Im Video stelle ich Dir die Übungen meines aktuellen Schnelligkeitsausdauer-/Schnellkraftzirkel vor. Ich sage Dir auch, was ich mir bei den Übungen gedacht habe und wie ich die Struktur gewählt habe.
Hier ist der Zirkel zum Download (zum Ausdrucken, mit Aufbauplan)
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Негізгі бет Schnelligkeitsausdauer und Schnellkraft trainieren | Zirkel für die Saisonvorbereitung
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