Un tonneau de 500 L avec la musique qui va bien en slow mo lol
@hugomvisual
7 жыл бұрын
putain à chaque fois que je commente je me prends une tonne de blague sur mon nom de famille j'en ai marrrrre :'( :'( :'( x)
@arthurgeneix750
7 жыл бұрын
Super vidéo, je testerai ça prochainement. Pour ma part j'utilise le rameur au debut de chaque séance pendant 10min (2500metres), je trouve que ça me permet d'être vraiment chaud pour ma séance derrière.
@groucho03
7 жыл бұрын
Bien joué Nassim,étant rameur depuis 5ans je suis heureux de voir enfin un "culturiste"se servir à peu près comme il faut du rameur,mais juste fais attention sur ton retour tu dois d'abord passer le bâtonnet et après tu plies tes jambes.Et ta douleurs aux avant c'est parce-que que tu dois être crispé sur ton mouvement enfin au niveau des mains tu dois trop serrer..mais sinon continue !!
@FDja-tx1cx
4 жыл бұрын
Mr ice freeze salut est ce qu’il faut éviter de faire du rameur quand on a des problèmes de dos ? Merci pr la reponse
@guyllotine6625
4 жыл бұрын
@@FDja-tx1cx Oui
@Eza.chronic
3 жыл бұрын
En gros il utiliser toute la puissance du Corp, et juste tenir avec les mains et faire les bon mouvement ?
@yvessitault6775
2 жыл бұрын
C’est possible de développer de la Masse musculaire avec le rameur ?
@groucho03
2 жыл бұрын
@@FDja-tx1cx au contraire ,c'est même fortement recommandé ;) tour comme la natation
@SamBessalah
7 жыл бұрын
Bravo. Très bon split de 1.23. Je fais du rowing sur la machine et aussi en vrai bateau. C'est l'outil de conditionning le plus sous estimé, mal utilisé et mal entretenu dans les salles de sports. Souvent beaucoup de mauvaise formes et sur utilisation des bras et avant bras, alors qu'il s'agit de pousser avec ses jambes, et activer le bas du dos. En général je m'echauffe sur 2k , pour environ 7:15. Puis 6 Intervalles de 500 m. Environ 1:45/2 min par interval. et 2 minutes de repos entre Intervalles. Tu devrais essayer l'assaut airdyne bike, populaire en crossfit. Pas trouvé mieux comme cardio. C'est juste monstrueux.
@thebadsiddhartha
7 жыл бұрын
Perso, j'ai toujours trouvé que c'était de loin le plus efficace.. mais putain ce que la plupart sont chiant (j'ai jamais trouvé un seul rameur sur lequel je pouvais faire une séance normale sans m'arrêter pour remettre les sangles aux pieds!)
@NassimSahili
7 жыл бұрын
Je suis d'accord, totalement sous estimé! J'ai voulu acheté un airdyne bike mais c'est quand même pas donné...
@professionalsinger17
7 жыл бұрын
Fabien Crapetto la corde a sauter et ses variantes est bcp.plus efficace en cardio que le rameur
@thebadsiddhartha
7 жыл бұрын
Ca va pas m'aider à faire du rameur cette réponse ;)
@albyrex9813
7 жыл бұрын
corde a sauter = le top du top
@NassimSahili
7 жыл бұрын
Vous pourrez retrouver la marque de mon petit mélange de légumes ce soir dans ma newsletter :D www.fit-nass.com/newsletter
@benjaminmarechal9863
7 жыл бұрын
Nassim Sahili
@jayjay-rf2oz
7 жыл бұрын
Nassim Sahili y a des jaloux apparemment. respect Nass
@malikboutarfa5549
7 жыл бұрын
Latifa Zaauati salut le français,sava toi ?
