Push day-kzitem.infoiAgGdhxC8gs?feature=share Pull day -kzitem.infon1MIwJ0pMsk?feature=share Leg day- kzitem.infovKKvaJQ6RZ4?feature=share Sets and Reps are mentioned below You can do 2 sets of 6-10 reps for every exercise. I use cables a lot but it is not possible for everyone to use cable stations in crowded gyms so this workout will allow you to train in most optimal manner. JOIN MY TRANSFORMATION PROGRAM: If you want to get Coached directly by me, you can directly message me on 7986428826(whatsapp only) JOIN MY COURSE: To learn more about the exercise you can join my course Institute of Biomechanics where I cover exercise in tremendous detail. Link in the bio or you can message me on 7986428826 for more details.
@raghavsharma2324
Жыл бұрын
Bhaiya mixed grip deadlift karne ke waaja se right hand uppar chala gaya or left hand niche imbalance chal raha bhaiya koi exercise bata do kaise thik karo aap ek video bando bhaiya please mere saat or ka be hua haii aaphe ke comments check keya hai unke liye be bana deje bhaiya please bhout need ahu bhaiii yaa....
@aknexusgamer4152
Жыл бұрын
Thanks bhaiya ❤
@carrygamemaniya8626
Жыл бұрын
Baaki kay link nahi khul rahe
@SPS007
Жыл бұрын
links ne khul rhe sir
@carrygamemaniya8626
Жыл бұрын
@@raghavsharma2324 ok bhai shukriya
@sauravsinghkathait1012
Жыл бұрын
I am a beginner and I feel blessed to have you 😊.Keep making such informative videos.
@seaprinceherenz1473
11 ай бұрын
Mat kr follow jaha se start kiye ho na wahi rehe jayoge😂😂😂
@aloksharma3743
Жыл бұрын
Bhaiya make a video on student diet 😢
@amishrestha6901
Жыл бұрын
Oats +peanut butter+banana+milk 2//bag mein dry fruits rakhlo like almond kashu nuts etc- Hastmaithun mat karna yaro warna jitna khaya wohise nikaldoge 😂😂
@aloksharma3743
Жыл бұрын
😂😂@@amishrestha6901 thank u bro but i am already doing this
@astikpal2655
Жыл бұрын
2 tammat peenat battal
@ThePiretsStreet
Жыл бұрын
Bhai really you are best fitness youtuber on this earth ❤❤
@dhruvmehra.01
Жыл бұрын
Hlo bhai aapke videos really helpful hote hai bhai please aap ek week ki workout Monday to Saturday pr ek puri playlist bna do bhai jisme hm hr din aapki videos dekh kr 5-5 exercise kr ske please bhai ❤🙏
@ahtishamrauf9448
Жыл бұрын
Great
@iamalibaqer
Жыл бұрын
Brother please make video on kegal exercise 😊
@soniadaryanani7426
Жыл бұрын
Very good information bro❤
@jayrajpandit
Жыл бұрын
Plz give at home workouts with only a pair of dumbbells
@PrankerBoys65
Жыл бұрын
Thanks bro 🤜❤
@MVdoubtclass
11 ай бұрын
Bhai ek home workout ke liye bhi video bna do 🙏🙏
@Blessed_2.0
11 ай бұрын
Bhai homeworkout ke liye best exercise bta doo❤
@yogeshpawar3082
Жыл бұрын
Bhai scapular winging par exercise batao na please 😢❤
@yogeshpawar3082
Жыл бұрын
Bhai scapular winging par exercise batao na please 😢❤
@happykashyap2051
Жыл бұрын
Bhai ne wig daal rkhi h 🧑🦲
@prakash_bohara288
Жыл бұрын
I'm from Nepal bro, I love your content, your videos are knowledgeable and that's what we need❤
@pizzaforever69
Жыл бұрын
Dami dami ...
@digvijaysingh3794
Жыл бұрын
Sir i trust you sir, please never stop to educating us.
@amishrestha6901
Жыл бұрын
Trust mat karna yaad rakhna pachtaoge
@Raja4W7
Жыл бұрын
pet me hathoda marne se kya hoga Mari age 18 hai,,, plees Ripley 🙏 1 short video banakar samajhiye 🙏
@Kashishguptafitness
Жыл бұрын
Pet mai hathoda kyu maroge ap?
