Recuerden mantener su espalda recta👍🏻 a la hora de realizar los ejercicios
@Disleiny
3 ай бұрын
Lo dices cuando yo llevo todo el rato con la espalda como mango aplastado😭 toca hacer de nuevo la rutina
@karenxochiquetzal3607
3 ай бұрын
@@Disleiny bueno, pero ahora lo sabes, solía estar igual, te recomiendo que antes de probar algún ejercicio o rutina busques como hacet los ejercicios correctamente, animoss 🖤
@mimin-
Ай бұрын
En qué angulo? La verdad es que si te duele la espalda al día siguiente es porque lo estás haciendo mal
@MirandaDenis-te8xz
4 ай бұрын
Definitivamente Hanna se volvió mi coreana favorita ❤
@esmeraldarodriguez6573
3 ай бұрын
Llevo una semana y media haciendo esto. Desde que hago estos ejercicios, me siento mejor conmigo misma. Yo noto poquitos cambios, tal vez no los tenga pero para mí, me veo mejor que antes. No se rindan y sigan haciendo esta rutina. Cuando pase más tiempo, comentaré como me fue. Gracias Hanna❤
@TracyAlePinedoCordova
4 ай бұрын
Quien mas no sintió una alegría inmensa apenas vió que Hanna subió nuevo video ❤
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Ahhhh😭😭😭 muchas graciaa por esperarme 🤍
@Kook_1326
3 ай бұрын
Hanna, gracias a ti logre bajar de peso, ya no tengo acne, eres realmente increíble, gracias Hanna 😭
@lissa_007
3 ай бұрын
Acné??? Tmb te lo reduce??
@aracely_ljjr6682
3 ай бұрын
@@lissa_007Talvez lo dice porque Hanna tiene unos videos donde da tips para tratarlo y le funciono
@_itzyxxx
2 ай бұрын
Con que videos lograste bajar de peso y ya no tener acne???
@aracely_ljjr6682
2 ай бұрын
@@_itzyxxx yo tmb quiero saber
@BloodMagic-rh1oy
2 ай бұрын
Gracias a tu comentario me dieron ánimos para hacer las rutinas de Hanna
@Fede.x.ian4
3 ай бұрын
Hanna eh hecho muchas rutinas tuyas y me han servido demasiado muchas gracias! Llevo 2 meses haciendo toda tu rutina y eh bajado 7 kilos ! Te agradezco tanto
@deloveDeus
3 ай бұрын
wow!! gracias por comentar, me serviste mucho de inspiración!!❤❤❤
@2320candy
3 ай бұрын
que genial ha seguir haciendo ejercicio
@KiaraArancibia-ho3fk
3 ай бұрын
hiciste alguna dieta?
@Fede.x.ian4
2 ай бұрын
@@RafaelaCatalinaFernandez-ko2wv hice muchas más puedes ver mi perfil de KZitem vas a mis playlist y hay una que dice "ejercicio" y allá esta todos los ejercicios🤗 que hago todos los días solo descanso un día
@Fede.x.ian4
2 ай бұрын
@@KiaraArancibia-ho3fk solo deje de tomar refrescos y cosas con gas nada mas eso y los ejercicios todos los días
@Laura-cf7xu
4 ай бұрын
Tus rutinas realmente siempre me funcionaron, gracias Hanna❤
@c0ff0527
3 ай бұрын
1:25 estiramiento o calentamiento 1:48 ejercicio 1 2:48 ejercicio 2 4:11 ejercicio 3 6:16 ejercicio 4 6:48 ejercicio 5 En total son. Como 10 diferentes pero no conte los que estaban en el mismo ejercicio
@metz9467
3 ай бұрын
En total son 8 ejercicios.
@c0ff0527
3 ай бұрын
@@metz9467 a ok
@laloquitadecubette
2 ай бұрын
Estos comentarios siempre me salvan
@xime_roblox672
4 ай бұрын
! GRACIAS HANNA! 😢GRACIAS A TI PERDÍ 5 KG EN 2 SEMANAS😢😢😢 GRACIASS ENSERIO
@drr5am
3 ай бұрын
Me alegro por ti! Cuantas veces al dia hacias los ejercicios?? Hiciste algun tipo de dieta?
@dianaguadalupe8941
2 ай бұрын
Comoooo????
