KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
速く走るための「腸腰筋」チェック&トレーニング -嵜本広辞苑23-
Күн бұрын
速く走るための「腸腰筋」チェック&トレーニング -嵜本広辞苑23-
Рет қаралды
11,645
SAKI RUN サキラン
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 2
@user-mr6no8xi8f
Жыл бұрын
腸腰筋だけでなく、ハムストリングスの使い方もわかり、ありがたかったです。ひとつひとつ静止できるようになるのを目指してやってみます。
@solocampkumamoto
Жыл бұрын
3年前に右膝の半月板の手術を受けているので、正座からの動作は無理ですが、動画後半の片脚で行うトレーニングを行いと思います。
Пікірлер: 2