@Pankhake
7 жыл бұрын
Salut Nassim, juste pour te dire que tu fais un travail formidable sur youtube, c'est grâce a toi si maintenant je me suis mis a fond dans la musculation et je tenais a te remercier pour tout ce que tu fais, force a toi et bonne continuation ! :)
@67Jerem
7 жыл бұрын
la musique épique pour faire du rameur , j'ai quand meme a moitié rigolé Nassim xD
@ULTRAJONATH
3 жыл бұрын
La musique ça doit être un genre de chillstep
@ShalomSalamSalut
7 жыл бұрын
Le mec fait du rameur on dirait qu'il revient du vietnam 😂
@letreiziste8250
5 жыл бұрын
Le vietnam est légèrement plus simple
@lucasfourcet6857
7 жыл бұрын
La qualité de la video est over 9000
@NassimSahili
7 жыл бұрын
Merci Lucas !
@trinitanobleart4247
7 жыл бұрын
Nassim Sahili salem jai une grosse prise de masse le haut du corp de 10kg mes jambes je lai fait 3fois mais quand je fais un footing jai mes mollets en feux...que faire?
@pierrebeauvois2452
7 жыл бұрын
Très sympa comme format de vidéo Nassim! Petite remarque par contre au niveau de ton temps, tu ne précises pas le niveau de résistance utilisé? Pour comparer il faudrait avoir cet indicateur ;)
@NassimSahili
7 жыл бұрын
Niveau 10 le maximum
@pierrebeauvois2452
7 жыл бұрын
Merci pour ton retour. Je testerai la semaine prochaine ;)
@shadezlatcastres
7 жыл бұрын
La résistance a peu d'importance et dépend de chacun, soit un tirage fort avec moins de tirages ou moins fort mais plus de tirages (cardio).Perso je suis a 7 et monte en pointe a 1.15/500m 😝
@romainslv5585
7 жыл бұрын
Solide comme temps !! Juste pour éviter de monter inutilement tes bras sur la phase de retour : bien tendre les bras et replacer le dos avant de commencer à fléchir les jambes. Rester jambes tendues tant que les mains ne sont pas sous les genoux. Perso en aviron je faisait 1:27 / 500m sur un test donc là respect !! Par contre du 500m c'est pas un peu trop long pour du HIIT ?
@RockinSquat3
7 жыл бұрын
La séance déchire... Et tu pourrais faire une vidéo sur le vacuum s'il te plait ?
@jojokillerX9
7 жыл бұрын
Albion il y en a déjà plein sur youtube
@RockinSquat3
7 жыл бұрын
Oui, mais Nassim nous a parlé d'une éventuelle vidéo sur le vacuum, et moi quand c'est Nassim qui donne des conseils je dis oui !
@stathambrass6887
7 жыл бұрын
tu m'as donné envie de me remettre au rameur 😁 merci frero. que la force soit avec toi...
@senshi1988
7 жыл бұрын
J'vais essayer ça dès mardi ! Du coup, 10min d'échauffement (vélo/un peu de rameur pour se préparer), puis 5x500m sans trop compter le repos ! Mais comment t'arrives à 35min ?_? Si on dit 1min30 par série, on arrive à 7min30 de rameur au total !
@adbzt5014
7 жыл бұрын
Super comme format de vidéo ! Continue comme ça ;)
@raphaelgn
7 жыл бұрын
Le seul capable de faire une video motivation avec une musique épique.....en faisant du cardiologue haha et ça rend bien
@xNayar
7 жыл бұрын
J'ai adoré le format de la vidéo, continue comme ça t'es le best ;)
@houssein223
7 жыл бұрын
Bravo pour tes vidéo champion,depuis Djibouti 🇩🇯 big up 👍
@quentindiochet2261
7 жыл бұрын
le format de video est parfait
@itanacraft8590
7 жыл бұрын
Yo,je ne sais pas si tu vas le lire mais on essaye:Accentues ton mouvement bras-corp,c'est a dire quand tu pousses avec tes jambes,il faut que tu es le dos un petit peu vers l'arrière tout en étant gêné(avec la poignée en dessous des pec etc). Après cela,tant tes bras et dès qu'ils ont passé des genoux,là,tu peux repartir et faire bouger ta coulis (le siège mobile). Si ce n'est pas très claire,regarde des vidéos d'aviron afin de mieux faire le geste.Comme ça tu t’économiseras plus,et tu vas tout de suite voir que les mètres vont baisser plus vite tout en aillant le même travail voir plus que ton geste actuel. Évidement ce n'est pas une critique mais un conseil pour t'améliorer et que tu douilles moins x)!