@Sh.lb48
2 ай бұрын
Como lo hiciste??pasa tips pliss
@jeferson.molina
4 ай бұрын
¡Gracias! ❤ estoy de vuelta Hanna, saludos 🇵🇪🇰🇷🌹🌺🌸🇰🇷🇵🇪🇰🇷
@HannaCoreana
4 ай бұрын
gracias por regresar y por el cariño de siempre! un abrazo a la distancia 💗
@choocapic
4 ай бұрын
Temprano 😭😭🫶🏻🫶🏻 No sabes lo mucho que espere este video, te juro que me pondré a hacer la rutina ahora mismo JAJAJJAKA muchas gracias Hanna, te amamos cuídate ❤❤
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Gracias por esperarme 😢❤ espero te guste mucho el video!! Cariño y besos xoxo
@liskatherine26
4 ай бұрын
Por fin puedo ver el vídeo de Hanna!! Este vídeo ha llegado en el momento indicado, justo es lo que necesito...lo pondré en mi rutina!! te amamos Hanna!!
@Avmills
4 ай бұрын
Al fin😆. Ya llevaba tiempo esperando Hanna, pero no importa porque este video está super padre. Enserio Todos tus ejercicios me han ayudado mucho, ahora soy la chica más envidiada de mi salón.😂🥳
@juliovargas1321
3 ай бұрын
Hola Hanna , no puedes creer mi felicidad de ayer... Soy de Argentina 🇦🇷 y además de sentirme re bien al clasificar a semifinales, había logrado copiar todas tus rutinas de ejercicio. Literal, no podía dormir de la emoción y felicidad ☺✨, súper recomiendo tu canal y obvio, tus rutinas 🦋... Gracias por todooo 🙏💕
@Andreak17k
4 ай бұрын
Q linda tienes un cuerpo muy bonito definitivamente mi coreana favorita 💜💜
@cruzyeseniacustodiojimenez4513
4 ай бұрын
Amo las rutinas y con constancias si se ven resultados ❤😊 Mi querida Hanna
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Sii! todo con constancia!❤ un abrazo🫂✨
@Wehgo34
3 ай бұрын
Hola a todos principalmente a hanna coreana, hoy comienzo ha hacer tus rutinas de ejercicio, vuelvo en una semana y les comento como me va ❤😅. Confío en ti hanna😊 saludos desde Cuba 🇨🇺
@laloquitadecubette
3 ай бұрын
Pensé que no encontraría a ninguna cubana acá
@ariannaelizabethalbaradoro6519
Ай бұрын
Lo haré 14 días (mujer) Fecha: Lunes 16 de Septiembre 2024 Peso: 44.2 kg Peso q quiero: 38.0 a 39.0 kg 1 día: ✅💗: Si duele el cuerpo pero no esta mal
@FernandoJuárez-i3b
3 ай бұрын
Te conoci y sin dudarlo empeze con tus rutinas y me han ayudado en mucho saludos desde Mexico❤🇲🇽🇰🇷
@thaiscoronado4111
4 ай бұрын
Hanna tus rutinas me ayudaron muchisimo y esperaba con ansias este video, muchas gracias y sigue asi❤❤
@charlinutreragarcia1923
4 ай бұрын
VAMOS HERMANAS, QUE SI SE PUEDEEE!!!🫶🏻 I LOVE U HANNA ❤❤
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Claro que siii!✨✨✨ un abrazote hermosa!❤
@flordiaz4659
4 ай бұрын
Preciosaaaa!!! Que lindo verte de nuevo ❤
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Lindo ver tu comentario Flor!!!!🫶🏻💗
@flordiaz4659
4 ай бұрын
@@HannaCoreana te quiero mucho reinita 💗❤️
@LinetteBarrientos
4 ай бұрын
Hola me puedes mandar un saludo 🥰
@berimu23
4 ай бұрын
HANNAA MUCHAS GRACIAS😭 justamente estos días he estado haciendo bastante ejercicio y esta rutina me encantó, la intentaré si o si!
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Espero te ayude mucho!! Vamos a hacerla juntas!❤
@isabellapaula-gn7mq
3 ай бұрын
hanna soy muy fan tuya me gusta tu contenido que empece a ver tus videos porque ahora me a dicho que ya subir de peso o cada vez que hablo con un familia me lo dicen y a mi me dan miedo subi de peso porque tengo una hermana que tiene sobrepeso y mi papa le hacer burla o no puede comer pan o galletas o otras cosas ademas como dije anteriormente que ya había subido de peso mi hermano mayor me empeco a burla de mi peso y pues no me gusto y por eso veo tus video y me a ayudando mucho y gracias a ti perdi 8 kilos en 3 semanas GRACIAS TE QUIERO
@yurirodriguez-vd7mh
Күн бұрын
❤❤❤
@Noemiii-ol6iw
4 ай бұрын
Adoro tus rutinas,me ayudaron mucho❤❤❤😭😭
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Espero que esta también te ayude!!🫶🏻🤍
@andreatotocayo3211
4 ай бұрын
Voy a ponerlo en practica a partir de mañana, quiero mejorar mi salud y mi estado de animo. Gracias por darnos nuevo contenido. Hanna eres mi coreana favotita😊.
