No puedo creer que con estos ejercicios sentí realmente el dolor en el abdomen genial!!!!
@ashlymendez961
4 жыл бұрын
Más rutinas de pilates por favor 😔❤️ gym virtual para mí es el canal más confiable y efectivo, desde que conocí a Patry Jordan y sus rutinas wow y ahora este canal ❤️💕
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
¡Hola Ashly! Soy Lucía, ¡qué bien que te guste!🤍 podrás encontrar muy prontito muchas cosas en GymVirtualCenter.com y en mi perfil de Instagram @lucia.gymvirtualteam 🌼🤍🌼🤍🌼 ¡te espero en mis entrenamientos!
@brendalilianna991
4 жыл бұрын
Jaja pensé que era el canal de Patry, igual me gustó el ejercicio.
@Ivonne_Monserrat
4 жыл бұрын
Es su canal. Pero es un proyecto diferente.
@patyrodriguez6836
4 жыл бұрын
Sii, es de su equipo
@gabriellaar77
4 жыл бұрын
Es una división de Gym Virtual enfocado a otro tipo de ejercicios pero es de Patry Jordan, ella misma lo presentó.
@gabrielaramirez2725
4 жыл бұрын
Si también 😁
@lauranew2475
4 жыл бұрын
Siii es su canal de Patry Jordan!! Sólo que en este encontrarás varias disciplinas para ejercitarse.
@Andy-kx1qq
2 жыл бұрын
Es mi segunda vez haciendo pilates y de verdad que lo he amado mucho, los ejercicios se sienten pero aun así cuando termino la rutina podría dormir de lo relajada que quedo, muchas gracias!
@aurapelaez5328
4 жыл бұрын
PATRY JORDAN Y LUCIA SON LAS MEJORES, JAMAS LO IMAGINE PERO DESDE LA PRIMERA CLASE AME LOS PILATES ! MUCHISIMAS GRACIAS POR EL TIEMPO Y LA DEDICACION - PATRY DIOS BENDIGA TU NUEVO PROYECTO GYM VIRTUAL CENTER :)
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Aura, soy Lucía. ¡Que ilusión estos mensajes! Son los que me animan a seguir a tope y darlo todo... mil gracias 💛🤍
@alejandragarciasarmiento6429
4 жыл бұрын
Me ha encantado! Explicas muy bien y los ejercicios son matadores 😅 ojalá este proyecto llegue lejos, sois todas geniales!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Alejandra, soy Lucía. ;¡me alegro que te hayan encantado! Tienes muchos más en este canal de a KZitem y muy pronto en GymVirtualCenter.com 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@rubicg409
4 жыл бұрын
Excelente rutina. GRACIAS A TODOS DE Gym Virtual Center. Saludos desde México
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Rubi, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Espero que hayas trabajado a tope 🔥🔥🔥
@karolavila05
4 жыл бұрын
Es la primera vez que hago pilates y los ame 😍 gracias millón.!! 👏🏼👏🏼👏🏼💕 SALUDOS DESDE ECUADOR. 🥰
@ItzelSara
4 жыл бұрын
¡Me encantó esta rutina de pilates! Grande Lucía, saludos desde México. Tomaré más clases de pilates contigo.
@ximenapegonza7936
4 жыл бұрын
Guau! Lucía me encanto esta rutina de pilates! definitivamente quiero más!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Ximena, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosita más. Recuerda que además tienes en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam más mini rutinas de ejercicios...¡además de los directos!🔥🔥🔥
@denissealmuna9135
4 жыл бұрын
Hola Lucía, hoy realice tu rutina y estuve mejor de lo q pensaba 😅 te felicito me encantó mucho, ya hago varias rutinas de Patry, deseo q sigan con este proyecto las mejores energías 🙌 un abrazo desde 🇨🇱😘
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Denisse, soy Lucía. Me alegro que lo disfrutaras, ¡y que sintieras el trabajo! 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼
@aliciahuerta7681
4 жыл бұрын
Gracias Lucia, Dios te siga bendiciendo en tu proyecto... gracias a Patry por ese gran equipo... padrísimos los ejercicios aunque la respirada y que no tengo que sacar el abdomen me hago bolas.. Felicidades!!!