@MrKaelun
7 жыл бұрын
Salut Nassim, J'ai une question suite à cette vidéo; pourrais tu définir ce que tu entends par une "séance cardio" ? C'est un terme que je vois plus souvent employé pour des séances de type aérobie (fractionné court, long, footing), alors qu'ici tu fais clairement une séance d'anaérobie lactique. Pour avoir fait (et fait faire) des séances de ce type en athlé je sais que c'est super dur (surtout le surlendemain, les joies du lactique !) et je me demandais si tu proposais ou voudrais présenter des séances cardio "aérobie" qui seraient sans doute moins écœurantes pour des personnes voulant débuter le travail cardio ? Au plaisir d'en discuter avec toi.
@fouedchaoui1975
7 жыл бұрын
L'un des meilleurs excercices de cardio !! Moi je fais 2000 metres d'un coup L'avantage cest que ca t'oblige à gerer ton effort et a lacher le Boost au bon moment pour bien finir !! #fastandfurious#nitro
@farisamhg462
Жыл бұрын
Bonsoir Actuellement j’ai repris des séances uniquement de cardio en salle ( vélo elliptique , vélo, rameur, tapis de course ), j’aimerais te poser une question qui concerne la perte de poids. Je fais 2 sortes d’entrainement sur le vélo elliptique , un à forte intensité pendant 2 heures où je grille en moyenne 1000 calories/heure soit 2000 calories sur 2 heures et un autre entrainement avec une cadence modérée sur 3 heures où je grille 2700 calories. Quel est le meilleur entrainement pour perdre du poids rapidement car je suis perdu ? Il est clair que l’entrainement sur 2 heures est beaucoup plus éprouvant que celui de 3 heures à cadences modéré . En gros je suis beaucoup plus fatiguer sur la séance de 2 heures que celle de 3 heures et je fais au minimum 3 séances par semaine. J’ai perdu 4 kilos depuis début septembre. Merci d’avance pour tes conseils. Cordialement. Farid
@remijullian1128
7 жыл бұрын
Super Vidéo comme d'habitude! Quel résistance as-tu mise?
@nourredinegucci1363
6 жыл бұрын
J'ai vomis après ma séance de rameur !!!!!! Pour une première je suis allé trop fort !!! En tout cas tes videos déchire, t'es au top !!!!!
@sophieaynaud4319
7 жыл бұрын
super qualité vidéo! je vais testé le rameur pour varier mes cardio. c'est quoi ta caméra ?
@ltgdr6298
7 жыл бұрын
Le rameur c'est l'exercice le plus cardio et intense ça tue comme exo
@sidneytoto3236
7 жыл бұрын
Enfin une vidéo cool et plus vivante
@dataai514
7 жыл бұрын
Très bonne vidéo! ça aurait été encore mieux si tu expliques comment bien exécuter l'exercice. La prochaine fois peut-être? :)
@hafidgue2318
5 жыл бұрын
Aucune explication sur le rameur sa création comment on l'utilise, les membres du corps qui sont sollicité ect vidéo à refaire
@MrVinc78
7 жыл бұрын
franchement trop cool la vidéo avec la musique et les ralenti !! pouce bleu ;)
@stephinho73
7 жыл бұрын
1:40 Lisandro Lopez en arrière plan,tjrs avec les bonnes couleurs
@Jaffar818
7 жыл бұрын
Vidéo super quali : Belle image, bon son et toujours aussi intéressant. ET c'est bien de voir aussi ce que tu manges. :)
@nabilmahour2250
7 жыл бұрын
Salut Nassim, tu peux m'informer de la marque des écouteurs que tu utilises stp ? je galère à faire le choix entre tous les marques. Sinon super série comme d'habitude tu fais les choses comme il faut ;)
@adrienl.1382
7 жыл бұрын
Tu m'as fait transpirer rien qu'en regardant ta vidéo 😂
@BlackStarsChannel
7 жыл бұрын
Super format de vidéo
@antoine5898
7 жыл бұрын
Par contre nassim, tu dois plier les genoux après que la barre soit passée au dessus de tes genoux
@julessitbon
7 жыл бұрын
Bravo une vraie raclée le rameur mais tellement complet !