@ol6399
2 ай бұрын
que tal??
@estelagalvezpatino3378
4 ай бұрын
Hannita me alegra mucho que tus ejercicios funcionan, te sigo por eso❤
@diegoc3487
4 ай бұрын
Hola Hanna siempre es un placer verte, transmites paz.
@magda_105
4 ай бұрын
justo estaba buscando una rutina de brazos y piernas!! te amo hanna 💗💗
@estelagalvezpatino3378
4 ай бұрын
Me alegra mucho, volver a verte guapa❤
@Evangeline.linos1
4 ай бұрын
Te quiero mucho hanna gracias a ti tengo una rutina perfecta 💗
@moonwq-tt2lv
4 ай бұрын
Lo haré 20 días (muslos: 48cm) Día 1: lo hice todo y es cansado Día 2: lo hice todoo Día 3: completo, las sentadillas me duelen menos Día 4: perdonen q actualice tarde había salido, cuarto día completo y todo se me hace un poco menos complicado. Día5: completadooo Día 6: me lo tome desde canso así que haré un día más por el día de descanso que me he tomado. Mi meta es 45cm. Dia7: listo Dia8: listooo😔 Dia9: listo 🎉
@sugeyortega8942
3 ай бұрын
Como vas??
@_iamainhoa_8056
3 ай бұрын
Ves algún cambio???
@2320candy
3 ай бұрын
Animo !!
@hqltvs
3 ай бұрын
como vas?? vez algún cambio?
@omaredgar7476
2 ай бұрын
Funciona?
@ZambranoArcentales
Ай бұрын
Vale aclarar que no se puede bajar grasa de manera localizada. El cuerpo usa la grasa acumulada de una manera determinada por las hormonas. Pero sí es saludable entrenar las extremidades porque fortalece los huesos y los músculos.
@2320candy
4 ай бұрын
Gracias Hanna me gustan estas rutinas 🤩 Voy hacerlo este mes y les cuento que tal me va 😎✌️ Dia 1: ✅️ Me costo un poco de trabajo al final , pero lo logre y como siempre me siento fantastica despues de hacer ejercicio Dia 2:✅️ Complete un dia mas , no me costo trabajo terminarlo y siento mis piernas mas relajadas y desinflamadas😊, siempre tomen agua despues de ejercicio. Dia 3:✅️ Se me olvido actualizar😅, ahora si me dolian las piernas y solo hice la mitad del ejercicio, al final me di un masaje en las piernas y tome una taza de te verde. Dia 4:✅️ Me senti mucho mejor, siento mas fuertes mis pantorrillas y eso me ayudo a completar la rutina😎👍. Dia 5:✅️ Un dia mas, mi cuerpo ya no duele y pude terminar por completo, se ve mas desinflamado mi abdomen, recuerden calentar antes de cualquier ejercicio✌️ Dia 6: ✅ No tenia muchos animos de hacer ejercicio ,pero empezando a hacerlos me senti mas animada. Mis brazos los veo y los siento cada vez mas fuertes. Dia 7:✅️ Hoy me duelen mis muslos asi que trate de hacer los ejercicios con mas cuidado , ya me acostumbre a masajear mis brazos y mis piernas al terminar el ejercicio, los muslos los siento cada vez mas fuertes ❤ Dia 8:✅️ Un dia mas de ejercicio, veo que esta un poco mas marcada mi cintura🥰 , los muslos se ven menos inflamados y fuertes, los brazos cada vez mas delgados pero fortalecidos. Dia 9:✅️ Hoy me senti con muchos animos y pude hacer 2 series de esta rutina. Me siento con mad fuerza todos los dias y de mejor humor. Dia 10:✅️ hice el ejercicio en la mañana para activarme y en la noche para poder descansar mejor. Dia 11:✅ El dia de hoy estuve muy ocupada y pude hacer el ejercicio hasta la noche, me siento mas flexible al hacer los ejercicios. Dia 12:✅ Antes de. empezar con el ejeecicio sali a caminar unos 20 min para activarme y regrese a casa acompletar la rutina❤ Dia 13:✅ Aunque tuve dia de fiesta regresando a casa hice la rutina y siento que descanse mejor. Dia 14:✅ por diferentes cuestiones me he sentido un poco bajoneada y no queria hacer ejercicio pero me anime por que se que mas personitas estan apoyandome en este proceso. Dia 15:✅️ Hoy fue un buen dia❤, me anime hacer la rutina en la mañana , tarde y noche. Ya estoy viendo como se reduce la grasa que tengo en el abdomen. Seguimos! Dia 16:✅️ Siento mis muslos mas fuertes , se ven deshinchados y mi abdomen se