Спасибо больше, это единственный русскоязычный канал на ютуб, где так детально затрагивается тема спринтерского бега! Очень круто! Просто кладезь знаний о беге на короткие дистанции
@andreyfoxak4627
4 жыл бұрын
Спасибо. Очень нравятся ваши ролики. Особенно умело Вы подбираете видеоряд.Краткость как известно..
@user-wi8wo1vp1x
2 жыл бұрын
Классные видео. Похоже Асафа, не смотря на то что так и не реализовал себя на 100%, запал в сердца многих фанатов спринта.
@SERGIM345
4 жыл бұрын
Очень нравится спринтерский бег,вот эта мощь,скорость,особенно 100 метров.Это не для слабаков и не для слабонервных.Постоянно делаешь упражнения взрывного характера,укрепляешь сухожилия,стопу,создаёшь гармоничную мышечную систему. Очень люблю быстрый бег! Спасибо огромное за видео!Очень благодарен!
@user-kd4pn5le9n
4 жыл бұрын
Спасибо за информативное видео. Жду следующих.
@IvanIvanov-yz6xv
4 жыл бұрын
Всегда после просмотра Ваших видео сразу отрабатываю беговые в коридоре дома))
@overbillionviews
3 жыл бұрын
😅😅
@user-ng7vm5wf5v
4 жыл бұрын
Автор, спасибо Вам за ПОЛНОТУ, ЯСНОСТЬ и ЛАКОНИЧНОСТЬ изложения информации. Однозначно один из лучших каналов в русском сегменте о спринте.
@user-uk7hx8wz8z
4 жыл бұрын
Информативно. Спасибо!
@h4cker316
9 ай бұрын
да, я тоже заметил, когда бежал спринт, на следующий день у меня мышцы абсолютно не болели, а сухожилия очень приятно побаливали, давно не было такого ощущения
@user-im2jz2vn9r
4 жыл бұрын
Супер!😎👌👍❤
@user-tu4gf8uh6w
4 жыл бұрын
Я считаю что самое главное - это понимание почему вертикальная сила важна,как она работает и почему чистая горизонтальная равна нулю,тогда уже и техника сама по себе становится простой и понятной,конечно потом нужно изучить нервную систему,веретена и орган Голджи,станет понятно как это вертикальную силу производить. Я знаю много легкоатлетов смотрящих ваш канал,но они не хотят поглощать информацию и тупо говорят ''ну там вертикальная сила делает тебя быстрым'',но они знают только факт,а не принцип. Это их проблема,а не ваша,все дело в желании,они не хотят понимать - они не понимают,а вам как пионеру спринта (с точки зрения научного подхода) на ютубе я говорю огромное спасибо потому что кто знает что бы я сейчас делал без знаний основ спринта.
@manwork2030
4 жыл бұрын
можно поподробнее я вижу часто тебя в комментариях под видео
@user-tu4gf8uh6w
4 жыл бұрын
@@manwork2030 vk.com/thelep
@vd27172
3 жыл бұрын
@@user-tu4gf8uh6w Можешь порекомендовать какую нибудь книгу на эту тематику?
@ekivokie
3 жыл бұрын
Очень классный канал, почему я не знал о нём ранее.
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
Спасибо! Делись с друзьями, может кто то еще не знает.
@manwork2030
4 жыл бұрын
про рефлекторное поднимание рук не знал. крутое видео
@user-tf5ik4yg9p
4 жыл бұрын
Пожалуйста больше прыжков в длинну 👏
@vi0l3nc3_
4 жыл бұрын
Информативно
@Alexandr_Mashkin_celitel
Жыл бұрын
Лучший канал о спринте, который я видел 👍
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
благодарю за просмотр!
@Alexandr_Mashkin_celitel
Жыл бұрын
@@RunEasyAndFast раньше занимался спринтом, но не раскрыл свой потенциа,как раз из-за нетехничного бега. Сейчас мне 41 год и я опять бегаю ускорения по лесным тропам и полевым дорогам, применяя информацию из видео. Я заметил, когда бежишь правильно- это приятно.
@RunEasyAndFast
3 ай бұрын
@@user-zj4kb7is2k К примеру в отличии от тяжелой атлетики, в спринте нужно производить максимальную силу за такое короткое время, что штангист не успеет даже глазом моргнуть. Это принципиально отличие, не понимая которого люди тужатся как будто поднимают тяжелую штангу. Но в спринте на это нет времени. Если хочешь бежать быстро усилия должны быть очень большими, но также очень короткими по времени.
@beachdirector5864
3 жыл бұрын
Гатлин красавец
@RunEasyAndFast
3 жыл бұрын
ваще красава
@user-sv7yl6nq6s
4 жыл бұрын
А вы можете про дыхание во время бега рассказать? Или это не очень важно. И еще очень хочу про выбор шиповок посмотреть видео
@RunEasyAndFast
4 жыл бұрын
дыхание во время бега - сверх важно для экономии энергии и способности удерживать высокую скорость (эту способность еще ошибочно называют скоростной выносливостью)
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
@@user-zj4kb7is2k на максимальной скорости усилие идет только вниз
@cotleta228.
Жыл бұрын
@@user-zj4kb7is2k да, нога поднимается вверх рефлекторно ,а вниз надо быстро бить
@nesferd2435
4 жыл бұрын
Дружище, я завтра буду бежать 3 километра, сделай видео об этой дистанции, если не сложно👍
@RunEasyAndFast
4 жыл бұрын
до завтра уже не успею
@nesferd2435
4 жыл бұрын
Ладно, но видос всё равно топ👏
@user-ys9kd4pn9b
2 жыл бұрын
А как быть во время спринта быть расслабленным?