@machicochito
4 жыл бұрын
Necesito más de éstas, me encantan los pilates... Son lo mejor que le ha pasado a mi vida 😅💪🏻
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Maciel, soy Lucía. Muchas gracias, la verdad es que el Pilates es un trabajo súper completo, yo también soy una amante de este método de entrenamiento... 🧡 ¡y por supuesto que habrá más en GymVirtualCenter.com!🔥💪🏼
@1JuliAR1
4 жыл бұрын
@@GymVirtualCenter Amo lo que hacés!!!
@concepcionaragon9567
4 ай бұрын
Un millón de gracias me encanta me sienta súper bien te lo agradezco infinito
@aldanahonor39
4 жыл бұрын
Amo pilates! Esta rutina es genial xq es corta e intensa como para arrancar el dia cuando no tenes mucho tiempo ;)
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Aldana, soy Lucía. ¡Es una idea súper! Porque es corta pero intensa, efectivamente. Si quieres rutinas más largas recuerda que tienes el directo de GymVirtual Center del grupo de Telegram, además de muy prontito más en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼💛💪🏼💛
@mikaelah4791
4 жыл бұрын
¿Puedes hacer más pilates para abdomen bajo? Por favoooor
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Mikaela, soy Lucía. Tomo nota💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@bccp6976
2 жыл бұрын
Clase super. Me ha encantado. Agradeceria si colgarlas más clases como ésta. Muchas gracias
@alejandroarganaraz9463
3 жыл бұрын
Nivel de simetría y alineación nivel Dios esta mujer
@mariabelenveliz8976
3 жыл бұрын
Me encantó esta rutina. Más rutina de pilates o calendario de pilates tmb!! Sos un genia!
@mariomauricio6198
Ай бұрын
Bellísimooo, muchas gracias te amamos en Venezuela❤
@Luchyi24
4 жыл бұрын
Necesito mas videos de pilates!! Me gusta como explicas Lucia y tu buena energia!!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola! Soy Lucía. Vamos a tener muchos más, recuerda que también tenemos los directos gratuitos del grupo de Telegram y más mini rutinas en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼 A parte de próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💛
@IrinaRojas-yo2ey
Жыл бұрын
@@GymVirtualCentersirve para bajar adbomen??😊
@annaavila1561
4 жыл бұрын
Tengo problemas de salud que me impiden hacer ejercicios de mediano y bajo impacto, buscaba algo así, lo podré en práctica. Por favor suban más video de pilates.
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Ann, soy Lucía. Si no puede hacer ejercicio de impacto entonces el Pilates es ideal para ti porque tonifica todo el cuerpo además de ganar fuerza y resistencia 💪🏼🦵🏼👏🏼
@annaavila1561
4 жыл бұрын
Gym Virtual Center muchas gracias, espero encontrar mas rutinas cómo está aquí.
@elizabethtaborda9143
4 жыл бұрын
Super me encanta. Gracias Patry por pensar tanto en tus seguidores
@amalieCastel
4 ай бұрын
Me encanta cómo enseña Lucía ❤
@ceciliamamani6044
4 жыл бұрын
Me encanto esta clase, la hice y si trabajas todo el abdomen! Mas rutinas! 🤗💪💪💞
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Cecilia, soy Lucía... ¡me alegro que te haya gustado esta rutina! 💪🏼🔥🍫Próximamente tendrás muchas más en GymVirtualCenter.com 🧡
@rociodelcarmenalvarezluna3342
4 жыл бұрын
Patry cada día te quiero más por todo lo que haces por nosotros.
@lozanbeat8410
4 жыл бұрын
Ella no es patry 🤦♂️
@rociodelcarmenalvarezluna3342
4 жыл бұрын
@@lozanbeat8410 yo lo sé, pero Patry es la administradora y es ella quien piensa en lo que nos puede ayudar, por eso es que le pregunto a ella.
@abrilgabrielasanchezmendoz169
4 жыл бұрын
A ver gente este canal es con un equipo de Patry, ella ya lo había mencionado antes que tenía este proyecto, dejen de juzgar a lo estupido! No se copió ni nada🤦🏼♀️
@rockandroll9039
3 жыл бұрын
Ni que party hubiese inventado algo 🤣
@leylaportilla8970
3 жыл бұрын
Hola lucia me encanto tu entrenamiento hice pilates hace muchos años atrás y ahora lo estoy retomando muchas gracias.
@AngelicaMartinez-tc8jq
4 жыл бұрын
Primera vez que veo este tipo de rutinas en el canal de patry, debería de incluirlas los domingos para relajar después de una semana de entrenamiento fuerte.
