hola comunidad terme les agradesco el tiempo que le dan al ver este video, esto representan el amor y pasion que tienen a la #natacion a continuacion les presento la Secuencia tecnica de #mariposa esta te ayudara mejorar tu coordinacion y a que sea mas eficiente tu nado.
Espero sea de ayuda y la siguiente semana te presentare la secuencia #2.
Si tienes alguna duda con gusto responderemos a todas tus preguntas.
Por tu atencion gracias.
Secuencia tecnica 1 de #mariposa
1era. Secuencia patada de mariposa boca arriba, esta te ayudara tener una mejor ondulacion, siendo mas corta y rapida.
2da. Coordinacion cruzada (mano derecha agarra por detras tobillo izquierdo ) este ejercicio te ayudara a tener una mejor conexion neural y un mayor control de tu cuerpo.
3era. Sculling de mariposa, este ejercicio te ayudara a mejorar la ondulacion y la respiracion.
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hello terme community agradesco the time they give you to watch this video, this represent the love and passion you have at the #natacion then I present the technical sequence of #mariposa this will help you improve your coordination and make your swim more efficient.
I hope it is helpful and next week I will present sequence #2.
If you have any questions we will gladly answer all your questions.
Thank you for your attention.
Technical sequence 1 of #mariposa
1st. Butterfly kick sequence face up, this will help you have a better undulation, being shorter and faster.
2nd. Cross coordination (right hand grips behind left ankle) this exercise will help you have a better neural connection and greater control of your body.
3rd. Butterfly Sculling, this exercise will help you improve undulation and breathing.
Негізгі бет SECUENCIA TECNICA DE MARIPOSA #1 /
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