@user-fd7dm3vx4g
4 жыл бұрын
Не понял, почему в конце написано "скоростная выносливость - миф"? Грубо говоря, тогда 400м бежали бы из 40сек., в чём прикол?
@user-kw2th1kd6r
3 жыл бұрын
На Нобелевскую тянет,такое открытие не иначе...
@kraizz-_-691
2 жыл бұрын
скоростная выносливость-это то время на протяжении которым тот или иной человек может бежать на своей пиковой скорости, отсюда можно понять почему это миф, потому, что на максимальной скорости человек не может находиться какое-то время. Две фазы бега- ускорение и падение скорости, то-есть как только ты набираешь пиковую скорость, то сразу начнёшь замедляться
@a.i.kkkkkk
4 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@user-md8yr5ds6z
4 жыл бұрын
На 400м вектор силы получается по горизонтали направляется (проталкивание) не как на 100м же как тут показано?
@RunEasyAndFast
4 жыл бұрын
проталкивание происходит только на разгоне, во время бега по дистанции его нет даже у марафонца
@leerrooyy9610
4 жыл бұрын
Классно быть в видосе😂🔥
@RunEasyAndFast
4 жыл бұрын
это на тебя стрелочка направлена в видео?
@user-yf4nj7dt2q
4 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast то что направлена друг, а он рядом в синей майке😅
@seltik6673
4 жыл бұрын
Русский спринт очень странный предмет он вроде есть а вроде и нет
@user-kw2th1kd6r
3 жыл бұрын
Балахничев предлагал негров по этому поводу привлечь и усыновить!
@kennymccorm3ck865
2 жыл бұрын
@@user-li5bt6tj6n если у меня соотношение ног к туловищу 56 на 44, можно сказать что я могу быстро бежать?
@Alexandr_Mashkin_celitel
Жыл бұрын
Видно же по технике бега российских бегунов, что они, вообще не знают, как бежать правильно. Все зажатые, липнут к дорожке,ноги сзади, бегут силой, никто не использует упругую отдачу.И тут дело не в генетике, а в отсутствии понимания у тренеров.
@Alexandr_Mashkin_celitel
Жыл бұрын
@@user-zj4kb7is2k если бы у белых было мало быстрых мышечных волокон, то ни метателей копья, ни прыгунов высоту, ни штангистов среди них бы не было. Сейчас даже в баскетболе среди белых есть отличные данкеры,которые прыгаю очень высоко. В спринте, по-моему дело тупо в неумении бегать и в стойком ограничивающей убеждении о том, что белые - не спринтеры. А это очень сильно влияет на результат и мотивацию.
@Alexandr_Mashkin_celitel
Жыл бұрын
@@user-zj4kb7is2k в Европе и Америке даже белые уже бегут из 10 сек. сотку, коротконогие китайцы бегут из 10.. Заметна разница в технике. В России смотришь на забеги и охреневаешь от того, что даже победители ничего подобного в технике не демонстрирают
@DimaPulls
2 жыл бұрын
Это все хорошо, но как же проталкивание вперед? Послушав ролик складывается ощущение что нужно только вертикальное усилие развивать...Как говорил мой тренер - "Хорошего спринтера легко вычислить по огромной Ж***" xD
@RunEasyAndFast
2 жыл бұрын
Всё правильно поняли, проталкивания нет. Выраженное проталкивание происходит только на первых 3х шагах
@DimaPulls
2 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Спасибо за ответ. Мне есть о чем подумать теперь 😅 Думаю явление "проталкивания" это скорее неправильная терминология, чем систематическая ошибка подготовки спринтеров в ла. Буду разбираться 😁
@RunEasyAndFast
2 жыл бұрын
@@DimaPulls проталкивание - это систематическая ошибка. Когда спринтер хочет дотолкнуть себя он теряет скорость, так как нога дольше остаётся сзади.
@DimaPulls
2 жыл бұрын
@@RunEasyAndFast Я очень бы хотел с вами подискутировать на эту тему) Мне интересна биомеханика и в спринте я 17 лет так или иначе;) Вы тренер по спринту или Вы сами бегали спринт(для интереса спрашиваю) ? У меня полно ложных установок от тренеров невысокой квалификации (в юношеской спортшколе почти все такие) , я рад бы переосмыслить свои знания 😅😅😅. Надо бы изучить все это заново...
@RunEasyAndFast
2 жыл бұрын
@@DimaPulls Сам бегал. Пишите на почту канала.
@user-ye9ed9xw5y
Жыл бұрын
Фото Джейкобса на аватарке а речь про спринтерский бег... несмешите
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Это Асафа Пауэлл
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
Вы поругались с ним что ли?
@user-ye9ed9xw5y
Жыл бұрын
@@RunEasyAndFast нет, никогда не ругались, наоборот хорошие отношения. Просто дело в том что Марсель не в состоянии бежать 100м быстрее 10"10... все "победы" и "результаты" были сделаны с обманом на хронометре по договорённости для политических целей. Марселя бедняжку убедили голодом - он был потрёпанный спортсмен в конце карьеры, ему сказали - дадим олимпийскую медаль, ты сиди и молчи. Он согласился - голод он плохой советник...
@user-ye9ed9xw5y
Жыл бұрын
@@RunEasyAndFast что касается Асафы то заслуживает восторга. Еслиб я ему сказал - не можешь выбежать ис 10" то он бы переоделся, размялся бы спокойно и доказал бы мне сто несу чепуху... с легкостью. Марсель бедняга несмог бы этого потому что не в состоянии. Ему дали медаль вот и должен притворятся "чемпионом"... как жалко его - это может с ума свести
@RunEasyAndFast
Жыл бұрын
@@user-ye9ed9xw5y Как он выиграл Олимпиаду и Чемпионат мира на 60м? Как он выиграл чемпионат Италии столько раз?
Пікірлер: 64