SENTADILLA PROFUNDA vs MEDIA SENTADILLA ¿Qué dice la CIENCIA?
Buenos días equipo, hoy os dejamos un vídeo que trata sobre un estudio científico realizado
por Kubo y colaboradores (Kubo y col, 2019; Eur J Appl Physiol 22-jun; doi: 10.1007/s00421-019-04181-y) en junio del 2019, donde comparan el efecto en el desarrollo muscular del tren inferior entre un grupo que realiza sentadillas profunda durante 10 semanas y otro que realiza media sentadilla.
¿Vosotros que opináis? ¿Cuál es mejor? A continuación, los resultados.
Fuente: highfit.com.br/wp-content/upl...
www.fisiologiadelejercicio.co...
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