thanks bro, good info, lutut kebetulan sakit masa lari...masa jalan2 biasa ok je
@hazimnyem
Жыл бұрын
InsyaAllah perlahan kuatkan lutut itu ok. 👍🏼
@TheDangAnum
9 ай бұрын
Oohh. Patut la awal2 nak lari lutut sakit gila… lepas km ke 2-3 dah hilang sakit. Tak buat warm up lutut.l rupanya. Thank you sharing! Harap membantu saya utk next running
@HanizaNiza02
Жыл бұрын
saya suka video ni. terima kasih
@hazimnyem
Жыл бұрын
Sama2😊 moga bermnafaat
@amananime3387
Жыл бұрын
Salam tuan nazim, saya sakit lutut selepas giat berlari. Perlu tak saya ambil farmasi, masa sakit masih boleh berlari atau kena rehat, bahaya tak sakit lutut ni. Saya nk rekrut dah lpas raya
@elyasmohdjarami8084
Жыл бұрын
nak tanya bro.... bila nak buat exercise ini? masa warm up, cool down atau masa buat strength workout?
@hazimnyem
Жыл бұрын
Hai bro. Boleh letak dalam program strength training. Tapi ikutkan tiada kata tak boleh nak buat warm-up dan cooling down. Cuma kalau boleh elak lakukan ketika warm-up dan cooling down sebab takut otot terkejut dan penat.Tapi sekiranya otot dah panas boleh lakukan latihan strength begini.
Пікірлер: 11