@calou024
4 жыл бұрын
balaise tout simplement ,bravo merci
@weaktostrong8415
7 жыл бұрын
Une vidéo sur comment utiliser correctement le rameur ? Je voulais l'utiliser mais jai senti que mon mouvement n'est pas fluide. Et je vois sur les commentaires des videos ricains que les youtubeurs donnes de mauvais conseilles
@salimosse35
5 жыл бұрын
you are amazing...thanks coach
@drfox6134
Жыл бұрын
Débuts de séance par 15 min de rowing et en général j'arrive aux 4 km ou un peu moins. Meilleur truc cardio
@meganega3248
7 жыл бұрын
Hello Nass, pourrais tu nous faire un peu de programme poids du corps pour les ados comme moi qui n ont pas de salle ?
@Mr.potato13
7 жыл бұрын
Frère, j'ai une petite question si çà te dérange pas. Se mettre dans un bassin avec de l'eau froide (vraiment glacée) est bien pour la santé ou pas ?? Merci d'avance
@SuperTurok64
7 жыл бұрын
Sympa le petit montage dynamique. Ca change un peu :)
@zaratustra4275
7 жыл бұрын
Ensuite direct au macdo ?
@XxMomo75xX1
7 жыл бұрын
Suis je le seul à liker les vidéos de Nassim avant même de les avoir vues ?
@colingaden4024
7 жыл бұрын
tu ferai un meilleur Temp en faisant le geste qu'il faut, la tu renvoie tes bras en même temps que les jambes alors que tu doit renvoyer les bras puis tu bascule ton dos et après tu plis les jambes. Normalement tu as 70 et 75% de force de jambes et tu doit finir d'un coup sec avec les bras, tu fera baisser plus facilement ta moyenne.
@surfbikedu29
7 жыл бұрын
Ton pti dej a l'air top Par contre tes légumes au petit déj tu le fais tous les matins ? et dernière question pourquoi mange tu le matin des légumes ? (t'en mange pas après ? ou c'est juste pour les légumes vert pour le cardio? )
@tonka7039
7 жыл бұрын
Bonjour, je voudrais savoir à quel jour de la semaine tu met une séance cardio, sur beaucoup de forum j'ai vu qu'ils déconseillé les séances cardios je ne comprend pas pourquoi.
@flg09
7 жыл бұрын
j'ai trouvé ma séance de demain matin. J'envois les temps quand j'aurais fini 😉
@zhahahaha1
3 жыл бұрын
J'ai fait 45 min rameur concept 2 resistance 10, 400 cal, mais ensuite le coeur battait vite pendant au moins 15h d'affilée, peu et mal dormi. Faut y aller progressivement sinon le coeur est trop sollicité. Faut lui laisser le temps de se muscler. Le coeur est un mucle.
