ايش الفرق لو مرنت العضلة مرتين بالاسبوع او مرة بالاسبوع زي ال old school علما ب ان حجم التمرين للعضلة نفسه يعني مثلا ٢٦ جلسة مرة وحدة في الاسبوع او اتمرن مرتين بالاسبوع لاكن ١٣ جلسة باليوم
@anticovid19
6 ай бұрын
*اول .. وتستاهل يا بطل*
@delsher4907
4 ай бұрын
لا تجمع هناك مدربون يتقون الله
@Mohmedhhhx
4 ай бұрын
١%
@yasserBK12
3 ай бұрын
صدقت خطأ ان تجمع
@yasserBK12
3 ай бұрын
لا تجمع على المدربين لأن قد تظلم فئمة منهم
@aaa-jm3pq
2 ай бұрын
افهم الفكره - لا تشتري منه - ماقال لك لا تسمع كلامه - اسمع كلام مدربك وتأكد من كلامه لان مافيه اهم من سلامة جسدك - اذا تطمنت وتأكدت اشتر من مركز معتمد تقدر تحاسبه اذا اعطاك منتج ضرك بالتوفيق لك
@vc_7gn
2 ай бұрын
بالنسبة للفيب هوة الكابتن نفسة يدخن فيب شنو رئيك ؟
@EMHenna
27 күн бұрын
ايش دراك
@mitijiabdrzak8390
Ай бұрын
هل كرياتين ميامي جيد كابتن
@DG_ABDOU
4 ай бұрын
مش فاهم يعني هوا عاطينا جدول تمرين فيه 3 ايام ولان قاعد يقول 3 ايام قليلة؟
@فاضلالمدريدي-ث1ذ
4 ай бұрын
كابتن اني عندي حساسيه مال حنطه هل يناسبني بروتين داية
@KKm89_1
10 күн бұрын
اول مره اشترك مع مدرب عطاني مكملات بسعر ٥٠٠٠ ريال من شركته ولا استخدمتهم
@abohady50017
2 ай бұрын
يصير كرياتين مع حوارق دهون
@Gym-sr1dm
4 ай бұрын
كلام صح
@Ahmed.sh12
6 ай бұрын
كابتن انا سمين شوي والمدرب يقلي بس تروح على البيت كول كثير هاد شي صح
@kareemosman100
6 ай бұрын
كول كتير بس بدون خبز ورز ودهون الزيوت ولحمه.
@ادمالعيسى-د5ش
4 ай бұрын
لا لازم ياكل بس دهون علمود يحرقها@@kareemosman100
@راهب
4 ай бұрын
@@ادمالعيسى-د5شخررب عقلك اذا عندك عقل
@Fazlen-j7x
5 ай бұрын
كوتش عطينا حل للكرش
@imadechachoua9424
5 ай бұрын
تمرن و انقص كمية الاكل و واصل لمدة 8-10 اشهر على حسب كمية الدهون عندك
@icanspeakenglish5813
5 ай бұрын
سئلوه هذا السؤال كثير يقلك ابني عضلات كثير لان كل ماقلت نسبة العضلات بجسمك زادت نسبة الدهون في الكرش
@mouhmc5437
4 ай бұрын
انت تقول ان ثلاث ايام قليلة و انا العب على برنامج ثلاث ايام شفتو من عندك كيف يعني والله تلخبطت 🤔🤔
@mqdi-kd4yu
4 ай бұрын
نفس سؤالي صراحة بس أتذكر انه هو ذكر انه الي ما معهم واجد وقت للتمرين يطبقوه لانه المبتدئين صعب يلتزم ب النادي
@ملكالظلام-ص7ك
3 ай бұрын
هوي قال 3 ايام قليلة لانو الشخص الي سألو مسوي كورس هرمون على اربع ايام فما يصير يتمرن بس 3 ايام
@Okair.edizXs
3 ай бұрын
مو كل الاشخاص نفس الجسم
@amiranber7519
6 ай бұрын
كابتن الكارياتين والبروتين بعد التمرين ولا قبل
@gigasenator1970
6 ай бұрын
بالنسبة للكرياتين مايفرق وكت تأخذه بس البروتين افضل اوقات اله الصبح أو قبل تمرين أو بعد تمرين
@Karam-bm6ls
6 ай бұрын
@@gigasenator1970الرد تبعك ماغير شي...... اي شو ختلف بين الكرياتين و البروتين مافي فرق
@gigasenator1970
6 ай бұрын
@@Karam-bm6ls هو ماكو فرق تكدر تأخذ البروتين أو الكرياتين بأي وقت اهم شي تكمل احتياجك منهم . بس اكو شوي دراسات تكول بروتين وره تمرين اله فائدة زائدة بس مو ذاك الفرق
@hiatham93
2 ай бұрын
لعد شلون امسوي اعلان وترويج ع ال C4
@qprtyzmcvb1054
3 ай бұрын
وذاك اليوم واحد سأله شلون يتعانل ويه الي يشرب عرگ بالجم جاوبه اته شعليك ووماعليك بغيرك وغلط عليه وهاي القيب لااااااااااا بس العرگ ايييييييي ها كابتن گول لا مع احرامي الك بس جفصت
@SamsamSy-mf6ii
3 ай бұрын
ما هو الفيب؟
@pzlox
2 ай бұрын
اركيله الكترونيه
@احمدالناظم-ظ1ش
4 ай бұрын
طولي170وزني57عمري16شتنصحني
@kamalsoulbodykiem599
5 ай бұрын
شو الڤيب ؟؟
@Opt_Hamster
5 ай бұрын
السيجارة الإلكترونية
@Ghost-pk9uu
5 ай бұрын
ايش الفيب
@خُزاعه-ت1ك
5 ай бұрын
معسل دخان اكتروني
@Ghost-pk9uu
5 ай бұрын
شكرا
@Anes_7MD
Ай бұрын
.
@ابوصالح-و4م6ل
3 ай бұрын
اتقي الله وامسح الوشم
@MI_K_E_Y
3 ай бұрын
لا تكفي التوبة
@ابوصالح-و4م6ل
3 ай бұрын
@@MI_K_E_Y وشلون يتوب وهو ماشاله
@MI_K_E_Y
3 ай бұрын
@@ابوصالح-و4م6ل بالاستغفار فقط و ابحث لو مب مصدقني لان ازالة الوشم يكون فيها تكاليف عالية غير انها تترك تشوه بالجلد و الم كثير لصاحبه
@abdullah-o8b
3 ай бұрын
@@ابوصالح-و4م6ل لان يمكن هو من قبل ماكان مسلم وبعدها اسلم اي يعني بس اسلم خلاص حتى ولو ما شاله لان في ناس يشلو وفي ناس لا لان شيل الوشم صعب ومؤلم ومكلف وهو بدو يرضي الله مو يرضي الناس يعني هو عرفان حاله انو تايب ليش لحتى يطلع ويرضي الناس ويقلهم القصة كاملة واخر شي الله يحاسب عالنية واتمنى انو يكون وضحة الفكرة🌷
@ابوصالح-و4م6ل
3 ай бұрын
@@abdullah-o8b شيله مؤلم لكن وضعه غير مؤلم سبحان الله 😂
Пікірлер: 71