@Raja4W7
Жыл бұрын
@@Kashishguptafitness strong banne ke liye
@Factual-u1p
Жыл бұрын
Wah kya body hai - muscle he muscle
@mr.lamborghiniff4006
Жыл бұрын
Bhai... Plz plz.. Plz... Arm wrestling exercise pe banao video
@rox.gamingzone288
Жыл бұрын
But I really thankful to Kashish bhai for telling us right method of workout.lots of love❤
@safisk4524
Жыл бұрын
leg key Bareme Batao
@malikayazawan528
Жыл бұрын
Sir kindly height increase kasay karay is pay bi aik video bana dy
@sanjugupta5416
Жыл бұрын
Aur bhi kuchh poochh pulle leg ke bera mein bataiye plz
@fitfabphysiques5355
Жыл бұрын
Shi hai luv frm j&k bai
@mentalboy1850
Жыл бұрын
Bro morning running and evening gym is good for lose fat 🙄
@NishantRaheja
Жыл бұрын
Bhai Mike Mentzer ko study kr, merko Tera perspective Janna h uspe
@pickle_art
Жыл бұрын
Bro why you look so depressed while exercises 🤡
@siddharth9447
Жыл бұрын
Please Collab with Rohit khatri.
@SaurabhTiwari-16
Жыл бұрын
Bhaiya resistance band se ye sare exercises effective honge?jitne gym equipment se hota hai
@sjstudio4425
Жыл бұрын
Sir kya roj chest workout karne se chest ki growth ruk jati hai
@wonderfulworld-nf6cr
Жыл бұрын
Bhi hight badhna ke koi track lao
@Hasan-jf3df
Жыл бұрын
Bhai week workaut plan btao na
@shahzaibawan1970
Жыл бұрын
Push pull exercises ka kya scene he?
@pizzaforever69
Жыл бұрын
Brother , if a person has love handle , does he need to train obliques ?
@amishrestha6901
Жыл бұрын
Of course do brother ❤😊
@suriyachandrapaul3578
Жыл бұрын
Jai ho skeleton baba
@akarshgupta3231
Жыл бұрын
Bhaiya mai bulk kar Raha hu to abs ko train karna chaiye?
@Venkat-tube
Жыл бұрын
Can you say work out with dumbbell... because we don't have cable in home
@explanationwala001
Жыл бұрын
Y mic konsah
@_ravii_09_
Жыл бұрын
Benchpress 💔
@naviyoutube7
Жыл бұрын
Workout k time
@amitkumar-jg8us
Жыл бұрын
sir legs ka weight loos ho skta h, pl koi ex btado
@vinaysuryawanshi1776
Жыл бұрын
Legs ka workout?
@Game_Only_
Жыл бұрын
Bhiya home workout me video bana do
@abhilashchahar7748
Жыл бұрын
#Drag Curl 💪🏻 pls
@robieevlogs2249
Жыл бұрын
Wht abt rear delt
@VivekKumar-jp3sm
Жыл бұрын
Knock knee kis hadd tak thik ho skti hai, suggestions needed
@Karan_carpenter
Жыл бұрын
Wait for pull
@Cricket_shorts0108
Жыл бұрын
I'm beginner so plz suggest for mixed work out if any Thanks
@suryasaroj144
Жыл бұрын
New sub 👍🏻👏
@mdshoeb533
Жыл бұрын
Push pull is a great workout split but you can't train muscles with full intensity.
@neus991
Жыл бұрын
can I use this push pull legs workout routine for five years????
@rjdgaming2605
Жыл бұрын
Bhaiya dumble press me hamko apna chest up rakhna jaruri hai ya ham pura straight letke bhi perform kar sakte hai
@maze_wizard
Жыл бұрын
Nhi bhai pura arc ban na chahiye back se Straight let k karoge to kuchh faida nhi hoga
@durgeshkanojia2311
Жыл бұрын
Sir please power abs ya side belly fat decrease ki koi exercise ya routine batao na please🙏🙏
@afzaan_hussain61
Жыл бұрын
Home work out pr bnao budddy
@adityakapse2396
Жыл бұрын
Sir,one doubt why should we have to keep bench incline while doing shoulder press?
@dhruvmehra.01
Жыл бұрын
Hlo bhai aapke videos really helpful hote hai bhai please aap ek week ki workout Monday to Saturday pr ek puri playlist bna do bhai jisme hm hr din aapki videos dekh kr 5-5 exercise kr ske please bhai ❤🙏
@parmeetsingh8154
Жыл бұрын
Sir can i use dumbell intest of rope in over head triceps extention?
