Bienvenue dans cette séance de Yoga dynamique de 20 minutes. Je vais t’y proposer la salutation au soleil C (aussi appellée Surya Namaskar) dans sa forme classique d’abord en prenant le temps de la décomposer. Je t’en proposerais ensuite des variations qui permettront de travailler encore plus l’étirement de la colonne vertébrale et aussi ton équilibre et ta force.
Une pratique très complète adaptée à tous les niveaux.
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Негізгі бет Спорт Salutations au soleil C, Surya Namaskar: flow de yoga dynamique (tous niveaux)
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