@lemaniacdugrattage2193
7 жыл бұрын
GG mec belle vidéo
@ouzbad1
6 жыл бұрын
Sur 2000m je suis a 7,40mn sur la résistance 10 au maximum . Je vais amélioré ça rapidement
@Enzo.C-P
3 жыл бұрын
Pourquoi tu te mets sur 10 ? Ca sert a rien, 4 ou 5 ca suffit largement
@Adriiide
7 жыл бұрын
Je confirme le rameur sa tue bien.. J'en es fait pendant 10min et a la fin je sentais bien mon dos. En tout cas j'aime bien dont la vidéos est tourner, sa change :)
@fanaduairsoft60
7 жыл бұрын
Super vidéo, le format est très sympa ! J'ai toujours esquivé les rameurs dans ma salle mais la j'ai envie d'en faire mddr Cela présente t il des avantages autres que la dépense calorique ?
@DavDoubleOSeven
7 жыл бұрын
Fabre guillaume kl
@Enzo.C-P
4 жыл бұрын
Oui plein, ca ameliore le cardio, l endurance, la force physique, le mental, la maitrise de ton effort... et j en passe. Mais bon, c est l horreur quand meme quoi, meme Satan craint cette machine
@douclmt7719
4 жыл бұрын
J'adore le rameur c'est mon échauffement préféré
@Sarah_Azzaro
Жыл бұрын
Cc merci pour la vidéo combien de temps tu as fais sur le rameur ?
@davidalvesdejesus5213
7 жыл бұрын
Super ta video 💪💪
@freeguncristal2366
7 жыл бұрын
Merci de vais tester ca demain ! =) J'ai pas trouvé le nom du mélange de legumes
@unknowntengu9951
7 жыл бұрын
Slt Nassim superbe vidéo, dit moi tu pourrais me dire comment choisir le nombre de série qu'on doit choisir pour l'hypertrophie car je suis perdue entre les exercices a faire en 10x3 et 5x5 ?
@justjordan9983
7 жыл бұрын
Un t-shirt I Love Cardio la prochaine fois Nassim
@hiphop3353
7 жыл бұрын
Vidéo super sympa !
@mathameline
7 жыл бұрын
Le rameur c est mon minimum vital de la séance :) chacun ses domaines ...
@marlich80
7 жыл бұрын
Pas mal cette petite séance. A 3 potes on a fait 15000m en relais tout les 250m. C'était terrible. Mais top pour l'endurance et la résistance.
@manonflinn
Ай бұрын
Moi l'écran ne fonctionne plus du coup je fais sans mes moi j'ai commencé le sport chez moi il y a pas longtemps et je sais pas si c'est bien je fais 10 minutes de vélo d'appartement en changeant de programme a chaque séance quelques minutes de rameur et si je suis encore motivé je rajoute 10 minutes de course sur le tapis
@MandoDaras
4 жыл бұрын
Est ce que le rameur est bien pour la prise de masse ? Si c'est le cas j'aimerai savoir comment l'intégrer dans un programme de muscu sur 4 jours.
@alukard4656
7 жыл бұрын
T'aurais du mettre le thème de Guile avec cette vidéo lol :D
@djazdean2320
7 жыл бұрын
Nassim Sahili AKA Nassbridges AKA Sahilinator ;-)
@JosmarBrasuca
7 жыл бұрын
Pas Nassim, mais quelle force as-tu mis sur le rameur ?
@fennecedc6139
5 жыл бұрын
1 fois 500 sa fait combien en minutes svp ? Merci.
@patrickrockatansky1171
7 жыл бұрын
J'ai toujours eu du mal avec les rameurs à tirage central. Le cardio suit mais j'ai toujours mal aux genoux, pourtant la position est bonne. Du coup je travaille plus avec la corde à sauter et entraînement en hiit
@elory8512
7 жыл бұрын
Salut Nassim si tu lis ce message j'aimerai savoir ou à tu fais tes études de coach sportif ? ( je suis Belge et en Belgique il n'y a pas d'étude pour ca :p ) Cela m'aiderai merci :D
@clementbourdon4721
7 жыл бұрын
Tu pense quoi du vélo elliptique et de la corde à sauter méthode tabata pour le cardio ?
