"절대 살 안찌는 배달 음식들" 오늘의 습관, 내일의 건강 ! 💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com... 📞진료 예약 문의 카카오채널 : pf.kakao.com/_... 📩 섭외 및 기타 제휴 문의 gungangdoctor@outlook.com #다이어트 #다이어트식단 #혈당다이어트
💪건강한의사 김형배 블로그 blog.naver.com/barenline1/223248396692 건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다! 사연 보내주실 곳 : gungangdoctor@outlook.com
@김가라-u4b
12 күн бұрын
선생님 분명 살찐적있으시죠 다 경험에서 나오신듯 저도 메뉴이런거만시킴니다
@hohoho7078
12 күн бұрын
샘 얼굴이 더 작아진 것 같은 느낌인데여?
@손톱달-y8d
12 күн бұрын
원장님 제가 집에서 건강하고 맛있는밥해놓고 기다릴수있는데 어떠세요 ㅎㅎ
@user-jr7mu5dg9q
11 күн бұрын
와 원장님 너무 훈훈하시네요 ….. 안아픈데 병원 달려가고 싶어지는 미모시네요
@Narangnollja
12 күн бұрын
다 내가 좋아하는 것들인데 ㅋㅋㅋㅋ 맛있다고 많이 양껏 먹으면 안되겠죠? ㅋㅋㅋㅋ 감정적 허기 진짜 많이 공감합니다. 감정적으로 외롭거나 힘들면 먹어도 먹어도 그렇게 배고프더라고요 ㅜㅜ 지금은 적당히 먹고 나한테 맞게 적당히 운동도 하면서 적당히 스트래스 풀고 있어요!~ 뭐든지 적당히가 젤 좋은거 같아요 ㅎㅎ
@user-sq1qm3zw6z
12 күн бұрын
@@Narangnollja 감사합니다
@건강한의사_김형배
12 күн бұрын
다이어트는 장기전이기 때문에, 과하거나 모자라면 안되고 적당히가 가장 중요한 것 같습니다!
@lalalmnio
10 күн бұрын
막국수는 서비스받는거라 놓칠수가없습니다.ㅠㅠ 훈남행님!😂
@user-tw2te1lk4l
11 күн бұрын
므찐 쓰앵님~ 인간적인 면도 있다니 참 다행이고 조아요 ㅋ 조은정보 넘 넘 쌩유에욤 ~♡
@도구-v8k
9 күн бұрын
저도 365일 유지어터로서 다이어트는 진짜 식단과의 싸움인데 대체할 수 있는 식단을 찾으면 다이어트가 아주 쉽더랍니다. 저도 치킨정말 많이 먹는데 무조건 구운치킨만 먹어요 살전혀안찝니다
@candy-hl2ep
12 күн бұрын
통밀빵샌드위치는 어떤가요??
@s.h640
12 күн бұрын
원장님!! 매번 어찌나 조곤조곤 이야기 편안하게 핵심적인 위주로 설명해주시는지 다이어터인 제게 도움이 되고 있습니다 이번영상도 너무 감사합니다 !! 🍀
@user-es1kq2ss1w
12 күн бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-mx7ih2dv1k
6 күн бұрын
다이어트 안하는데 잘생겨서 들어와봤어요
@JJ-eu5bj
12 күн бұрын
나홀로족들이 많이 시켜먹죠..우리 아들도 하루 1~2회는 외식해서 걱정되어요.. 주로 찌개.탕등을 먹어서 나트륨을 과다섭취하는거죠..ㅠㅠ. 운동가기전엔 단백질쉐이크와 영양제는 잘챙겨먹지만.. 신선한 컬러야채를 꼭 먹으면 좋겠는데.😅. 도움 감사합니다 😄💯👍.
@geunyoungpark300
10 күн бұрын
찐이다!!!!나PT다닐때먹던식단들이네
@JJ-eu5bj
12 күн бұрын
포케 넘 좋아합니다😁👍👍
@gogogo2055
5 күн бұрын
의사선생님이신데 배우같이 생기셨네요👍
@sharuni50
12 күн бұрын
선생님 너무 잘생기셨네요
@hmlee6616
7 күн бұрын
튀김옷많은 통닭이 최고야❤❤❤❤❤❤
@user-sq9qp4nd1y
11 күн бұрын
원장님 좋은 정보 감사합니다😊
@doodoong4268
11 күн бұрын
회는 초장 찍어먹으면 안돼죠? 간장에 와사비가 좋나요?
@엔솔-o7r
10 күн бұрын
마라탕에 면없이 두부 채소 버섯들로만은 어떤가요 국물은 따로 퍼먹진 않구여
@김가라-u4b
12 күн бұрын
대구탕환장합니다
@user-tw2te1lk4l
11 күн бұрын
아 쓰앵님 연어를 좋아하는데 중금속많다고 1년에 한두번만 먹으라고 하더라구요 ㅠㅠ
@Soraimdong
Күн бұрын
회 먹을때 초장 가능한가요..😂
@ieuna528
11 күн бұрын
왜 잘생겼어요?
@LeefamilyJun
9 күн бұрын
남자인 내가봐도 너무 잘생겼다ㅋㅋ 다 가졌네 부럽ㅠ
@gb-bz2vt
10 күн бұрын
생리전에 탄수화물과 당이 많이 당기는건 자제가 안되네요~~ㅜㅜ
@suyoenahn2226
9 күн бұрын
내가 평상시 먹는 식단들 ㅋㅋㅋ 평상시 의식적으로 단백질을 항상 생각하면서 삼시세끼 챙겨먹기ㅋㅋㅋ
@newme7452
12 күн бұрын
스테비아 믹스커피는 괜찮나요?
@레몬에이드-f2k
3 күн бұрын
아~~사위삼고 싶으다.ㅋ
@ddanggle1
11 күн бұрын
다엿은 이분만 하고 있는 느낌 ㅎㅎ ㅠㅠ
@user-dz2ts6xy6k
11 күн бұрын
육회는 되나요?😂
@너는아직모쏠이다
12 күн бұрын
육사시미는 안될까요ㅠㅜ 육사시미에 소금장만요
@건강한의사_김형배
12 күн бұрын
조건에 부합하는 음식이라 좋을 것 같습니다!
@wiz8904
9 күн бұрын
굽네치킨 메뉴도 괨찮나요
@user-sq1qm3zw6z
12 күн бұрын
매운떡볶이는어떨까요
@whitestarmoonj
12 күн бұрын
빨간건 더 탄수를 부른대요. 떡볶이 자체가 탄수인데.. 거기다가 빨가면..
@user-sq1qm3zw6z
12 күн бұрын
@@whitestarmoonj 감사해요
@lgnsll
12 күн бұрын
떡자체도 고농축 정제탄수화물인데 거기다 양념에는 설탕이 엄청나게 들어가죠 떡볶이는 그냥 배나오고싶다 살크업하고싶다 하시면 드세요 ㅋㅋ
@nknknknk2580
12 күн бұрын
떡은 진짜.... 탄수화물 덩어리에 설탕이 너무 많이 들어가요
@hohoho7078
12 күн бұрын
떡볶이가 다이어트에 거의 최악이라고 보시면 돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 햄버거가 훨씬 나은 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 떡볶이는 영양학적으로 볼때도 밸런스 최악인 음식ㅠㅠ
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