va haciendo mas plano 🤩 incluso despues de comer se mantiene. Dia 17:✅️ esta vez decidi hacer el ejercicio con mi mamá , para motivarnos entre las dos. Hoy senti mis brazos mas relajados y los vi con el musculo mas marcado🙊 Dia 18:✅️ Ahora ya agarre de costumbre hacer el ejercicio en las mañanas😊, me da energia todo el dia. Dia 19:✅Hoy decidi salir a caminar para tener mas energia , regresando realize la rutina, despues me di un masaje en los brazos y muslos, lo recomiendo. Dia 20:✅️ Aunque estoy de "vacaciones" quiero continuar con la rutina y creo que me hace bien por que me siento sin ninguna presion🙊 Dia 21:✅ Solo hice una serie de la rutina y por la tarde para relajarme un poco, pero de todos modos se siente bien mi cuerpo en general, tambien estoy tratando de cuidar lo que como para que no afecte el proceso. Dia 22:✅ Hice la rutina despues de desayunar y veo que ya no me cuesta tanto hacer las sentadillas, me siento con mejor condicion y descanso bien. Dia 23:✅ Nuevamente me levante temprano para hacer la rutina y la parte superior de mis muslos se sienten mas fuertes y la parte interna igual va mejorando su aspecto y ya no siento que tenga flacidez. Dia 24: ✅ En mis brazos ya siento mas musculo , en los muslos la parte superior se siente mas firme y en mis pantorrillas tambien, me he dado cuenta que se notan mas mis claviculas. Dia 25:✅️ Ya llevo algunos dias haciendolo 3 veces al dia y siento que me da mas energia, hoy amaneci y vi mis muslos mas delgados que la semana pasada,influye mucho lo que como o deje de comer para evitar inflamacion. Dia 26:✅️ Decidi solo hacer la rutina por la mañana ya que no tenia mucho tiempo🙊 Dia 27:✅️ Realice la rutina en la mañana,tarde y noche, tambien tome agua natural y me di un masaje en mis muslos , brazos y abdomen, en el abdomen ya lo veo mas plano desde que amanesco hasta la noche, decidi dejar de tomar leche y otros alimentos que me inflamaban y me siento con mas energia. Dia 28:✅️ Regrese de mis vacaciones e hice 2 veces la rutina en la tarde y en la noche, tome te verde al regreso , estoy cenando ligero eso me funciona a mi. Dia 29:✅️ Al paso de los días siento que tengo mejor postura y mi cuerpo se siente más ligero con energía. Dia 30: ✅ Hoy se cumple un mes que realizo la rutina, mi cuerpo hoy se sintio muy relajado a lo mejor por que ya me acostumbre y senti que me falto un poco mas jeje, Les dare mis resultados durante este mes que lo hice 😄: La primera semana me costo un poco de trabajo realizar toda la rutina por que me dolian los muslos al acabar de hacer la rutina pero conforme fueron pasando los dias mi cuerpo se acostumbro y ya no me dolio, tambien por que me di masajes en las piernas, abdomen y en los brazos , senti que me ayudo mucho. Al principio solo realice la rutina una vez por dia pero conforme pasaban los dias senti que me faltaba un poco mas para sentir mi cuerpo relajado al final del dia asi que deicidi hacerlo 3 veces al dia y me senti mucho mejor y con mas energia. En cuanto alimentacion, deje de tomar leche , pan y otros alimentos que senti que me inflamaban mi abdomen y mis muslos y asi logre que se mantuviera mas plano a lo largo de estos dias, tome 2 litros de agua diario, algunas veces tomaba agua simple o agua de frutas, tambien por la mañana y las noches tomaba te verde, manzanilla y jengibre. Trate de cuidar mi alimentacion para que se viera un cambio verdadero. Dormi mucho mejor y senti que me quedaba energia hasta el final del dia. Espero que se animen hacer estos ejercicios sin forzarse y asu ritmo , haganlo por su salud y para sentirse mas agusto con su cuerpo , recuerden que todos somos bellos a nuestra manera 💖
@darina9471
3 ай бұрын
Hola, notaste resultados en cuanto a medidas o solo en condición física?
