He visto videos de los 80s dónde lo exactamente como en la parte errónea, y.tenian unos cuadriceps enormes!!
@solangiecubillos5207
2 жыл бұрын
La efectividad de un ejercicio no debería medirse solamente en cuánto músculo hace crecer o en cuánta fuerza da. También es importante ver qué efecto tiene a largo plazo en la salud de las articulaciones, músculos y tendones.
@yeyez3149
2 жыл бұрын
Seguramente viste algun video de tom platz. Las articulaciones de ese tipo eran sobrehumanas. Si tu o yo hacemos la sentadilla de esa manea, en algun momentos nos vamos a desgarrar un tendon..
@josepalomares6445
Жыл бұрын
NO TODOS TIENEN LA MENTE DE UN SAYAYIN Y TIENEN QUE JUGAR CON LAS REGLAS DEL TESTO DE LOS MORTALES.
@juanprado8959
Жыл бұрын
Quiero ver sus rodillas ahora 🙀
@FranciscoLopez-hp7cf
Жыл бұрын
También las gominolas tienen que ver en eso jaja
@axelmamani_
Жыл бұрын
Al principio creia que estaba haciendo el ejercicio para el ort*, pero ya veo que no. Realmente esta maquina me hizo sentir que te si tengo culo. 😢
@forfran
Жыл бұрын
Literal
@lautarobellido3637
Жыл бұрын
Yo cuando hago ese ejercicio cuando subo me duelen las partes de los isquio por qué será ???
@tysonsw
Жыл бұрын
Es por temas de flexibilidad, también me pasaba, es mejor que hagas la hack pero reversa, osea en la misma maquina te pones al contrario y haces así la sentadilla, notarás mejoras
@deska4227
Жыл бұрын
te amo hacka sos lo mejor que descubri
@marianbernal3039
Жыл бұрын
HH ola disculpa está es la que llama n jaja de 45 grados ?
@tizianak8724
3 жыл бұрын
Se tiene que hacer más abajo de la rodilla?
@jorgerico3571
2 жыл бұрын
Gracias 👍😊
@gustavoboni6807
4 жыл бұрын
🤣 🤣
@ingridrizo8251
2 жыл бұрын
Los pies deben estar en esa posición ahí abajo
@marianahurtadogonzalez2384
2 жыл бұрын
Entre justamente para despejar esa misma duda, he visto que otros ponen los pies más adelante de la plancha
@jos1327
2 жыл бұрын
@@marianahurtadogonzalez2384 al final como es? o es como mejor se este comodo sin que se despejen los talones??
@ulisesvilla5948
2 жыл бұрын
@@marianahurtadogonzalez2384 hola, soy instructor con más de 12 años de experiencia, le comparto mi opinión con respeto, recomiendo colocar los pies más adelantados para evitar tensión excesiva en las rodillas, siempre manteniendo el cuerpo pegado al respaldo de la máquina, saludos cordiales.
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