En este video te mostraremos una rutina de estiramiento de tren inferior o piernas en 7 minutos para relajar los músculos y tensiones en tu cuerpo. A través de ejercicios sencillos, podrás mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos y aliviar dolores y molestias. ¡Sigue nuestras instrucciones y siente la diferencia en tu cuerpo!
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👉Movilidad articular:
• 🙌Rutina de MOVILIDAD A...
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🦵PIERNAS:
☑Rutina para aumentar piernas y glúteos calistenia(NIVEL FÁCIL):
• 🦵Rutina para aumentar ...
☑Rutina para lograr Pistol Squat:
• 🦵Rutina PISTOL SQUAT p...
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💪BRAZOS, PECHO Y ESPALDA:
☑Entreno brazos,espalda y hombros-EMON Pesas Rusas o mancuernas(NIVEL MEDIO):
• 🛑ENTRENO para brazos, ...
☑Rutina de hombro con mancuernas(NIVEL DIFICIL):
• Video
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🍫ABDOMEN:
☑Rutina de plancha abdominal (principiantes):
• ✅Rutina de ABDOMEN en ...
☑Rutina intensa de core con de plancha abdominal(intermedio)
• 7 MINUTOS 🤩RUTINA INTE...
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Негізгі бет 🙌Rutina de ESTIRAMIENTO TREN INFERIOR - 7 MINUTOS DE FLEXIBILIDAD
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