์๋
ํ์ธ์. ์ด๊ต์์ ์ฑ
๊ณผ์ฌ๋ ์์ธ๋ํ๊ต ์ธ๋ฅํ๊ณผ ์ดํ์ ๊ต์ ์
๋๋ค.
์ค๋์ ์ฑ
์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ณ ํต์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ ๋์์ ์ค ์ ์๋ ์ฑ
์
๋๋ค.
๋ฉ ์ ๋ด์ ใ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋งใ๋ฅผ ์๊ฐํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
00:00 ์คํ๋
01:01 ์ ์ ์๊ฐ, ๋ฉ ์ ๋ด
01:58 ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋?
04:09 ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋
์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ด ์๋์?
06:07 ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง์ ํด๊ฒฐ๋ฒ
์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง(Small Trauma), ๋๋ ์์ํ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ ์ผ์์ํ์์ ์์ฃผ ๊ฒช๋ ๋น๊ต์ ๊ฒฝ๋ฏธํ ์คํธ๋ ์ค ์ฌ๊ฑด์ด๋ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ๋ฆฌํต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ฌ๊ฑด๋ค์ ๋๊ท๋ชจ ์ฌ๋์ด๋ ํญ๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ์ ํฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง(Big Trauma)์๋ ๊ตฌ๋ณ๋์ง๋ง,
๋ฐ๋ณต๋๊ฑฐ๋ ์ถ์ ๋๋ฉด ๊ฐ์ธ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ฉด์ฆํ๊ตฐ(Impostor Syndrome)์ ์์ ์ด ์ฑ์ทจํ ์ฑ๊ณต์ด๋ ์
์ ์ด ์ฌ์ค์ ์๊ฒฉ ๋ฏธ๋ฌ์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ
์ด์ด๋ ์์์ ๋๋ถ์ ์ป์ด์ง ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋ฏฟ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ํ์์ ๋งํฉ๋๋ค.
์ด๋ก ์ธํด ๊ฐ์ธ์ ์์ ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด๋ ์๊ฒฉ์ ๋ํ ์ง์์ ์ธ ์์ฌ๊ณผ ๋ถ์๊ฐ์ ๋๋ผ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋๋์ ์ฃผ๋ก ํ์
, ์ง์
, ๋๋ ์ฌํ์ ์ํฉ์์ ๋ํ๋๋ฉฐ,
์์ ์ด ํ์ธ์ ๊ธฐ๋์ ๋ถ์ํ์ง ๋ชปํ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ๋๋ ค์๊ณผ ๋ถ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ์ธ ๊ณต๊ฒฉ(Microaggression)์ ์ฃผ๋ก ์ธ์ข
, ์ฑ๋ณ, ์ฑ์ ์งํฅ์ฑ, ์ ์ฒด ์ฅ์ , ์ข
๊ต ๋ฑ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฌด์์์ ์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ์ ์ธ ์ฐจ๋ณ์ ๋ฐ์ธ์ด๋ ํ๋์ ๋งํฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ํ๋์ด๋ ๋ฐ์ธ์ ์ข
์ข
์๋์ ์ด์ง ์์ผ๋ฉฐ,
ํ๋ฉด์ ์ผ๋ก๋ ๋ฌดํดํ๊ฒ ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ๋์์ด ๋๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ๋ชจ์์ ์ด๊ฑฐ๋ ๋ถ์พํ ๊ฐ์ ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
"์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง"๋ ํ๋์ธ์ ์ผ์์์ ํํ ๊ฒฝํํ๋ ์์ ์คํธ๋ ์ค์ ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ,
์ด๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๊ณตํ๋ ์ ์ตํ ์ฑ
์
๋๋ค.
์ด๋ฅผ ํตํด ๋
์๋ค์ ์์ ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์ฑ ์ ๋๋ณด๊ณ , ๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์์ํ ์ ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.
๐ข ์์ธ๋ ์ธ๋ฅํ๊ณผ ์ดํ์ ๊ต์์ ํจ๊ป ๊ณต๋ถํด์!! ๐
๐๐๐๐๐
โ๏ธ ์์ธ๋ ์ธ๋ฅํ๊ณผ, ์ดํ์ ๊ต์์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ [์๊ธฐ ์ญ์ฌ ์ฐ๊ธฐ]
ican.co.kr/shop_view/?idx=98
๐ ์ด๊ต์์ ํจ๊ปํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฑ
์ฝ๊ธฐ
ican.co.kr/308
#์ฑ
์ถ์ฒ #์ฑ
๋ฆฌ๋ทฐ #์ฑ
์ฝ๊ธฐ #ํธ๋ผ์ฐ๋ง
"์ด๊ต์์ ์ฑ
๊ณผ ์ฌ๋"์ ๋ชจ๋ ์ฝํ
์ธ ์ ์๊ถ์ "(์ฃผ)๋ฌธํ์ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ค" ์ ์์ต๋๋ค.
Copyright 2024. ๋ฌธํ์ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ค All rights reserved.
๐์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง, ์์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ l ์ ์ ๋ฉ ์ ๋ด์ ใ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋งใ ์ด๊ต์์ ์ฑ
๊ณผ์ฌ๋ ์ฑ
์ถ์ฒ
ะะตะณัะทะณั ะฑะตั ๐์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋ง, ์์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ l ์ ์ ๋ฉ ์ ๋ด์ ใ์ค๋ชฐ ํธ๋ผ์ฐ๋งใ ์ด๊ต์์ ์ฑ
๊ณผ์ฌ๋ ์ฑ
์ถ์ฒ
ะัะบััะปะตั: 7