Me da tanto sentimiento ver como poco a poco va cambiando el set en donde sofi graba, estoy tan orgullosa de ella 😿❤️
@leidycc
27 күн бұрын
Hoy se madrugo a realizar esta rutina Y mis hombros a tope 22 rep en el bonus 💪💪💪
@evelynhernandez4145
11 ай бұрын
Listo ☑️ 25 rep’s al final con mancuerna de 15 lb, cuando los ejercicios son unilaterales me es más fácil usar la mancuerna de 15 lb, menos los “flyes” esos con mancuernas de 8 lb 😅😅😅 gracias 🙏🏼 por seguir subiendo rutinas.
@mariadelosangelesgarcia3320
11 ай бұрын
Wuaaa literal 💪 en 🔥, toda la rutina con mancuernas de 15lbs, creí que no podría, pero se logró! Finiser 28 reps igual con 15 lbs!! 👏👏👏.. recuerdo cuando iniciaba a ejercitarme con marcuernas de 4 lbs y me costaba!!🙊🤭
@EneidaCardenas
11 ай бұрын
Rutina completada!! 💪 y rutina nueva Gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor ,llevo 3 años contigo gracias por no abandonarnos ❤
@alejandroschlam2065
4 ай бұрын
Mil gracias Sofi, gran entreno con mancuernas de 15 libras y 17 reps por ejercicio. Finisher 40 reps con mancuernas de 15 libras. Me siento increíble! 👌🤗
@claudiazepeda875
11 ай бұрын
*Octubre-2023 Semana2/4* *dia9/31* *_Gracias por la rutina nueva a nuestra coach!!!! Feliz inicio de semana para tod@s_* ✅✅✅✅✅🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🤍🤍🤍💯💯💯🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪💪
@joanaantunez5649
11 ай бұрын
Entre al canal para hacer la rutina del día y este es el primer video que aparece. Solamente quería decirte SOFI ESTÁS HERMOSA!!!❤ te felicito porque te ocupaste de tu salud aunque no te fue fácil y compartías el día a día, hiciste una pausa, volviste y poco a poco todo empezó a mejorar, ya se ven los resultados de tanto esfuerzo y se te ve mejor que nunca ❤ te mereces esto , gracias por tus rutinas gratuitas para nosotras 💪💞😘🇦🇷
@lexsalinas2683
7 ай бұрын
Casi termina *enero* y andamos con la *DISCIPLINA* al 💯
@claudiapatricia6301
4 ай бұрын
Gracias Sofia lista rutina mensual abril 2024 día 23. Del finish hice 25 rep con peso de 15lb❤
@andreapirajanr
11 ай бұрын
Gracias por subirnos rutinas nuevas por acá🥰
@leidycc
11 ай бұрын
Después de 1 semana de vacaciones conociendo Cancun México, inicio con esta rutina poderosa.. Hombros en fuego 26 rep en el bonus Vamos que vamos con Sofi❤💪💪
@lourdesortega5102
9 ай бұрын
Regresando de 22 días fuera de la vida fit por cuestión de salud. Quizá no aumente de peso en los ejercicios pero lo importante es que termine y nadie me quita eso 🎉
@EneidaCardenas
18 күн бұрын
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤
@EneidaCardenas
4 ай бұрын
Rutina completada!!💪🏻🥵 gracias a la mejor coach ❤
@joanaantunez5649
4 ай бұрын
Genial esta rutina, me arden los hombros 🔥 después de tanto tiempo ya se me están empezando a notar mis hombros, es lo que siempre quise tener brazos tonificados. Gracias Sofi todo llegaaa ❤❤❤
@DeniseAvila-n7k
27 күн бұрын
Genial! Hoy mi mamá me acompanñó en el ejercicio, estamos fascniadas ❤ hice 18 al final
@user-ze5gb6bp8z
11 ай бұрын
Que buena rutina no hay como hacer ejercicios a inicio de semana es lo mejor
@dayanalozanogaray2723
11 ай бұрын
Lunes 9 de octubre 2023 🎉 Otra rutina terminada! Muchas gracias Sofi ❤
@montserratdelacerda7708
27 күн бұрын
GRACIAS ❤
@NoraLizR
Ай бұрын
Nuevamente la hice. Terminada con éxito ✔️. Gracias Sofi 😅😅😊😊😊
@yennypaoladiazhernandez8963
4 ай бұрын
23 en total del bonus, pero ya no daba una repetición más, pero lo logré, gracias sofi ❤
@NoraLizR
15 күн бұрын
Rutina terminada con éxito ✔️. Gracias Sofi 😅😅😊😊
@yennypaoladiazhernandez8963
11 ай бұрын
Gracias sofi por esta super rutina este mes cumplo 2 años de entrenar contigo, muy contenta por eso, bendiciones
@franciscaromo5488
27 күн бұрын
Nueva semana y aqui vamos con la mejor, gracias Sofy
@HomerlyAnguloMaldonado-f4z
27 күн бұрын
Muchas gracias Sofi! logré hacer 26 reps en el bonus !