@jaxteller5974
3 жыл бұрын
Salut Nassim, perso pour mon cardio au rameur, j'en fait 20 minutes et à chaque fois j'essaye de progresser en nombre de calories perdues. Je sais pas si c'est vraiment une bonne manière de faire ? En tout cas ça m'amuse d'essayer de progresser et ça me crève ! Par contre je me fie à ce que me donne la machine, est-ce mieux d'avoir une smart watch ?
@Michael-zx9bt
7 жыл бұрын
Nassim, tu montes à combien en fréquence cardiaque maximale (FCM) ? Parce 140, c'est plutôt tranquille normalement pour un sportif.
@flom1951
7 жыл бұрын
Débutant en muscu je viens de faire 5,000m (5km) en 25min pille (soit une moyenne de 2min30 pour 500m). Vous en pensez quoi?
@jujulamalice898
7 жыл бұрын
Florian M tu peu encore progresser mais c'est un bon début
@ouzbad1
6 жыл бұрын
Florian M c pas terrible. Je fait des defi a la salle entre pote sur la meme machine . Sur 10mn je fait 2677m avec photo mais jvai améliorer Sur 20mn je fait 4958m avec photo. La pareille jpense améliorer
@cedmilovan
3 жыл бұрын
J'ai une compétition de rameur le 24 mars défi 21km pour une durée de 1h30 je pense le faire en1h20 ça demande beaucoup d'entraînement, mais c'est super sympa 👍
@ASBTPTaekwondo
7 жыл бұрын
on test ça pour éliminer le weekend de cheat meal du mariage 😂😂
@ludo6393
5 жыл бұрын
c'est grave si on fait du cardio en fractionné sur du velo/rameur et que 1/2jours plus tard on fait une seance muscu qui etait dédié aux jambes ou dos ( est ce que ca peut jouer sur la recup ou les perf sur la seance muscu ) ?
@merlinmunzemba1058
4 жыл бұрын
Salut nassim je une question est ce que le rameur fait perdre aussi le ventre ?
@youniceinviktus8283
7 жыл бұрын
nassim peut tu envisager une video muscu mais avec 1 sujet sur lobesite et les obses qui perde apres avoir appris a manger et setre mis au sport(hai perdu 60kg de gras et pris 20kf de muscle) et je sais par experience que cest assez different et specifique
@koultek-laztech5002
7 жыл бұрын
Younice Elhamdaoui si ta appris a manger comme une vache tu peux faire autant pour perdre du poids
@youniceinviktus8283
7 жыл бұрын
est ce que tu tappel nassim?? ensuite si tavais lu taurai vu que jai appris vu que jai perdu 60kg. faudrais juste que toi tu apprenne la politesse
@djefjft
2 жыл бұрын
40 ans je commence à faire du gras 😅 Je me demande si je ne devrais pas investir sur ce genre d'appareil assez complet en fait .
@saidmehadji5692
4 ай бұрын
Jai fait pourbla première foi le ramer de ma vie ,20 foi 500m (10000m) 1 min repos entre chaque 500m ,en 45 min , c'est bien ou pas ?
@djibey
7 жыл бұрын
Joli ! Perso j'arrive pas à faire juste 500m, c'est un coup à me cramer complètement et pas pouvoir continuer mes séries... Je fais un 2000m, surtout en échauffement pour la séance dos. Record 6:57, c'est pas fou mais personne m'a battu à la salle :p
@jackmaximetorrance6244
7 жыл бұрын
Mes temps au rameur sur le 5x500m avec des temps de récup' de 1 à 2 min environ: 2min, 2min10, 2min 04, 2min15, 1min 55. ça a été chaud sur le dernier 500m.
@antoninribeiro2757
7 жыл бұрын
Nassim il s'est dit "une bouteille d'eau c'est pas assez, j'vais prendre un bidon"
@arnauddupontbriere3808
7 жыл бұрын
Bonjour Nassim, où est ce que je peux trouver le mélange de légumes ?