@2320candy
3 ай бұрын
@@darina9471 hola, no tome medidas pero lo noto al ponerme mi ropa ya me queda mas grande , se ha reducido la parte interna de mis muslos, con mis brazos los siento hoy mas fuertes y veo como se ha adelgazado tambien, en mi abdomen ya me siento mas segura ya no se me inflama como me pasaba y sigo reduciendo la grasa abdominal , te recomiendo tomar agua despues del ejercicio y descansa 1 o 2 dias si lo necesitas para hacer el ejercicio con mas fuerza.
@darina9471
3 ай бұрын
@@2320candy en cuánto tiempo notaste los resultados? Solo hacías la rutina una vez al día o dos veces? Es que realmente ya quiero tener mi glow up
@2320candy
3 ай бұрын
@@darina9471 la primera semana solo 1 vez al dia, y ya en la segunda 2 veces al dia , algunos dias hasta 3 depende de mi tiempo. Aunque tambien influye la alimentacion ve que alimentos te inflaman y deja de comerlos por lo menos una semana , trata de no desvelarte por que se refleja en nuestro cuerpo ☺
@darina9471
3 ай бұрын
@@2320candy muchas gracias por los consejos, los tendré muy presentes 🫶🏼
@Samahtna
4 ай бұрын
Hola, Hanna, me alegra verte de nuevo...❤
@p4ulibruh
4 ай бұрын
Yo lo haré dos semanas, amo sus rutinas de hanna y me han funcionado, les iré actualizando ❤❤❤
@p4ulibruh
3 ай бұрын
olvide actualizar pero lo hice una semana y note buenos resultados poco notorios pero me dan bienestar
@coral3-fr4zu
4 ай бұрын
Senti que me iba a partir 😭😭
@Johankwi
3 ай бұрын
Yooo jaja
@Yukoo88
16 күн бұрын
Yo dejé de sentir mis piernas y hasta me caí del dolor JAJAJA
@montserratipina6741
4 ай бұрын
Eres increíble Hanna y también eres muy hermosa, me encantan este tipos de vídeos💖
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Muchas gracias por tu presencia y tus palabras ❤
@vivilapro5548
4 ай бұрын
Holaaa Hanna , me alegra berte
@MirandaDenis-te8xz
4 ай бұрын
Hanna es la mejooor,me encantan sus videos💗
@yaquelineposadavalencia1999
4 ай бұрын
Aiññññ mi coreana bella que bueno es verte nuevamente por acá,por favor no te ausentes tanto,bueno? Te envío un abrazo gigante desde Medellín en Colombia
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Ya estoy de regreso 😢 gracias por esperarme siempre!!’❤❤❤
@alessagarcia1638
4 ай бұрын
I loveee hanaa tus videos son lo que necesito en mi vida🥺🩷
@darkside_sun
4 ай бұрын
eres la mejor hanna, te queremos mucho❤️❤️
@celiaysabelccoyoccositecsi9578
4 ай бұрын
Gracias por tu rutina de ejercicios Hanna 🤗
@monseel._
Ай бұрын
Voy a probar la rutina, en conjunto con otras 2 más, durante 15 días, voy a ir actualizando (pueden dar like para recordar?, porfis ) Día 1: me senti con dolor de piernas por un rato Día 2: hoy no se me hizo tan dificil hacerla, mas que el ultimo ejercicio de desplantes Día 3: Día 4: Día 5: Día 6 : Dia 7: Día 8: Día 9: Día 10: Día 11: Día 12: Día 13 : Dia 14: Día 15:
@cooo11111
7 күн бұрын
Qué resultados tuviste?
@Alondraroblox515
4 ай бұрын
Voy a esperar 2 semanas. Noti para recordar!! ❤️
@sugeyortega8942
3 ай бұрын
Como t fueer
@_iamainhoa_8056
3 ай бұрын
Que tal lo llevas??
@Samm.and143
3 ай бұрын
Ya son 2 semanaasss
@hqltvs
3 ай бұрын
como te fue???
@Alondraroblox515
2 ай бұрын
@@hqltvs bien, los brazos disminuyeron las piernas no tanto pero les recomiendo la rutina.
