Défi de la semaine : Essayer de se surpasser chaque jour de la semaine en faisant plus de répétitions dans chacun des Challenges de 3 minutes.
Lundi 10h00 : Capsule Vidéo des exercices de la semaine : Challenge 3 minutes!
Maximum en 3 min :
-Lunges alternés
-Push-ups mains sous les épaules
-Pull-over Band (Noir ou Rouge)
-Planche abdominale (calculer le temps de votre première pause : Arrêt)
Bonne chance!!!
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Негізгі бет Semaine 65 - Challenge d'exercices de 3 minutes maximum de répétitions
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