Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".
52ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
- échauffement spécifique
- Renfo musculaire bas du corps
- Travail de pied sur pelouse
- Pliométrie
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A venir : des surprises :-)
Негізгі бет Séance #52 : Renforcement musculaire bas du corps et bondissement
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