@gabriellapena3552
4 жыл бұрын
asi es!!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Angelica, soy Lucía. Se pueden incluir los domingos par terminar la semana con energía... y se vienen muchos más entrenamientos que podréis incluir en vuestras rutinas 🧡💪🏼🔥 así como muchas cosas más en GymVirtualCenter.com
@Punto345
4 жыл бұрын
¡Más rutinas de pilates de Lucía por favor! Me ha encantado esta rutina🤩🤩💖💖
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Yami,soy Lucía. Me alegro que te gustaran👏🏼👏🏼👏🏼 Recuerda que a parte de las otras rutinas también me puedes encontrar en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam ¡y en los directos que hacemos! Y próximamente en la web de GymVirtualCenter.com 💪🏼
@sandraf.g.1265
3 ай бұрын
Amo las rutinas de esta chica
@3mild3r
4 жыл бұрын
me encanta!!!! siempre me gustó mucho el otro canal pero este tiene de todo!! felicidades, muchísimas gracias, ojalá suban más de este estilo
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola, soy Lucía. ¡Muchas gracias! Subiremos muchas más cosas, y recuerda que también tienes los directos de grupo de GymVirtual Center en Telegram💪🏼
@marisolrodriguez9534
4 жыл бұрын
Me encanta suban muchos mas ejercicios. Mil gracias por su tiempo y trabajo 🌹💖
Ya hice esta rutina. ME ENCANTO! Saludos desde Argentina! ❤️
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola, soy Lucía. ¡Que guay que nos sigas desde tan lejos!❤️
@camm7639
Жыл бұрын
lucia muchísimas gracias por estás rutinas
@nancylopez6314
4 ай бұрын
Ayer inicié esta rutina y no la pude terminar, hoy segundo día y me sentí mejor y la completé en un 90%, ánimos
@wondermomma2821
Жыл бұрын
hola normalmente me gusta los ejercicios fuertes, estoy tratando de implementar ejercicios como pilates por sus beneficios pero nada me ha gustado hasta hoy que intente hacer algunoa ejercicios del video 18 minutos casi me ha gustado esta difícil pero para ser mi primera ves donde no me siento tan frustrada me ha gustado y los movimientos wooo si espero continuar y un día llegar a todas las técnicas me encanto El video.
@cynthiacarrion1065
4 жыл бұрын
me encanto, quisiera aprender mas de pilates suelo
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Cynthia, soy Lucía. ¡me alegro que te hayas gustado!... Se viene mucho más en GymVirtualCenter.com y por supuesto en mi Instagram @lucia.gymvirtualteam y en @Gymvirtualcenter ... 💪🏼🧡💪🏼🧡💪🏼🧡
@martamedina9432
4 жыл бұрын
Patry jordan este canal era justo lo que me hacía falta eres genial patry muchas gracias me encanta
Me encanta como explica esta chica eso me hizo disfrutar la rutina. Mil gracias 😊
@lupitadavila220
4 жыл бұрын
Me fascinó la rutina, muchas gracias
@flaviagavazzi9232
4 жыл бұрын
me encantó la experencia!, nunca había hecho pilates.
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
¡Hola Flavia! Soy Lucía... ¡me alegro que te hayas adentrado en el mundo del Pilates! Ya verás lo que engancha😜💪🏼🔥
@MiayeraldineVergaravazqu-th9cy
Жыл бұрын
No puedo creer Pero ahora sí me dolió todo😊
@monicacamposperez3776
4 жыл бұрын
Estaba deseando tener un ratito para hacerla. Me ha encantado.
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Monica, soy Lucía. ¡Me alegro que ya haya gustado tanto!💪🏼🔥💪🏼🔥
@karilaqlalech5764
2 жыл бұрын
Duro para mí que acaba de empezar hacer pilates. me ha gustado , lo voy a intentar.gracias.
@chelomiquel4678
2 жыл бұрын
Buenas tardes. Me ha encantado esta clase de pilates con Lucía. Espero volver a tomar otra clase con ella. Saludos desde Lille.
@mliliam7125
6 ай бұрын
Gracias Buenisimo..
@verohenna
3 жыл бұрын
Hola. Para empezar a hacer este ejercicio hay que hacer un rutina de calentamiento?? Gracias.
