Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".
64ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme, la poursuite de la séance de la semaine dernière
- échauffement spécifique
- Educatifs de courses sur plots
- Exercices spécifiques mise en action
- Course d'élan : premiers appuis
- Course d'élan : premiers appuis + replacement
- Course d'élan complètes
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A venir : des surprises :-)
Негізгі бет Séance #64 : Technique course et course d'élan
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