Che relazione c'è tra la forza massima, il salto verticale, la velocità ed accelerazione ed il cambio di direzione? Vediamo cosa ci dice lo studio di Ranisavljev, Igor, Milan Matić, and Nenad Janković del 2019.
Quanto conta la forza massima per il salto? E per gli sprint in atleti giovani? Ed in quelli professionisti? In questo video una breve analisi di un noto studio uscito recentemente sul tema forza massima, salto e velocità.
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Studio completo:
Ranisavljev, Igor, Milan Matić, and Nenad Janković. "THE RELATIONSHIP BETWEEN MAXIMAL STRENGTH, VERTICAL JUMP, ACCELERATION AND CHANGE OF DIRECTION PERFORMANCE." Facta Universitatis, Series: Physical Education and Sport (2020): 591-599.
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Diventiamo forti assieme.
Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist
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