@euniceciro2322
Жыл бұрын
Me gustó. Gracias
@medicinaesenciale
Жыл бұрын
Todo super...pero No aguanto toda la rutina porque me duele la cervical con las elevaciones de la cabeza, estaré haciendo algo mal?
@magicalunayosoy219
10 ай бұрын
Fantástico!!! Me encantó esta rutina !!!
@rosaceaenlavida1
Жыл бұрын
Mejor rutina, la amé, gracias 🙌✨🤍
@vickyez3018
3 жыл бұрын
Lucía!! Genial la rutina 💪!! Excelente 👌!!! Más ejercicios para abdomen bajo e hipopresivos.
@nancymorales4852
3 жыл бұрын
Lucia, gracias.Excelente la forma en que explicas y modelas los ejercicio.
@graciamolina404
3 жыл бұрын
Gracias.
@medina31ok59
4 жыл бұрын
Me encanto esta rutina, por favor más técnicas y ejercicios como esta!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola, soy Lucía. ¡Claro que si! Vienen muchas cosas más 💪🏼 ⚡️💪🏼⚡️💪🏼
@medina31ok59
4 жыл бұрын
@@GymVirtualCenter Gracias muy amable, las esperaremos con gran actitud! Un saludo desde México
@daniacortes1583
2 жыл бұрын
EXELENTE! Gracias
@papaver7562
3 жыл бұрын
Una gran clase. Muchísimas gracias.
@dianacarolina3398
Жыл бұрын
Me encantó esta clase, se me pasó el tiempo volando, graciaaaas
@1JuliAR1
4 жыл бұрын
Sos una genia, la verdad que sos la mejor explicando y además la rutina es buenisima. Te felicito y gracias!
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Juli, soy Lucía. Muchísimas gracias 💛 disfruto mucho entrenando apílate soy espero que transmitirlo 💪🏼⚡️💪🏼⚡️
@leidyestrada2299
4 жыл бұрын
Lucia como aparece en las redes sociales muy pero muy buena tu clase soy de las que sigo pocas personas pero de verdad esto vale la pena felicidades
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
¡Hola Leidy Luz! Soy Lucía, muchas gracias 🤍 espero que lo hayas disfrutado tanto como yo 👏🏼👏🏼👏🏼
@13Key
3 жыл бұрын
Me encantó!!
@RobertoMartinezAira
3 жыл бұрын
gracias
@rosariomartinez4376
2 ай бұрын
se podrá hacer todo los días o la mayoría de días este mismo video? o hay que hacer distintos
@margap.4231
4 жыл бұрын
Gracias Lucia
@MiayeraldineVergaravazqu-th9cy
Жыл бұрын
Muy bonito as más clases para que mi mamá y yo lo hagamos ❤❤❤❤
@valeriacardenas3773
Жыл бұрын
Hola. Me encantó. Pero tengo una duda. En el ejercicio de tijera por qué al estirar hace flexión plantar y al llevar la pierna al pecho va en flexión dorsal?? Que diferencia hay en q todo se hiciera en flexión dorsal ??
@mariaangelicamartin3950
2 жыл бұрын
Hermosa rutina muchas grcias!!!
@karinacabrera3261
3 жыл бұрын
Hola este ejercicio marca el abdomen?
@barbaralepore8958
4 жыл бұрын
wou! que interesante, la agregare a mis rutinas de ejercicios
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
¡Hola Bárbara! Soy Lucía, ¡genial! Es importante trabajar todas las partes del cuerpo con diferentes entrenamientos👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
@marisolme28
Жыл бұрын
Me gusto mucho Lo seguiré haciendo 😍
@LUZYMELODIA
3 жыл бұрын
Buen trabajo, me gustó, muchas gracias, hoy mismo me pongo de nuevo , que lo tengo dejadito 🤣🤣🤣 que viene el verano, vamoooo gente ponerse en forma💚💚🍀
@carolinanunezj8709
Ай бұрын
Geniales ❤
@naturz365
4 жыл бұрын
Muy bueno! 👏👏 Con qué rutinas de Patry puede combinarse esta sesión?
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Natu! Soy Lucía, esta rutina estaría bien que la combinaras con algo de cardio y , por supuesto, estiramientos al finalizar la sesión de entrenamiento... ¡Ya me contarás qué tal!💪🏼🧡🔥
@adyvo4531
4 жыл бұрын
@@GymVirtualCenter y antes de la sesión de Pilates es necesario hacer un video de calentamiento o no ??