@laurentlaurent687
2 жыл бұрын
Écoute nous avons un petit défi à la salle sur 5 min. C'est violent comment gérer l'effort. Pour ma part 1.785 sur 5 min. sachant que je n'avais pas fait de rameur pendant 2 ans c'est mortel . J'avais 20 min d'échauffement et après le sprint de 5 min. Je suis boxeur et pas muscu. Je le recommande
@Bobor16
7 жыл бұрын
Séance faire il y a une semaine : 10X500m en 1'50 de moyenne avec 1' de récup entre les 500. Juste horrible. Je ne pense même pas retenter cette séance ou alors dans très longtemps 😂
@merlinmunzemba1058
4 жыл бұрын
Salut frérot juste pour savoir si tu le rameur fait perdre aussi le ventre?
@flod1066
7 жыл бұрын
salut mon pote voila je fait 40 minute de vélo elliptique 15 eme niveau en mode brûleur de graisse avec des acceleration de 30 seconde et cela ma aidé mes ma question ai quel cardio brûle le plus de calorie stp réponse clair j aimerais merci .....belle video
@KEEPFIT4EVA
7 жыл бұрын
Je n'ai jamais testé le Rameur. ça ne m'a jamais vraiment atiré lol. Plutôt des session "sprints sur les longeurs+recup en trottinant sur les largeurs" dans un stade ou escalier à la machine. A tester. Mais vu ta tête ça en dit très long.
@djam5191
7 жыл бұрын
Bonjour nassim comment perdre du poids en faisant du rameur? comment il fo procéder car moi j'en fais 45 minutes mais pas avec une forte intensité que me conseille tu stp
@evanoliva8905
7 жыл бұрын
Je voulais que tu me dises la répartition de tes seances rameurs.... car moi ça m fait mal surtout aux jambs et sachant que j'ai deux séances jambes dans la semaine, pour la recup je sais pas ou placer ta seance..... ET.. EN FAIT... J'attends toujours ta vidéo sur le transverse
@marcelo5803
7 жыл бұрын
Evan Oliva bah mets dans ta séance jambes :)
@evanoliva8905
7 жыл бұрын
Je vais boiter x), je vais rentrer, je vais m'asseoir en pls sous la douche
@saiyanphysique
7 жыл бұрын
Il y a beaucoup de manière différente de faire du cardio hein, t'es pas obligé de faire du rameur !! ;) En passant les gars, si vous cherchez d'autres vidéos de muscu/nutrition/vlog, etc. n’hésitez pas à passer voir ma chaine! Et vous abonner si vous kiffez! ;)
@evanoliva8905
7 жыл бұрын
Oui, mais les burpees ou autres cardio hiit me soule j'en fais 5 min et j'abandonne, c'est pour ça que je préfère faire mon cardio a la salle avecune machine... Avant je courais une fois par semaine mais ça m'a gavé donc je cherche un moyen de pas m'encrouter vu que je veux perdre du gras
@saiyanphysique
7 жыл бұрын
Bas va marcher, faire du foot, danser... faire du s*x ^^ Un truc que tu kiff quoi!
@Cocasinalco
7 жыл бұрын
C'est quoi comme gourde ? Parce qu'elle a l'aire super niveau volume
@erwandelmotte886
7 жыл бұрын
Bonjour, J'avais une une question en ce moment je fais du full body mais je me demande si c'est mieux full body ou split .
@cedmilovan
3 жыл бұрын
Waouh 1.23!!!! C chaud 💪
@futilahuwang7264
7 жыл бұрын
Le live tu le fais quand?
@UnfoldU
7 жыл бұрын
slt Nassim j ai essayer ce rameur une seul fois et jai vraiment pas pu me chauffer avec . combien de mettre ou de temps je dois y rester pour commencer a transpirer ?
Пікірлер: 325