendido, lo voy a practicar
@Ninolift
5 жыл бұрын
Me alegra mucho que aprendas! A darle caña con buena técnica Pily!!!
@rctoliveira6595
5 жыл бұрын
Si que me a servido ya que yo mismo hice mi propia rueda abdominal
@Ninolift
5 жыл бұрын
A darle caña ;)
@luisfelipemartinezbarrera299
3 жыл бұрын
Corto,concreto,bien expicado gracias
@maxperezsalazar81
4 жыл бұрын
Excelente video amigo, fácil de entender y bien explicado.
@Ninolift
4 жыл бұрын
Muchas gracias! 😁
@private_eyes8087
6 жыл бұрын
Muchas gracias, excelente enseñanza.
@Ninolift
6 жыл бұрын
Espero que te ayude! Un saludo! 👋✌
@parodimario1982
6 жыл бұрын
Excelente explicacion! Tengo un abwheel comprado en aliexpress y no sabia como usar
@Ninolift
6 жыл бұрын
Ahora ya sabes como sacarle partido! 👍👍👍 Pásate por mi otro vídeo del Abwheel, te será de ayuda 😀
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