@lyuuu971
3 жыл бұрын
Una pregunta debo de hacerlos todos los días los mismos ejercicios o debo de cambiar de rutina y cada cuanto debo de hacerlo siempre e tenido esa duda :/ espero me puedan ayudar
@omairadelcarmencastrellonc1792
3 жыл бұрын
Tengo entendido que en el pilates es fundamental repetir con exactitud los mismos ejercicios.
@angelesangeles1634
Жыл бұрын
Hola! Con esto se pierde grasa abdominal? Gracias. Saludos
@gianinnacente3726
4 жыл бұрын
Lucía bella!! Puedes hacer rutinas para gestantes porfavor
@gracielaespinoza7896
3 жыл бұрын
me gusto , gracias
@vanesaarenas7866
3 жыл бұрын
Soy nueva en esto, para empezar hacer la rutina tienes que hacer calentamiento?
@maelimza8311
4 жыл бұрын
Me encantó gracias !!!!😉👌
@naramaiztegui3153
3 жыл бұрын
Es normal que incomode cervical /cuello?
@Isabel-May
3 жыл бұрын
No lo se, pero yo igual me lastimo esa parte en algunos ejercicios :(
@vickyandrade7165
3 жыл бұрын
En cuanto tiempo se ve resultados, disculpe?
@22kelebra
2 жыл бұрын
Llevaba 2 meses con un dolor en el sacro que casi no me permitía moverme, estar sentada para conducir, trabajar, estudiar era un calvario. He ido a fisio, osteopata y cada vez que hacía los ejercicios y estiramientos que me recomendaban me tiraba 3 días peor. Con este video desde el primer día que se me fue ese dolor. Todavía tengo la dona enganchada pero por lo menos ya no pasó tan mal los días. Muchas gracias!!!!! 😍😘😘
@daniacortes1583
2 жыл бұрын
Más rutinas de PILATES POR FAVOR DESDE MEXICO
@vivianareyes6445
2 жыл бұрын
Hola me gustó mucho tu vídeo pero si tengo una duda como hago para mejorar mi elasticidad ya que hasta hora empece con los ejercicios debido a que tengo un prolapso uterino y necesito fortalecer el suelo pelvico
@gabigarcia7685
Жыл бұрын
Me encantoooo
@rosavaldez9313
3 жыл бұрын
Casi muero jajaja 😅. Pero muy buena rutina 🥰🥰
@daniseba8663
3 жыл бұрын
Holaaa espero que estés bien , cuántas veces a la semana debo realizar esta rutina , conociendo recién el pilates
@jazminGarcialagunas
3 жыл бұрын
Investigue y creo que está perfecto tres veces a la semanita
@narcisaprado3355
Жыл бұрын
Muy agotador Pero me encantaaa Vamos x más
@analauragonzalezsalgadogon7598
3 жыл бұрын
Me encantó la rutina
@fatimetufrancoisdessales8151
4 жыл бұрын
Gracias a dios
@cindyizagui6577
3 жыл бұрын
Que excelente me encanto
@susanacorona5271
4 жыл бұрын
Me encanto 😘💞💖
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Susana, soy Lucía. Muchas gracias... te espero en el siguiente entrenamiento 🧡
@fatimavictoriafariasescalo7152
4 жыл бұрын
Muy buena clase
@manuelfernandez8045
3 жыл бұрын
Gracias me gusta ... Un beso
@fatimetufrancoisdessales8151
4 жыл бұрын
Que chulo ni lo sentis dios gracias
@gabimaster3131
4 жыл бұрын
Estuvo muy cool, hice movimientos que la verdad no sabia que podia hacer 😂
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola, soy Lucía. ¡Fantástico! Y eso sólo en un entrenamiento.... ya verás cuando llevemos más⚡️💪🏼⚡️💪🏼
@Gaus971
4 жыл бұрын
¡Qué bella rutina! Pero ¿Alguien sabe qué puedo hacer para que no me duela tanto la cabeza a la hora de realizar la rutina?
@GymVirtualCenter
4 жыл бұрын
Hola Gaby, soy Lucía. Si te molesta la zona cervical o notas que tensionas mucho el cuello puedes hacer la rutina con la cabeza apoyada en el suelo o en una almohada...¡se trabaja igual de duramente!😜💪🏼🔥💪🏼🔥
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