In questo video ti mostreremo il modo più utile per saltare della corda nella Difesa Personale + altri 5 esercizi extra per allenarti da vero professionista. Questi esercizi sono molto utili anche negli sport da combattimento (es.: MMA, pugilato, Muay Thai, ecc.)
Link alle corde che usiamo nei video:
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Негізгі бет Saltare la corda da pro - Difesa Personale e Sport da Combattimento
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