@marthanajera6110
25 күн бұрын
Excelente Sofi mil gracias 👏🔥🔥
@jackycabrera234
7 ай бұрын
🎉🎉a un día de terminar este reto de enero. 8-2-2024 mañana termino ya quiero empezar el de febrero. Desde que empecé no pare es mi primer reto completado siempre a medio camino los he dejado.
@florsabogal1898
11 ай бұрын
Muy bnas tardes y feliz inicio de semana ❤ wowww súper rutina 👌🏻🔥me súper encantó. Gracias coach hermosa 🥰✨️💫
@belencontreras9118
10 ай бұрын
Muy agradecida siempre de que subas yus rutinas he vuelto a ti despues de tener mi bebe ya cumple un año y es tiempo de retomar ,gracias ❤❤❤❤ muchas gracias por estos videos que compartes , nos ayudas a las madres que nos. Cuesta tanto salir de casa ❤
@eriedith4793
11 ай бұрын
Gracias Sofi! Una rutina más que hago contigo. Confieso que me tomé 3 días de no hacer el entrenamiento 😮 más el domingo pero hoy volvimos con todo. Años contigo y me siento feliz y orgullosa 🎉
@MarCelaMoreno05
10 ай бұрын
Mi bebé estaba tremenda hoy, pero aún y con las pausas lo hice 💪🏾🔥
@MarCelaMoreno05
9 ай бұрын
Lo bueno se repite, diciembre vamos con todo 💪🏾🔥
@fresiaelena2
11 ай бұрын
Muy buena rutina y como siempre digo, gracias por no abandonarnos y darnos rutinas nuevas a las que no pudimos seguirte a la aplicación. Eres la mejoooooooor
@isabelochoa5104
24 күн бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
@estelagranados7015
11 ай бұрын
Hoy toco hacer mis dos entrenos Hombro y pecho y cuadriceps y gluteosme encanto aunque me tiembla todo pero se logro muchas gracias ami bella coach
@keniapatriciamejiaoliva6731
11 ай бұрын
Muchas gracias Sofi…me encanto la rutina. Dios te continue bendiciendo.❤
@ArturoMBuendia
11 ай бұрын
Excelente rutina, muchas gracias, trabajo intenso.
@lourdesortega5102
11 ай бұрын
Excelente como siempre 👌🏼 Gracias Sofi por tu esfuerzo y dedicación. Mil gracias por esta rutina y sobre todo por enseñarme que sí puedo ❤
@NoraLizR
8 ай бұрын
Gracias Sofi por tan extraordinaria rutina, terminé out😅😅😊😊
@montserratdelacerda7708
9 ай бұрын
GRACIAS SOFIA👋🏼
@lilianasandovalespinoza6042
7 ай бұрын
40 repeticiones Muchas gracias Sofi casi terminando enero Comparto tu opinión que es una rutina de mis favoritas ❤
@veroargueta2888
4 ай бұрын
¡Gracias Sofi, si se pudo!
@socorromariscal9860
10 ай бұрын
Gracias Sofi🎉
@xumaniprincipiofin
11 ай бұрын
Está es mi segunda semana entrenando con Sofi. Gracias por la rutinas.
@karinazarate8448
7 ай бұрын
Completada la de hoy peso de 20 y13 libras super orgullosa de mi y encantada con la rutina y edo que esto no es mi fuerte 😂❤🎉😅
@LiHernandezGonzalez
11 ай бұрын
Hola Sofi me encanta las rutinas unilaterales.
@aliciacenteno4820
11 ай бұрын
Muchas gracias Sofi! Saludos desde Argentina 🇦🇷❤❤😘
@abbysapien1720
11 ай бұрын
Muchas gracias Sofi, excelente rutina.
@lorenamargaritaroblesrico9671
11 ай бұрын
Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌
@saraivazquez5108
11 ай бұрын
Otro dia mas terminando la rutina buen inicio de semana ❤
@hildalygarcia4835
4 ай бұрын
Graciass sofii❤❤
@delusionaljane6483
11 ай бұрын
ty sofi, hoy fue un día pesado, pero nada mejor que rutina nueva para sacudirse toda la mala vibra:)
@lorenaciau2547
11 ай бұрын
Te amo Sofi, por ti le hecho ganas al ejercicio❤❤❤
@Jennievsj
4 ай бұрын
Rutina completada 💪🏻
@cochinito1987
11 ай бұрын
Hecho 🙏
@AdrianaHerrera-gs7fi
11 ай бұрын
Espectacular , muchas gracias
@suzzanarias3984
11 ай бұрын
Gracias Sofi 😊feliz día
@activacionescadygcady862
11 ай бұрын
Listo, rutina realizada😊 tenía flojera de hacer ejercicio pero se entreno a final de cuentas 💪👍
@yanilbeldrio2639
11 ай бұрын
Rutina nueva ☺️🥵 estuvo buenísimo Sofi ! lunes con Todo 🙌
@valerysaavedra6748
7 ай бұрын
Me muerooooo, una rutina fuerte pero me encantó!
