Puntata finale importantissima, con approfondimento e rivisitazione delle famose SFR. Angelo ci porta la sua esperienza sia da ex atleta che da esperto del settore. Te le hai mai fatte o le fai tuttora? Dicci la tua nei commenti.
Un aspetto da tenere sempre a mente: l’allenamento è sempre soggettivo, quindi non copiare ma trova quello più adatto per te.
In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 L’arma segreta
00:51 L’avallo scientifico
02:04 Cadenza e durata ideali
03:39 Gambe e braccia
04:42 Torque
05:42 Cadenza perfetta?
07:55 Fine ripetuta
09:13 Gli step successivi
09:44 Le sensazioni
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