@daniela8667
4 ай бұрын
Hanna necesito una rutina de pilates por favor 😌😉
@AnaLauraPv
2 ай бұрын
😅😮Hare esta rutina y otras igual de Hanna ❤ la verdad espero mucho animo hare esta y las demas por un messss! Medidas Brazos:31cm (lo medi desde la axila y lo de alrededor) meta: 25? Piernas;45cm meta: 30-35 De la rodilla para abajo:25cm meta 20 Abdomen 64cm por lo menos 45 o ya de plano 50 se que lo puedo lograr tomare mucha agua luego les dire el aprox 1️⃣✅Me cansé, sude y bueno todo nice 2️⃣✅ Siento que hice los ejercicios más correctamente sude y todo bien 3️⃣✅ Bien sude y todo 🎉 4️⃣✅ Bastante bien me canse y las piernas me duelen 5️⃣✅ Bien estoy un poco cansada de las piernas me duelen y sobre las manos las siento mucho mejor osea mass delgadas tengo una pulsera que antes cuando tenía las manos para arriba no se me iba para abajo y ahora ya, no tanto pero siii además sobre la rutina de abdomen voy bien RECOMENDACIONES😸 Tomen agua con limón 🚨sin azúcar Dejen la Coca-Cola Dejen los chetos Dejen lo dulce Jajaja namas que me gano la tentación y tremenda bolsa de chetos que compre y me comi 6️⃣✅ Biennnn en los brazos es donde veo resultados 😮 7️⃣✅ SEMANA TERMINADA 🎉🎉 Bien les juro que mis brazos ya miden 25 desde donde los medi y mis piernas nada 😢 , tome agua de limon si azúcar y bueno apartir de la segunda semana voy a cambiar algun ejercicio porque hanna en un video dijo qué las rutinas dejaban de funcionar porque el cuerpo se acostumbra descansaré los DOMINGOS Y NADA CHICAS SI SE PUEDE 🎉DOMINGO🎉 SEGUNDA SEMANA 8️⃣✅ SII ME CANSE MAS que los dias anteriores 😊 9️⃣✅ Los domingos no los contaré y voy bien me canse mucho y estoy feliz sigo tomando agua ehhh 🔟❌✅No hice mis rutinas hice una de mi hermana es de aplicacion no tuve oportunidad en el día y ya eran las 9:¿?PM y ya hice esa mañana sin falta 1️⃣1️⃣ ✅Y🎉a paso más de una semana y no veo cambios en mi abdomen solo esta rutina me funcionó empezare con una aplicación para mi abdomen y cintura pero esta rutina la seguiré haciendo y tambien seguiré actualizando sobre hoy too bien 1️⃣2️⃣ ✅ Ayer empecé con la aplicación y ya mi abdomen esta mejor se los juro ya había utilizado esta aplicación y me funcionó pero deje de hacerlo y pos que mas Hiba a pasar esta rutina no me funcionó en mis piernas pero en los brazos uff sii y voy bien ❤ 1️⃣3️⃣✅todo bien 1️⃣4️⃣✅ Bien ya acabe otra semana más y voy bien veo resultados en mis muñecas❤ ya me confundí en cuanto las semanas porque estoy re Mensa pero según según ya terminé saben las semanas ya no cuentan jaja solo conque este texto terminé en un número 3️⃣0️⃣ 1️⃣5️⃣✅ Mis piernas miden más y mis brazos menos queee paso no lo sé 😢 pero sobre mi cintura voy bien mi cilueta está mass marcada Desapareci como por 2 meses y no seguí con la rutina jajaja pero bueno ya estoy de vuelta pero con otras rutinas de Hanna😅
@AlianetReyesVazquez
4 ай бұрын
Hanna ,me alegro de verte una vez más, en el próximo video puedes hacer una rutina de eskinker .
@Naxkny_
4 ай бұрын
Te amo hanna 😭💕
@GénesisAvilez-f9p
7 күн бұрын
Hanna soy tu fan jaja Heres muy linda pero a qué hora recomiendas hacer la rutina 🥺❤️🩹?