@siddhantrawat9454
Жыл бұрын
Agar protine intake acha na ho(middle class log) toh single muscle karni chahiye??
@prithvi1418
Жыл бұрын
Bhai injury na ho iske lia ham Ghar baith skte hai???
@snehkaushal5758
Жыл бұрын
Pull ka ?
@rudra4392
Жыл бұрын
Bro mere arms or chest pe bht stretch marks hogye .... Ye kyu hote hai or isse kaise bach sakte hai ... Plz plz plz reply bhai i need your help
@Drink.water.in.321
Жыл бұрын
Please make a video on home workout about ppl
@Karanrajput-fw6xh
Жыл бұрын
😂😂😂
@kpff1224
Жыл бұрын
Kya humko week ke 2nd push day pe bhii yai same exercise karna haii???
@RoopSingh-dd2vj
Жыл бұрын
Pull ka bhi yaar
@siddharthchoudhary6939
Жыл бұрын
Is it for a beginner please reply 😢
@learnsmartlywithsourav7761
Жыл бұрын
Mere haath should press ke time full stright nahi hote .. ise kaise improve Karu ? Please reply.
@dronapandey2266
Жыл бұрын
Jab incline dumbbell press laga li toh flat karne ki kya zarurat hai dono similar movement ho gaye bhaiii
@hayaturrehmanshah4725
Жыл бұрын
Brother i have heard that chest k sath abs ki workout kringy to chest workout zaaya hojati hy nd same with bicep/tricep k sath agr forearm train krin to bicep /tricep ki exercise zaya hojati ya phir less effective rehti nd same with thai nd calves
@idishantvlogs
11 ай бұрын
Push pull workout me max and min kitni exercise karni chahiye? So that muscle fatigue na ho
@SR_MT07
11 ай бұрын
Glutes ? Ke liye konsi accha rahegi ? From beg to adv ,sir
@ultimate-sp2jm
Жыл бұрын
Sir lunges vs legpress which is superior
@studyonly187
Жыл бұрын
Great information bhai konse institute se certified ho aap .
@TheGeniusMinds
Жыл бұрын
Lundly Jhantu professional University
@Mohit-cy6cm
Жыл бұрын
Bhaiya gym ni jata to kuch ghar pa karna vali exercise bata dooooooooo
@yogeshpawar3082
Жыл бұрын
Bhai scapular winging par exercise batao na please 😢❤
@yogeshpawar3082
Жыл бұрын
Bhai scapular winging par exercise batao na please 😢❤
@ahsanazhar3963
Жыл бұрын
@kashishguptafitness kia ya bulking me b use kar saqta hu?
@yeaminahmed2469
Жыл бұрын
We need video on diet for skinny fat guys 🙏
@FAKENEWSEXPOSURE
Жыл бұрын
Bhai teri vdo pahle dekh liya hota to aaj mujhe back pain na hota
@yashkumar9398
Жыл бұрын
Bhaiya height ko badhane ke bare mein kuch bta do . I am 18
@rox.gamingzone288
Жыл бұрын
Bhai bhai bhai please tell us exercises for armwrestling❤
@abhayanand8361
Жыл бұрын
Bro follows Jeremy 😁
@raosuhail969
Жыл бұрын
Love you bhai ❤️
@yogeshpawar3082
Жыл бұрын
Bhai scapular winging par exercise batao na please 😢❤
@depressedgamer9999
11 ай бұрын
Sir aap per day exercise ki full video bna do sir please 🙏🏼🤍
@sanskarsen206
Жыл бұрын
Bhai beard growth ke liye tips do koi
@dhananjayarora4793
Жыл бұрын
Cable Side raise is a pull movement.
@AradhyaNigam-w6v
Жыл бұрын
Sir Please Home workout pe video bana dijiye
@the_editor_boy7
Жыл бұрын
Brother dite ka bi bta Dia kro❤️💯
@nitindhami10672
Жыл бұрын
will we repeat the same exercise next push day also on the same week?
@Kashishguptafitness
Жыл бұрын
Yes
@nitindhami10672
Жыл бұрын
@@Kashishguptafitness will be waiting or pull & leg video.. 😅
Пікірлер: 143