@anabeldavilaavila4155
11 ай бұрын
Mil gracias 🫂 m encantó
@naila_arts2632
11 ай бұрын
Gracias Sofi, entrenamiento terminado 😊💪💪💪💪
@yennypaoladiazhernandez8963
7 ай бұрын
Brazos agotados, pero se logro, gracias sofi ❤
@juliehernandez5475
11 ай бұрын
Desde martes descanse, obligada por la gripa😢pero hoy regreso con mucho ánimo!💪!! Vamos !!!
@alexdiazderico
10 ай бұрын
Ufff me encanta brazo ❤
@AlexiaMartinez-je9kk
11 ай бұрын
Soy la única que se saltó esta rutina por accidente? 🥲🥲 no la vi en el playlist:( pero bueno, ya que me destantee e hice tren superior, mañana hago cardio y después esta rutina ❤️❤️
@raquelgfxDg
11 ай бұрын
Excelente rutina💪💪
@marianpazresiliencia
11 ай бұрын
Gracias Sofi!!!!!
@shakhorse88
7 ай бұрын
No creí poder terminar y lo hice, felicidades a tod@s
@emeiragutierrez2969
11 ай бұрын
Bien
@karlacervantes5617
11 ай бұрын
Lista la de hoy🎉
@karlacervantes5617
7 ай бұрын
🎉🎉🎉
@Lupita8401
4 ай бұрын
Listo ✅️💪
@aleJg08
4 ай бұрын
Listo el día de hoy 💪💥 23/04/24 ❤
@Gloriahenao2015
26 күн бұрын
Cuando crees que la rutina será fácil pero te das cuenta que nada con esta mujer es fácil 😅
@melissacaceres9469
10 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@fernandacatan6607
11 ай бұрын
Recuperándome de una tendinitis crónica Así que poco peso.. 😞 A las 11:48PM RUTINA COMPLETADA!!!
@jaquelincuecuecha728
11 ай бұрын
Lunes 9 de octubre 2023🎉 Volviendo a empezar😎💪🏼🙏🏼 🥹🥰🥰 Finish 30 repeticiones ❤️🔥😉
@leidycc
7 ай бұрын
Lista la de hoy Hombros ardiendo 🔥 22 rep en el bonus con un solo peso de 10 libras
@BereB0605
4 ай бұрын
💪🏻💪🏻
@kiarasandi3760
11 ай бұрын
Al final hice 12 repeticiones con mancuerna de 10 kg 💪💪
@rocioidaniadelatorrearcini5871
10 ай бұрын
me fue super bien agusto pero se sintio y eso que voy saliendo de la gripe. Gracias Sofi
@naezahyra6639
11 ай бұрын
❤❤❤
@michellearias2306
4 ай бұрын
👏👏👏👏
@user-nd7gr9cf2u
27 күн бұрын
❤
@Racer202
27 күн бұрын
🤩
@janismarcos2516
11 ай бұрын
30 Rep Finisher (8lbs) 🥵💪🦾
@nadpm4720
11 ай бұрын
🎉
@rominacarrasco3546
11 ай бұрын
4 octubre 23🎉
@belkysrondon3108
10 ай бұрын
👏👏👏👏👏💪💪
@marianela.oficial
4 ай бұрын
Listo 23 Abr 2024
@soytuangel3753
27 күн бұрын
mis hombrosssss🥵🥵 12 agosto 2024
@mariaalejandraarbulu4409
3 ай бұрын
Nunca dijiste q en el finisher había q cambiar de peso ☺️
@cindymendez7747
11 ай бұрын
me gusto mucho esta rutina ni la sentí 😅😅
@user-ix4pq3tf3c
11 ай бұрын
GRACIAS ETERNAS BELLA SOFY, POR SIEMPRE SUBIR RUTINAS. AME TU TAPETE🤫
@gilvaniacavalcante7511
11 ай бұрын
❤❤👏👏
@monicaramos1076
9 ай бұрын
Listo Sofía 12 de diciembre de año 2023
@monicaramos1076
7 ай бұрын
Listo Sofía 30 de enero de año 2024
@MarialuisaSanchezsosa
4 ай бұрын
Listo sofia 23 de bril del 2024
@raquelmorales7
11 ай бұрын
Bueno, yo voy a bajar el peso de las Mancuernas, pues estoy embarazada. Pero el médico me dijo que puedo ejercitarme con poco peso. Así que ni modo.🤣🤣😂
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