@Crisstina173
4 ай бұрын
Hola hanna tanto tiempo sin verte ya te extrañaba❤️
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Gracias por llegar hermosa!!!🥹🫶🏻💗
@Enhypen-7engene
4 ай бұрын
Llegue tarde, el martes iniciare esta rutina Hanna que bonita te ves 💕
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Gracias bella!!! Vamos!!!🫶🏻✨✨✨
@victoriaborrelli2555
4 ай бұрын
🤩Te adooroo hannaaa 💖gracias por los ejercicios😘🏋♀️ y espero con ansias un nuevo contenido tuyo... besos y abrazos desde latinoamerica🌏😘😘
@ESTEFANYRODRIGUEZ-q5z
4 ай бұрын
Hanna eres la mejor amo tus rutinas de ejercicios
@janettevelazquez1523
4 ай бұрын
Qué bueno que ya tenemos una nueva rutina de mi coreana favorita 😅
@ByFlashYT2002
4 ай бұрын
Hanna sos la mejor amo coreaaaa y tu españolll sos lo maximo❤😊🎉
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Mil gracias!!! Todo gracias a ustedes 🥹🤍
@EMILY-jw8ux
3 ай бұрын
Me está latiendo muy rápido el corazón y cuando estaba en los últimos ejercicios me temblaban horrible las piernas 😵pero es !tu efectivo 😁
@deloveDeus
3 ай бұрын
0:31 literal lo habías dicho perfecto, se dice rrrutina. Tipo, la "R" tiene que sonar fuerte jajaj❤❤❤
@leikimgonsalez4849
4 ай бұрын
Cómo siempre tus videos son los mejores eres increíble Hanna ❤️❤️❤️ te quiero mucho cuídate 😘😘
@ZocimovillantoyToscano
27 күн бұрын
Hana te amo eres de verdad coreana favorita❤ saludos desde peru
@Johankwi
2 ай бұрын
Lo mejor de las rutinas esque son muy cortas entonces no es tan dificil que digamos
@yazrodriguez8392
4 ай бұрын
Saludos hannita gracias por los ejercicios me encantan los voy a poner a prueba 👍🏻☺️bendiciones 🌹🦋
@melanniadalyesquivelcanal1863
3 ай бұрын
Nunca logro seguir por mucho tiempo una rutina😅, asi que intentare poner mi progreso para ver si eso me ayuda 🌿✨ ✅Dia 1, hice un calentamiento de 10 min antes y se me hicieron un poco pesadas las sentadillas, pero debe ser porque ya tenia un tiempo que no hacia ejercicio.
@camilaguevara7935
3 ай бұрын
Una consulta! Sus trabajadores no pueden ofrecer los servicios a sus clientes? Sin darles alguna explicación y que respondan; “UTILICE LOS BAÑOS PÚBLICOS DE RIPLEY”
@Ester_Huanca
4 ай бұрын
Yo siento que nunca tendre esa cintura porque mis costillas en si son anchas.. y siento que se ve feo cuando eres mas flaca de los debido y se ven tus costillas. Por eso noce si me conviene adelgazar mucho .. probare hasta donde sienta que estoy bien..mi tema creo q es más hinchazon que grasa😅 debo mejor fijarme que como y si debo hacer sera para endurecer glúteos y piernas.
@denisseibarra9356
4 ай бұрын
Gracias Hanna mañana empezare 🥹🫶
@HannaCoreana
4 ай бұрын
Con todo!🫶🏻✨
@melissaleonospina7398
4 ай бұрын
Te ves hermosa con ese peinado ❤
@sofialeal4590
3 ай бұрын
Hanna! Esta bien si implemento 3 rutinas tuyas todos los dias??? ❤
@ruthestherllanosdesantacru6780
3 ай бұрын
Dia 1: Listo💟
@IsabelFelipe-og6fu
4 ай бұрын
Muchas gracias hanna se que nos puedes hacer rutina de glúteos ❤❤❤
@ammygabrielapabonmartinez5692
4 ай бұрын
HANNA MI COREANA FAVORITA😻💞
@fabianaantisoli3554
4 ай бұрын
Te amo, ya descargue el vídeo... Era lo que me hacía falta.. tengo unas piernas enormes, le entro mucho a la comida en invierno jajaj y en octubre tengo un evento especial.. ❤❤ espero estar en forma o aunque sea bajar unos kilitos 🤩🇦🇷
@anderscruz8410
Ай бұрын
Día 1 haciendo esta rutina (soy hombre): Me duelen demasiado los brazos y las piernas HAHAHA pero tengo fe en tener buenos resultados, la haré por 2 semanas y yo les iré actualizando
@anderscruz8410
28 күн бұрын
Actualización semana 1: ha sido muy cansado, hice esta rutina, la de abdomen y brazos delgados solo 5 días de esta semana que pasó, pero desde que empecé si he notado mi abdomen mas plano que antes, los pantalones ya me quedan un poquito más flojos que antes, y también de los brazos, cabe recalcar también que llevo una buena alimentación y no he comido nada de dulces como chocolates, chicles, etc. Les actualizaré la próxima semana a ver qué tal
@nabiw2e
11 күн бұрын
Empiezo hoy por 30 dias, volvere diariamente a darles actualizaciones!
