Qui trovi i tutorial dei principali esercizi presenti nella scheda.
Ricorda che ogni esercizio è un punto di passaggio del percorso e per questo è utilissimo prendere dimestichezza con le propedeutiche e progredire nel corpo libero.
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Негізгі бет Scheda di allenamento a corpo libero - Come crearla e adattarla a te
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