@datos_de-terror
4 ай бұрын
Lo hare regreso en dos semanas para dar resultados
@CamilaAndrade-rk9yh
4 ай бұрын
Te veo desde lima Perú 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 voy a probar tus rutinas me lo han recomendado mushoooo💗💗
@jenniferluyando6629
4 ай бұрын
Hola Jana si que padre una nueva rutina yo sico tus rutinas de ejercicio me gustan tus videos ❤
@diabrmz1
4 ай бұрын
Gracias ❤❤❤❤
@yamiletgarcia6236
3 ай бұрын
Ay hanna hagarre el cel de mi hermana peque para hacer esto 😅de verdad que tu ejercicios me sirven 😊
@anniemendozagalicia
4 ай бұрын
me encanto la rutina gracias hanna
@Enderly.jimenez
Ай бұрын
Estoy en la Venezuela y llevamos un mes fresquito
@MirandaDenis-te8xz
4 ай бұрын
Hanna es muy lindaaaaaaa 🌸💗
@jimenaromero2647
8 күн бұрын
okey, tmb intentaré venir a completar mis 2 semanas por aquí en los comentarios jaja, ojalá si lo cumpla. Día 1: ✅️ Día 2: ✅️
@Ravenrenee3238
4 ай бұрын
Tendrás alguna rutina para abdomen donde no haya que acostarse en el suelo? 😭 a mí se me complica mucho hacer esos ejercicios acostada por mi espalda 😢
@Midzy-Love-Itzy
3 ай бұрын
Voy a hacer esta rutina por 2 semanas (cabe aclarar que los lunes y miercoles quiza no la haga mucho porque tengo danza en donde hacemos lo mismo pero mas intenso) Día 1: hice 2 series, en el momento me dolian las rodillas pero al rato ya no Día 2: hice 2 series, me dolieron mucho los brazos. No vi cambios Día 3: hice 1 serie, no me dolió tanto el cuerpo. Aún no hay cambios Día 4: hice 2 series y me voy acostumbrando al movimiento Día 5: hice 2 series, comienzo a ver resultados!! Día 6: no lo hice (fuí a gimnasia del cole 2hrs y dsp a baile 1:30 hrs) Día 7: hice 2 series. Ya se me hacen fáciles los ejercicios Día 8 : 1 serie (entre en la etapa de exámenes así que no tengo mucho tiempo 😞)
@MuichiroTokito-f3k
3 ай бұрын
A mi me funciona al revés, con los demas ejercicios como abdomen logro desinflamar y bajar de peso pero en vez de tener muslos delgados se me hicieron mas anchos 😭🤚
@estefanyalvarado2045
4 ай бұрын
Hanna cuantos dias a la semana haces ejercicio?
@DayverlysEscandela
4 ай бұрын
Hola , esperaba nuevo video gracias te queremos
@luisalberto4993
4 ай бұрын
Hola Hanna te ves perfecta me gustó tu rutina de ejercicios cuántas veces lo haces a la semana !? me gusta hacer ejercicios pero lo que no me gusta es el dolor muscular del día siguiente que me recomiendas para recuperar los músculos!?? un saludo y un abrazo hasta Korea ☺️❤️🤚🤚!!!!
@holi640
3 ай бұрын
28 Days : Day 1 ✅ Day 2 ✅
@HijadeunCreador
3 ай бұрын
Buenos días Hanna 🇨🇺🫶
@pzwsie
2 ай бұрын
Holaa Hanna soy nueva subscriptora y Amo tus videos y eres muy Bonita!! Gracias aprendere de tus videos me ayudan✨
@BrendaRodriguez-to4jg
3 ай бұрын
la rutina es para tener mas pierna o para tener las piernas delgadas?
@Danny_JTH
3 күн бұрын
Este ejercicio es para adelgazar o crecer las piernas?
@mae16433
9 күн бұрын
Hanna como te abres de piernas jajaja yo no puedo :
@Kim_saory_64
4 ай бұрын
Hanna puedes hacer uno para adelgazar la cara porfiss es una mis mayores inseguridad😭😭😭😭😭😭
@maria.roblox157
2 ай бұрын
Hanna necesito vídeos para tener mas glúteos 😅
@Monstie.hannii
4 ай бұрын
0:53 jajajjajajajajaa acá en México estamos a los 29°🔥
@dojintumama4392
4 ай бұрын
En qué parte de México? Porque acá en el sur estamos rebasando los 45° 😭
@TatianaCanoves-v1y
4 ай бұрын
Empezaré hoy 10 de junio y volvere en 2 semanas noti por si me olvidé ❤
Пікірлер: 248